خانه سلامتی
نکات آموزشی در مورد تست ورزش
تست ورزش چیست؟
روش غیر تهاجمی و با ارزش برای بررسی وضعیت قلب و اطمینان از سلامت رگهای قلب در حین فعالیت و استرس ناشی از ورزش میباشد
،انجام آن ممکن است منجر به خستگی شود.
شما در طول تست ورزش باید روی دستگاهی به نام تردمیل ابتدا راه رفته و سپس در مراحل بعد بدوید.
قبل
،حین و بعد از انجام تست ورزش از شما نوار قلب و فشارخون گرفته شده و تعداد ضربان قلب شما ثبت می شود.مقایسه ی تغییرات نوار قلب،نبض و فشارخون به پزشک نشان می دهد که قلب شما چگونه با افزایش فعالیت می تواند کار کند.


آمادگی لازم قبل از انجام تست ورزش:
1.شب قبل از انجام تست از خوردن غذای سنگین خودداری کنید
2.شب قبل از انجام تست
،استراحت کافی داشته باشید و 2 ساعت قبل از انجام تست صبحانه کم حجم و سبک بخورید
3.از کشیدن سیگار و نوشیدن مواد محرک مثل قهوه و نسکافه و چای پرهیز کنید
4.ادامه یا قطع داروهای مصرفی شما می بایست با نظر پزشک تعیین شود.بیماران آسمی داروهای اسپری خود را به همراه داشته باشند
5.شب قبل از انجام تست استحمام کنید(موهای قفسه سینه در مردان تراشیده شود)
6.استفاده از سینه بند در خانمها الزامی است.
7.لباس شما باید جلوباز باشد.

مراقبتهای حین انجام تست ورزش:
1.ممکن است شما شرایط دویدن را از نظر فیزیکی یا پزشکی نداشته باشید
2.پرستار مسئول تست ورزش ابتدا فشارخون و نبض شما را کنترل می کند
،سپس الکترودهایی را روی سینه و شکم شما وصل می نماید و فشارسنج را بر بازوی شما بسته تا ضمن تست ورزش بتواند از شما نوارقلب و فشارخون بگیرد.
3.بعد از اینکه آهسته بر روی نوار متحرک راه رفتید
،هر3دقیقه سرعت و شیب تردمیل افزایش می یابد تا ضربان قلب شما افزایش یافته و به 85 الی 90 درصد تعداد ضربان قلب هدف(سن-220)برسد.
خطرات و عوارض:
این روش ایمن است اما در موارد نادر ممکن است ضمن انجام تست یا مدتی پس از آن احساس ناراحتی کنید.لازم است شما این علائم را بدانید تا هنگام بروز آن پزشک خود را خبر کنید.
ممکن است در طی انجام تست شما دچار خستگی شدید
،تنگی نفس،درد قفسه سینه،درد بازو،سرگیجه،تپش قلب شدید و درد ناحیه پاها شوید در اینصورت حتما به پزشکتان اطلاع دهید،چون ممکن است نیاز به قطع تست ورزش باشد.

مراقبتهای بعد از تست ورزش:
1.تست ورزش یک روش تشخیصی است که بصورت سرپایی انجام میشود.می توانید بعد از پایان تست ورزش به منزل بروید.جواب تست بصورت کتبی که توسط پزشک محترم قلب و عروق تفسیر شده است به شما داده می شود.
2.بعد از تست لازم است مدتی استراحت کنید
،سپس می توانید فعالیتهای روزانه تان را از سر بگیرید.
3.بعد از انجام تست از حمام داغ صرف نظر کنید
،چون باعث افت فشارخون می شود.

*منبع:دفترچه آموزشی بیمارستان امام خمینی(ره)تهران-گروه آموزش سلامت دفتر پرستاری*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: تست ورزش، نکات آموزشی در مورد تست ورزش، سلامت دفتر پرستاری، خطرات و عوارض تست ورزش،

تاریخ : پنجشنبه 18 آذر 1395 | 11:31 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.