خانه سلامتی
چگونه آسیب های عشقی را کاهش دهیم؟

1- رویارویی با عشق
،از آنجا که هیجان زیادی در انسان به وجود می اورد،امر آسانی نیست.آنچه حائز اهمیت است،باور کردن هیجانی بودن پدیده عشق است و باز هم باور کردن اینکه هر هیجانی قابل مدیریت و کنترل است.چنانچه عشق مانند تمام پدیده های هیجانی،بدون یاری منطق و استدلال هدایت شود،بی گمان، پر آسیب خواهد بود.هنگامی که سعی می کنیم هیجان عشق،در عین بروز،مدیریت و کنترل شود،آن را آرام کرده ایم.تیرهای منطق و استدلال که بر پیکره هیجان عشق وارد می شود،هیجان را آرام تر و سر به زیر تر کرده،آن را از پا می اندازد.گرچه شاخص ترین و جذاب ترین ویژگی عشق(هیجان)است اما چنانچه مدیریت کامل ارتباط عاشقانه را بر دوش اش بگذاریم،نابودی تلخ رابطه را به نظاره نشسته ایم.


2- یکی از چالش هایی که عشق با آن رو به رو می شود
،چالش هویت عشاق است.حفظ هویت من در برابر هویت ما.هیچ یک از این هویت ها،نباید به نفع هویت دیگری کنار رود،بهترین راه تداوم یک رابطه،حفظ هویت فردی در کنار هویت ارتباطی است.


3-هر فرازی را نشیبی است و عشق نیز از این امر مستثنا نیست.چنانچه باور کنیم هیجان عشق طی مدت زمانی
،فروکش خواهد کرد،واقع بینانه تر به ارتباط عاشقانه می نگریم و از هرگونه ایده آل سازی دست بر می داریم.


4- باور کنیم
،نخستین ارزیابی ما در ارتباط عاشقانه هرگز واقع بینانه نیست.بنابراین،برای پیشگیری از تمرکز هیجانات غیرواقعی،ضروری است پس از مدیریت هیجانی،بار دیگر فرد موردنظر را مورد ارزیابی قرار دهیم و چنانچه به تنهایی قادر نیستیم،از دیگران،مشاوران و متخصصان یاری جوییم.


5- هنگامی که به فرد بخصوصی توجه می کنیم
،عواطف،زمان بیشتری بر او متمرکز شده،وزن بیشتری دریافت می کند؛بنابراین برای پیشگیری از مدیریت غالب هیجانات در روابط عاشقانه،بهتر است توجه خود را به امور دیگری مانند کار،مطالعه،ورزش و...متمرکز کنیم.در این صورت از عمق و شدت هیجانی عشق کاسته ایم و شاخ و برگ پیدا کردن آن را به تعویق انداخته ایم.


6- در سیر یک رابطه عشق بهنجار
،عشق شرطی می شود.هیچ انسان سالمی نمی تواند دیگری را تحت هر شرایطی دوست داشته باشد.یک ارتباط سالم پیام دوست داشتن می دهد و پیام دوست داشتن دریافت می کند.


*منبع:روزنامه همشهری(شماره7384)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه آقایان، ویژه بانوان، روانشناسی و روانپزشکی، ویژه کودکان و نوجوانان، پرسش و پاسخ،
برچسب ها: چگونه آسیب های عشقی را کاهش دهیم؟، چگونه آسیب های عشقی را کم کنیم؟، آسیب های عشقی،

تاریخ : دوشنبه 14 خرداد 1397 | 11:28 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.