خانه سلامتی
تخم بلدرچین؛فلفل نبین چه ریزه!
1.صد گرم تخم بلدرچین 158 کیلوکالری انرژی تولید می کند.

2.مقدار ویتامین های موجود در هر دو مشابه هم است
؛هر دو حاوی ویتامین A و ویتامین D و B12 و ویتامین B6 هستند و فقط میزان ویتامین D در تخم مرغ کمی بالاتر است.

3.مواد معدنی موجود در هر دو مشابه است و حاوی کلسیم
،آهن و منیزیم هستند اما میزان آهن موجود در تخم بلدرچین کمی بیشتر است.

4.میزان چربی و کربوهیدرات موجود در تخم مرغ و تخم بلدرچین بسیار مشابه هم است.

*منبع:مجله سیب سبز*



طبقه بندی: میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: تخم بلدرچین،

تاریخ : شنبه 27 آذر 1395 | 04:02 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.