خانه سلامتی
ارزیابی استرس های شب امتحان
اگر فرزند شما همیشه این جمله را می گوید که:((نگرانم که نتوانم امتحانات را با موفقیت پشت سر بگذارم
،حتی وقتی که به اندازه درس خوانده ام)) یا شما این جمله ها را از او می شنوید:((زمان برگزاری امتحانات خیلی استرس دارم و هرچه بلدم یادم می رود،دائم راه می روم،به صندلی می چسبم و مدام فکر می کنم وقتی نتیجه ها اعلام شود همه مسخره ام می کنند و معلم چه حرف ها که به من نخواهد زد.دائم فکر می کنم قبول نمی شوم و از بس نگرانم که قبول نشوم نمی توانم به چیز دیگری فکر کنم.))در این صورت باید بدانید فرزند شما اضطراب روزهای کنکور یا امتحان را تجربه می کند،به نظر می رسد ترسی شدید و غیرمنطقی از برگزاری امتحان،سلامت روان فرزند شما را تهدید می کند،ترس و نگرانی از حضور در جلسه امتحان،مساله ای نیست که بتوان از آن به آسانی گذشت،بی توجهی به این اختلال می تواند،نگران کننده باشد و بر آینده تحصیلی و شغلی دانش آموز مبتلا به فوبیای امتحان یا کنکور تاثیر منفی بگذارد.برای درمان فوبیا از برگزاری آزمون،مراجعه به روان درمان توصیه می شود.روانکاوان معمولا با استفاده از تکنیک های رفتار درمانی در کنار روش های دیگر تلاش می کنند تا حساسیت دانش آموز را نسبت به غول امتحان کم کنند.استفاده از تکنیک های شبیه سازی جلسه امتحان می تواند الگوی فکری دانش آموز را تغییر داده و با افزایش اعتماد به نفس و ایجاد آرامش،به فرد کمک کند تا بر احساس ترس و استرسی که دارد،غلبه کند.


*منبع:روزنامه همشهری- ویژه نامه 6و7*




طبقه بندی: ویژه آقایان، ویژه بانوان، روانشناسی، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: ارزیابی استرس های شب امتحان،

تاریخ : چهارشنبه 15 دی 1395 | 06:27 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.