خانه سلامتی
گوجه سبز خوردن محدودیت سنی دارد؟

تصویر گوجه سبز خوردن محدودیت سنی دارد؟


گوجه سبز از آن دسته میوه ها و نوبرانه هایی است که کمتر کسی ممکن است بگوید آن را دوست ندارد اما شاید بد نباشد بدانید که این ترش خوشمزه برای گروه هایی از افراد بسیار مضر است و حتی خوردن آن محدودیت سنی دارد.
ادامه مطلب

طبقه بندی: ویژه بانوان، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، میوه و سبزیجات و صیفی جات، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: گوجه سبز خوردن محدودیت سنی دارد؟، کودکان از چه سنی می توانند گوجه سبز بخورند؟،

تاریخ : سه شنبه 28 فروردین 1397 | 11:43 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
فلفل قرمز و سفید و سیاه چه تفاوتی دارند؟

تصویر فلفل قرمز و سفید و سیاه چه تفاوتی دارند؟


بین فلفل های قرمز و سیاه و سفید، تفاوت هایی وجود دارد و هر کدام خواص گوناگونی دارند که بهتر است قبل از استفاده در وعده های غذایی تان، از تفاوت فلفل سیاه و قرمز و سفید با خبر شوید.
ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: فلفل سفید، فلفل سیاه، فلفل قرمز، فلفل قرمز و سفید و سیاه چه تفاوتی دارند؟، Capsicum، Piperine، خواص فلفل ها،

تاریخ : سه شنبه 28 فروردین 1397 | 11:37 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
خوراکی‌های مفید برای افراد عصبی

تصویر خوراکی‌های مفید برای افراد عصبی


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، افرادی که در مدیریت احساسات خود دچار مشکل بوده و برای رسیدگی کارآمدتر به شرایط مختلف نیازمند تقویت اعصاب خود هستند، همواره به درمانی جدی و پیچیده نیاز ندارند و پاسخ ممکن است در رژیم غذایی آنها نهفته باشد. اما بهترین غذاها برای افراد عصبی چه چیزهایی هستند؟
ادامه مطلب

طبقه بندی: مغز و اعصاب، روانشناسی، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: خوراکی‌های مفید برای افراد عصبی، افراد عصبی چه خوراکی هایی را می توانند مصرف کنند؟،

تاریخ : یکشنبه 19 فروردین 1397 | 09:57 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد را بشناسیم


میوه و سبزیجات

عادات غذایی ناسالم و مصرف فست فودها می تواند علت اکثر ناراحتی های معده و دل درد باشد.

به گزارش خبرنگار مهر، معده درد یکی از شایع ترین مشکلات دنیای امروز است. کارشناسان توصیه می کنند افراد باید برای حفظ آرامش سیستم گوارش شان غذاهای سالم مصرف کنند. در ادامه به برخی مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد اشاره می شود.


ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد را بشناسیم، تسکین معده درد، پروبیوتیک، پاپایا، علت ناراحتی معده و دل درد،

تاریخ : سه شنبه 14 فروردین 1397 | 05:56 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
خوردن "جو دوسر" در صبحانه راهی برای مقابله با آرتروز
به گفته محققان، خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید.

صبحانه-جو دوسر

به گزارش خبرنگار مهر، آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند.

درحالیکه درمان های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی یا گاهی اوقات جراحی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد وجود دارد، اما هنوز هیچ درمانی قطعی وجود ندارد.

اما یافته های جدید مطالعاتی نشان می دهد خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و مصرف میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند به حفظ انواع باکتری های مفید روده که تاثیر مثبت بر بیماری های مزمن التهاب مفاصل دارد، کمک کرده و از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید.

یافته های محققان دانشگاه فردریچ الکساندر آلمان نشان می دهد رژیم غذایی سالم سرشار از فیبر قادر به تغییر باکتری های روده به گونه ای است که موجب تشکیل اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه بیشتر بخصوص از نوع پروپیونات می شود.

اسیدهای چرب دارای زنجیره کوتاه برای بدن مهم هستند چراکه موجب تامین انرژی، تحریک حرکت روده و ایجاد تاثیر ضدالتهابی می شوند.

ماریو زائیس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما توانستیم نشان دهیم که رژیم غذایی دوستدار باکتری ها دارای تاثیر ضدالتهابی و همچنین تاثیر مثبت بر تراکم استخوان است.»

محققان همچنین اثبات کردند غلظت بالا اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه، به عنوان مثال در مغز استخوان، که پروپیونات در آنجا موجب کاهش تعداد سلول های تخریب کننده استخوان می شود، روند تحلیل استخوان را به شکل قابل توجهی کاهش می دهد.




طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: ماریو زائیس، خوردن "جو دوسر" در صبحانه راهی برای مقابله با آرتروز، خواص جو دو سر، مقابله با آرتروز، فیبر حاوی جو دوسر، دانشگاه فردریچ الکساندر آلمان،

تاریخ : سه شنبه 26 دی 1396 | 06:28 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات

آب این میوه 10 برابر قوی تر از شربت سرما خوردگی است+اینفوگرافیک

پزشکان توصیه می‌کنند اگر زیاد دچار سرماخوردگی می‌شوید و این وضعیت شما را آزار می‌دهد، می‌توانید با نوشیدن آب آناناس تا حد زیادی علائم این بیماری را کاهش دهید.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ آناناس علاوه بر این که شیرین و خوش طعم است مزایای بسیاری نیز برای سلامتی دارد. از جمله این که آناناس حاوی یک نوع آنزیم با خواص ضد التهابی است که «بروملاین» نام دارد. این آنزیم در واقع می‌تواند با عفونت‌ها مقابله کرده و باکتری‌ها را نابود سازد.


آب این میوه۱۰ برابر قوی تر از شربت سرما خوردگی است+اینفوگرافیک




طبقه بندی: میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: بروملاین، خواص ضدالتهابی آناناس، آب آناناس 10 برابر قوی تر از شربت سرما خوردگی است، اینفوگرافیک خواص آناناس،

تاریخ : پنجشنبه 25 آبان 1396 | 06:30 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
فواید بی‌نظیر پوست موز / از سفیدی دندان تا رفع چین و چروک پوست
موز در سراسر دنیا به خاطر فواید متعددی که دارد، میوه ای پرطرفدار است. زیرا، منبع غنی از انرژی است.

تصویر فواید بی‌نظیر پوست موز / از سفیدی دندان تا رفع چین و چروک پوست

به گزارش جام جم آنلاین یه نقل از مهر، متخصصان عنوان می کنند پوست این میوه هم دارای فواید متعددی برای سلامت است که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود.

سفید کننده دندان ها

پوست موز را به مدت ۲ هفته بر دندان هایتان بمالید و خیلی زود شاهد نتیجه آن خواهید بود.

از بین بردن زگیل های پوستی

اگر دارای زگیل بر روی پوست تان هستید، این مشکل به اسانی از طریق پوست موز قابل حل است. فقط کافی است پوست موز را بر محل زگیل بمالید. این کار از ظهور مجدد زگیل در آینده هم پیشگیری می کند.

آکنه و چین و چروک

موز بسیار برای مراقبت از پوست پرفایده است. فقط کافی است پوست موز را بر روی صورت تان، بخصوص قسمت های مشکل دار، بمالید و ۳۰ دقیقه صبر کنید. این کار را هر روز انجام دهید تا نتیجه آن را ببنید.

پوست موز به حفظ آب پوست هم کمک می کند. زرده تخم مرغ را به پوست موز له شده اضافه کنید. این مخلوط را بر روی پوست صورت تان مالیده و بعد از ۵ دقیه بشویید.

درمان بیماری پوستی پسوریازیس

پوست موز را بر روی قسمت درگیر به پسوریازیس بمالید. پوست موز دارای خواص مرطوب کننده بوده و از میزان خارش می کاهد و به سرعت موجب بهبود پسوریازیس می شود.

حفاظت در مقابل اشعه UV

پوست موز از چشم ها در مقابل اشعه های مضر UV محافظت می کند. همچنین اثبات شده است که ریسک آب مروارید را نیز کاهش می دهد.

برخی نکات مهم

از پوست موز تازه استفاده کنید تا بهترین نتیجه حاصل شود.

هیچوقت موز بدون پوست را برای مدت طولانی نگه ندارید و بلافاصله بعد از پوست کندن مصرف کنید. همچنین پوست موز هم باید فورا استفاده شود.

موز را در محلی خشک و خنک نگهداری کنید و همیشه از گرما و نورآفتاب دور نگه دارید.

هرگز پوست موز را در یخچال برای چند روز نگه ندارید.




طبقه بندی: پوست و مو، دهان و دندان، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: فواید بی نظیر پوست موز، سفیدی دندان با پوست موز، از بین بردن زگیل های پوستی با پوست موز، درمان بیماری پوستی پسوریازیس با پوست موز،

تاریخ : جمعه 14 مهر 1396 | 10:41 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
مشخصات میوه توت سفید
توت سفید white mulberry
مواد معدنی مهم:کلسیم-پتاسیم-فسفر-منیزیم
ویتامین های مهم:A-B9-C
بخش خوراکی میوه:برون بر-میان بر-درون بر
آب:88درصد
فیبرغذایی(در100گرم):1/4گرم
کالری(در100گرم):42کیلوکالری
چربی(در100گرم):صفر
قند(در100گرم):9/7گرم
پروتئین(در100گرم):1/4گرم

*جالب و خواندنی درباره هندوانه*
خاستگاه توت سفید از آسیای غربی است.میوه توت سفید ملین و آرام بخش است.در میوه توت سفید مقدار زیادی قندطبیعی و بی ضرر وجود دارد که برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند
،بهترین جایگزین برای قند موردنیاز خوردن چای است.برگ درخت توت سفید منبع اصلی تغذیه کرم ابریشم است.برای جذب بیش تر مواد غذایی توت سفید بهتر است این میوه،صبح ناشتا یا عصر میل شود.




طبقه بندی: میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: توت سفید، تاریخچه توت سفید، خاستگاه توت سفید، white mulberry،

تاریخ : شنبه 11 شهریور 1396 | 07:19 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات

آناناس میوه اى انرژى زا كه مثل آسپرین عمل مى كند+اینفوگرافیك

آناناس داراى خواص فراوانى چون خاصیت ضد سرطان، ضدلخته خون، ضد التهاب، انرژى زا و بهبود سلامت كلیه ها و دستگاه گوارش است.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ آناناس یک میوه خوشمزه حاوی تركیبی موثر به‌نام «بروملین» است. این آنزیم از آرتریت و مشكلات قلبیى گرفته تا یك سرماخوردگی ساده را درمان مى كند، تاثیر این آنزیم را به‌قدرى قوى دانسته‌اند كه حتی آن را با داروی ۵- فلوئوروراسیل (داروى سرطان) مقایسه كرده‌اند.

مقابله با سرطان : بروملین موجود در آناناس به بدن كمك می‌كند تا تمام‌قد در برابر سلول‌های سرطانی بایستد.

ارتقاى سلامت قلب: فابرین نام نوعی پروتئین ارگانیك است كه موجب انعقاد خون می‌شود. وجود این تركیبات در خون باعث ایجاد لخته‌های خونى شود؛ اما بروملین قادر است كه این پروتئین را حل كند و به‌عقیده محققان تاثیر این تركیب با اثرات آسپرین قابل مقایسه است البته منظورمان این نیست كه داروی آسپرین خود را كنار گذاشته و آناناس را جایگزین كنید.شما می‌توانید از این میوه برای ارتقای سلامت قلب خود استفاده كنید.

ضد آرتریت :آناناس قادر است كه تاثیر داروهای ضدآرتریت را افزایش دهد.

انرژى زا : برای افزایش انرژى روزانه برای خود آب آناناس تهیه كنید و صبح زود میل كنید تا روز با نشاطی آغاز كنید.

رفع مشكلات گوارشى: اگر در هضم غذا مشكل دارید، بروملین موجود در آناناس باعث تقویت عملكرد دستگاه‌گوارش شده و به متابولیسم بدن كمك می‌كند تا به‌خوبی مواد‌غذایى تجزیه‌ شده و جذب شود.

ضد التهاب: برای تسكین التهاب بدن می‌توان به‌خواص آناناس اعتماد كرد. شما می‌توانید بدون مصرف دارو و با خوردن آناناس به‌طور طبیعی از این آنزیم پرخاصیت بهره‌مند شوید.

تضمین سلامت كلیه‌ها: افرادی كه از مشكلات كلیوی رنج می‌برند می‌توانند بدون نگرانی آناناس میل كنند و از خواص آن بهره‌مند شوند. چون كلیه‌ها را انباشته از پتاسیم نمی‌كند.


للل




طبقه بندی: میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: آناناس میوه اى انرژى زا كه مثل آسپرین عمل مى كند+اینفوگرافیك، آناناس، خواص آناناس، تصویر خواص آناناس،

تاریخ : یکشنبه 5 شهریور 1396 | 07:17 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
خواص سبزی جعفری
کسانی که مبتلا به رفلکس معده هستند
،از مصرف جعفری نفع می برند زیرا باعث کاهش رطوبت معده می شود.هم چنین ماسک جعفری موجب خون رسانی بهتر پوست شده و به شادابی آن کمک می کند.دم کرده ی گیاه جعفری برای رفع اخلاط سینه و مجاری ریوی و آب ریزش بینی و تنگی نفس به خصوص در فصل های سرد توصیه می شود.

*منبع:مجله سرای دانش(شماره1)*



طبقه بندی: میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: خواص سبزی جعفری، سبزی جعفری،

تاریخ : شنبه 28 مرداد 1396 | 06:52 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
خواص مفید گوجه سبز
گوجه سبز باعث تعادل اسید و باز در جریان خون می شود از این رو می تواند در درمان حالت اسیدی خون مفید باشد.این میوه اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا
،پیری سلول و سرطان دارد.اسید بنزوئیک ترکیبی است که خاصیت ضدمیکروبی دارد.این ماده به طور طبیعی در گوجه سبز وجود دارد.

*منبع:مجله آزمون(شماره328)*




طبقه بندی: میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: گوجه سبز،

تاریخ : جمعه 5 خرداد 1396 | 03:24 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
مصرف توت فرنگی چه خاصیت و فایده ی درمانی دارد؟
مصرف انواع میوه ها و سبزیجات
،از جمله توت فرنگی،فواید بی پایانی در پی دارد.با خوردن خوراکی های گیاهی،خطر بیماری های قلبی،دیابت و سرطان کاهش می یابد.هم چنین مصرف مقادیر بالای میوه و سبزیجات برای سلامت پوست و مو،افزایش انرژی و کاهش وزن مفید است.

*منبع:مجله آزمون(شماره328)*



طبقه بندی: میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: خواص توت فرنگی، توت فرنگی، فایده ی درمانی توت فرنگی،

تاریخ : دوشنبه 18 اردیبهشت 1396 | 06:44 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
خاصیت جوانه ی کلم بروکلی در کاهش وزن
ترکیب موجود در جوانه ی کلم بروکلی موجب کاهش تاثیر رژیم غذایی پرچرب شده و از اضافه وزن پیشگیری می کند.تحقیق نشان داد سولفورافان منجر به صرف انرژی بیش تر و چربی سوزی بیش تری می شود.در حالی که به توازن میزان باکتری های خوب در روده هم کمک می کند.سولفورافان ترکیبی است که عمدتا در گیاهانی نظیر جوانه ی کلم بروکلی
،جوانه ی کلم بروکسل و کلم پیچ یافت می شود.

*منبع:مجله آزمون(شماره326)*



طبقه بندی: میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: خاصیت جوانه ی کلم بروکلی در کاهش وزن، خاصیت جوانه ی کلم بروکلی،

تاریخ : شنبه 16 اردیبهشت 1396 | 11:34 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
غذاهای ضد آب مروارید
در بیماری آب مروارید یا کاتاراکت
،لایه ی غیرشفافی روی عدسی چشم ایجاد می شود.کلم و سایر سبزی های برگی سبز رنگ،هویج،زردآلو و سایر میوه ها و سبزی های زرد و نارنجی رنگ حاوی کاروتن هستند.دریافت زیاد کاروتن با کاهش خطر ابتلا به اب مروارید مرتبط است.احتمالا کاروتن با غیرفعال کردن رادیکال های آزاد خطرناک،چشم را در برابر تخریب آن ها محافظت می کند.اسفناج در میان سبزی ها در کاهش خطر ابتلا به آب مرواید بسیار موثر شناخته شده است.

*منبع:مجله آزمون(شماره326)*



طبقه بندی: چشم، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: غذاهای ضد آب مروارید، کاتاراکت، کاروتن، آب مروارید، کاهش خطر ابتلا به آب مروارید،

تاریخ : پنجشنبه 14 اردیبهشت 1396 | 10:58 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید
مصرف روزانه پنج واحد میوه نقش بسزایی در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر ایفا می کند.افراد بزرگ سال باید در طول روز 400گرم میوه و سبزیجات مصرف کنند که این مقدار به معنای گنجاندن 5واحد میوه و سبزی در برنامه ی روزانه است.مصرف این میزان از میوه و سبزی نه تنها قدرت شناختی و حافظه ی مغز را حفظ می کند بلکه باعث عدم ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان می شود.

*منبع:مجله آزمون(شماره326)*



طبقه بندی: میوه و سبزیجات و صیفی جات، تمرکز و حواس،
برچسب ها: اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید، کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر،

تاریخ : جمعه 8 اردیبهشت 1396 | 11:17 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.

تعداد کل صفحات : 5 :: 1 2 3 4 5