خانه سلامتی
برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چه قدر باید ورزش کنیم؟



یکی از فست فودهای رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است.برای سوزاندن کالری ای که از خوردن دو تکه ی بزرگ پیتزا دریافت می شود باید میزان زیادی فعالیت داشت.برای سوزاندن این کالری می توان ورزش های زیر را انجام داد:
-33دقیقه دویدن با سرعت 8کیلومتر بر ساعت
-18دقیقه دویدن با سرعت 14 کیلومتر بر ساعت
-87دقیقه وزنه زدن با شدت متوسط
-45دقیقه حرکات درجا
-38دقیقه قایقرانی
-66 دقیقه پیاده روی با سرعت 5 کیلومتر بر ساعت
-44 دقیقه شنا
-66 دقیقه تایچی یا یوگا
- 44دقیقه ورزش بر روی دستگاه پله
- 38دقیقه دوچرخه ی ثابت
- 44دقیقه ایروبیک
- 53دقیقه بازی با کودکان
- 29 دقیقه بوکس
- 38دقیقه تنیس
- 7 ساعت خواب
*منبع:مجله سرای دانش شماره11*



طبقه بندی: ویژه ورزشکاران، ویژه کودکان و نوجوانان، تغذیه، توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چه قدر باید ورزش کنیم؟، سوزاندن کالری پیتزا با ورزش کردن، سوزاندن کالری دو تکه پیتزا، سوزاندن کالری پیتزا، سوزاندن کالری دو تکه پیتزا با ورزش کردن،

تاریخ : جمعه 29 دی 1396 | 05:16 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.