خانه سلامتی
غذاهایی که نباید قبل و بعد از ورزش مصرف کرد

غذاهایی که نباید قبل و بعد از ورزش مصرف کرد


نوع خوراکی مصرفی قبل از ورزش، تعیین می‌کند که هنگام انجام تمرینات ورزشی‌تان، چقدر انرژی مصرف می‌کنید و چقدر چربی می‌سوزانید. از طرفی مصرف خوراکی مناسب بعد از ورزش هم به همان اندازه اهمیت دارد. زیرا بدن پس از ورزش به بازسازی و رشد ماهیچه‌ها و همچنین بازیابی ماهیچه‌ها مشغول می‌شود.



ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه، ویژه ورزشکاران،
برچسب ها: غذاهایی که نباید قبل و بعد از ورزش مصرف کرد، کدام غذاها را نباید قبل از ورزش مصرف کرد؟، کدام غذاها را نباید پس از ورزش مصرف کرد؟، غذاهای نامناسب پیش از ورزش، غذاهای نامناسب پس از ورزش،

تاریخ : سه شنبه 14 فروردین 1397 | 05:46 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.