خانه سلامتی
6 راه برای تقویت حافظه
1.خواب کافی داشته باشید 2.ورزش کنید 3.به خودتان استراحت دهید 4.ذهن را به چالش بیندازید 5.غذاهای سالم بخورید 6.با مدیتیشن تمرکز خود را تقویت کنید

*منبع:مجله آزمون - شماره(321)*



طبقه بندی: مغز و اعصاب، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تمرکز و حواس،
برچسب ها: 6 راه برای تقویت حافظه، تقویت حافظه،

تاریخ : سه شنبه 1 فروردین 1396 | 10:15 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
برای تقویت حافظه صبح ها بدوید
بخشی از مغز که مسئول برنامه ریزی و تصمیم گیری است با دویدن فعال می شود.در گذشته اثبات شده بود که نواختن یک سازه موسیقی هم می تواند غشای پیشانی مغز را فعال کند اما این اولین بار است که این فعال سازی با دویدن نیز ارتباط دارد.هم چنین دویدن می تواند به بهبود حافظه
،قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند.



*منبع:مجله آزمون(شماره315)*



طبقه بندی: ویژه ورزشکاران، ویژه کودکان و نوجوانان، ویژه آقایان، ویژه بانوان، تمرکز و حواس،
برچسب ها: تقویت حافظه، دویدن، غشای پیشانی مغز، قدرت توجه، بهبود حافظه، هشیار ماندن،

تاریخ : یکشنبه 10 بهمن 1395 | 11:04 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.