خانه سلامتی
برای رسیدن به وزن مناسب، روزی ۶۰ دقیقه ورزش کنید

برای رسیدن به وزن مناسب، روزی ۶۰ دقیقه ورزش کنید


یکی از موارد مهم سلامتی، داشتن وزن متعادلی است که مناسب شما باشد. بهترین راه برای یافتن وزن متناسب، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است که می‌تواند وزن شما را با هنجارهای سالم مقایسه کرده و در رسیدن به اهداف واقع‌بینانه، به شما کمک کند. ضمن آنکه مهم‌ترین نکته در رسیدن یا ماندن در یک وزن سالم، ‌ ورزش منظم و رعایت عادات غذایی مناسب است.


ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه ورزشکاران،
برچسب ها: وزن مناسب، رسیدن به وزن مناسب، برای رسیدن به وزن مناسب چه کاری انجام دهیم؟، برای رسیدن به وزن مناسب روزی ۶۰ دقیقه ورزش کنید،

تاریخ : جمعه 18 آبان 1397 | 11:02 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.