خانه سلامتی
گوجه فرنگی خام یا پخته؟
گوجه فرنگی با بهره مندی از لیکوپن که آنتی اکسیدانی بسیار ضروری برای پوست است و البته در عین حال احتمال ابتلا به سرطان را هم کاهش می دهد
،یکی از مواد مغذی ضروری برای حضوری ثابت در سبد روزانه خوراکی شماست.بدن شما البته خیلی بهتر از آنچه که تصور می کنید از لیکوپین بهره خواهد برد اما به شرط اینکه گوجه فرنگی را پخته نوش جان کنید.روزانه دست کم یک دوم لیوان گوجه فرنگی پخته شده میل کنید تا خیال تان از بابت بهره مندی از این همه مزایا راحت شود.البته قرار نیست این مواد غذایی را خالی نوش جان کنید بلکه می توانید این مقادیر را در قالب غذاهای مختلف میل کنید و از آنها لذت ببرید.



*منبع:مجله سیب سبز - شماره116*



طبقه بندی: پوست و مو، سرطان،
برچسب ها: گوجه فرنگی، گوجه فرنگی پخته، لیکوپین، کاهش ابتلا به سرطان، آنتی اکسیدان ضروری پوست،

تاریخ : شنبه 13 آذر 1395 | 06:32 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.