خانه سلامتی
روزانه چه مقدار ویتامین C مصرف کنیم؟
بهترین روش برای دریافت ویتامین C از طریق رژیم غذایی است.اگر یک رژیم غذایی خوب و متعادل را دنبال کنید
،احتمالا به میزان لازم از این ویتامین در طول روز دریافت می کنید، اما اگر این گونه نیست استفاده از مولتی ویتامین های حاوی ویتامین C ایده ی خوبی محسوب می شوند.البته بیش تر مردم نیازی به مصرف مکمل های ویتامین C ندارند.

*منبع:مجله آزمون(شماره319)*



طبقه بندی: تغذیه، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: روزانه چه مقدار ویتامین C مصرف کنیم؟، بهترین روش برای دریافت ویتامین C،

تاریخ : شنبه 14 اسفند 1395 | 11:12 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
گل کلم مانع چاقی می شود
گل کلم مانند شلغم در زمره ی سالم ترین مواد غذایی شناخته شده است و با طعم منحصر به فرد خود می تواند به جای پوره ی سیب زمینی از آن استفاده کرد.گل کلم
،فیبر بیش تری از سیب زمینی دارد و برای افراد دارای قندخون بالا بسیار مفید است.کافی است این سبزی را به صورت پوره درآورید و برای بهبود تاثیر و طعم آن کرفس و جعفری را به این پوره اضافه کنید.

*منبع:مجله آزمون(شماره319)*



طبقه بندی: تغذیه، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: گل کلم، گل کلم مانع چاقی می شود،

تاریخ : چهارشنبه 11 اسفند 1395 | 05:16 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
مربای گل سرخ
در طب سنتی به کمک گل سرخ ترکیبات دیگری هم ساخته می شود که یکی از آنها((گل قند))است.گل قند ترکیبی از گل سرخ و شکر و در واقع یک نوع مربای گل سرخ است که بعضی وقتی ها به جای شکر با عسل درست می شود که به آن ((گل قند عسلی))می گویند.گل قند ملین خوبی است و در تقویت معده هم نقش موثری دارد.

*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره170)*



طبقه بندی: تغذیه، میوه و سبزیجات و صیفی جات، طب سنتی،
برچسب ها: مربای گل سرخ، گل قند، گل قند عسلی، تقویت معده، خواص مربای گل سرخ،

تاریخ : یکشنبه 1 اسفند 1395 | 11:22 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
خام‌خواری این مواد غذایی ممنوع
برخی مواد غذایی در حالت خام حاوی سموم طبیعی یا قندهایی با گوارش سخت هستند که می‌توانند ناراحتی دستگاه گوارش یا دیگر نشانه‌های ناخوشایند را موجب شوند.
تصویر خام‌خواری این مواد غذایی ممنوع

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه آرمان امروز، همه ما می‌دانیم که مصرف گوشت خام انسان را در معرض خطر سالمونلا و دیگر بیماری‌های ناشی از مواد غذایی قرار می‌دهد. اما وقتی موضوع سبزیجات و محصولات کشاورزی دیگر مطرح می‌شود، مصرف خام آنها بی ضرر به نظر می‌رسد.

ولی همواره این‌گونه نیست؛ ممکن است آنها در حالت خام میزبان باکتری‌هایی مضر باشند. در ادامه با چند نمونه مواد غذایی که بهتر است از خوردن خام آنها پرهیز کنید، بیشتر آشنا می‌شوید.

سیب زمینی‌ها

نشاسته نپخته در سیب زمینی می‌تواند به شکل گیری مشکلات گوارشی، گاز، و نفخ منجر شود. برای پیشگیری از هر خطری مصرف سیب زمینی پخته، بخار پز، سرخ کرده یا هر روش دیگر پخت توصیه می‌شود. همچنین، از سیب زمینی‌های سبز دوری کنید. بخش‌های سبز سیب زمینی حاوی تراکم بالایی از سم سولانین هستند که حتی در مقادیر اندک می‌تواند به شکل گیری سردرد و تهوع منجر شود.

جوانه‌ها

در مصرف تربچه‌ها و جوانه‌های یونجه که روی سالاد خودنمایی می‌کنند، محتاط باشید. در حالت نپخته، آنها می‌توانند میزبان خوبی برای باکتری‌های مضر مانند سالمونلا، و لیستریا باشند. جوانه‌ها باید به صورت تازه خریداری شوند و بهتر است کودکان، بانوان باردار، افراد مسن و آنهایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند از خوردن آنها پرهیز کنند.

لوبیا قرمز

لوبیا قرمز حاوی مواد مغذی مختلفی است و از این رو، یک افزودنی سالم و کم هزینه به رژیم غذایی محسوب می‌شود، اما پیش از مصرف باید آن را به خوبی بپزید. مصرف لوبیای قرمز خام می‌تواند تهوع شدید، استفراغ شدید و اسهال را به همراه داشته باشد. برای از بین بردن سم، لوبیاها را به مدت پنج ساعت در آب خیس کنید، سپس آب را خالی کرده و لوبیاها را در آب تازه به مدت ۳۰ دقیقه بپزید.

عسل

امروزه دسترسی به عسل خام راحت‌تر از گذشته است، اما مصرف آن برای کودکان توصیه نمی‌شود. عسل خام غیر پاستوریزه است و ممکن است حاوی Grayanotoxin باشد که یک سم عصبی طبیعی است. اگرچه به طور معمول برای انسان کشنده نیست، اما از نشانه‌های مسمومیت با Grayanotoxin می‌توان به سرگیجه و افت فشار خون اشاره کرد.

شیر

شیر خام پاستوریزه نیست. شیر طی فرایند پاستوریزه کردن پیش از آن سریع سرد می‌شود. با این وجود، گزارش‌ها نشان می‌دهند که بیماری‌های ناشی از نوشیدن شیر خام یا غذاهای تهیه شده از آن رو به افزایش است که یکی از دلایل آن ادعاهایی مربوط به پیشگیری از برخی بیماری‌ها به واسطه مصرف شیر خام است. کودکان احتمال بیشتری دارد در نتیجه مصرف شیر خام بیمار شوند.

از مصرف مواد غذایی زیر پرهیز کنید

سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم کیل، بروکلی، کلم بروکسل و کلم را بهتر است خام مصرف نکنید. برخی افراد نمی‌توانند این مواد غذایی را مصرف کنند زیرا حاوی قندهایی هستند که هضم آنها بسیار دشوار است. دلیل پخت سبزیجات چلیپایی این است که قندهای موجود در آنها راحت‌تر هضم شوند.





طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: خام خواری این مواد غذایی ممنوع، کدام مواد غذایی را نباید خام مصرف کرد؟،

تاریخ : یکشنبه 17 بهمن 1395 | 04:53 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
خوراک کدو بخورید

کدو سبز از نظر تغذیه ای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب ویتامین ها به شمار می آید.

به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛کدو سبز یکی از سبزیجات پرطرفدار در بین بیماران دیابتی است اما خاصیت کدو سبز تنها مختص بیماران دیابتی نیست چرا که با مصرف درست و نحوه ی طبخ درست آن بهترین راه برای لاغری و تناسب اندام خواهد بود.

کدو:
- سرشار از فیبر و لاغر کننده
- ملین و ضد یبوست
- منبع غنی از ویتامین ها
- مفید برای قلب
- دارای طبع سرد و ادرار آور
- ضد سرفه و نرم کننده سینه
- پیشگیری برای سرطان ریه
- ضد ورم پروستات
- مفید برای بیماران عفونی
- تقویت کننده حافظه
- مفید برای تقویت قوای جسمی و روحی
- درمانگر کم خوابی
- سرشار از کلسیم فسفر منیزیوم و آهن
- خونساز و برطرف کننده کم خونی
- سرشار از آنتی اکسیدان
- دارای خواص جوانسازی پوست 

کدو سبز از نظر تغذیه ای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب ویتامین C، ویتامین A (به دلیل داشتن سطوح بالای کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن)، منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر، فولات، فسفر و ریبوفلاوین شناخته می شود.

از دیگر مواد مغذی موجود در کدو سبز می توان به پروتئین، روی، کلسیم، آهن، نیاسین، تریپتوفان، ویتامین K و... اشاره کرد.

کدو سبز حاوی بیش از 95 درصد، آب است که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می‌کنند.کدو سبز همچنین حاوی کالری کمی است، به طوری که هر 100 گرم آن فقط حدود 25 کالری دارد همچنین علاوه بر  لاغری از بازگشت وزن جلوگیری می کند،حتما در آن گوجه ریخته شود تا جذب کدو بهتر شود.




طبقه بندی: میوه و سبزیجات و صیفی جات، تغذیه،
برچسب ها: خوراک کدو، کدو سبز، خواص کدو سبز،

تاریخ : چهارشنبه 13 بهمن 1395 | 11:13 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
این قسمت ها از مواد غذایی که دور ریخته می شوند دارو هستند
پوست کیوی را دور نریزید.پوست کیوی سرشار از پروبیوتیک است که در خواب بهتر به شما کمک می کند.در واقع قسمت هایی که برای ما حکم دورریز دارند می توانند جزء ماده های غذایی بسیار مهم محسوب شوند.هسته ها
،دانه ها،پوست و اجزای مهم دیگری هستند که در طب چینی به عنوان دارو از آن استفاده می شود.اگر بتوانیم از این قسمت ها به درستی استفاده کنیم بخش عمده ای از زباله های خود را نیز کاهش می دهیم.

*منبع:مجله آزمون(شماره315)*



طبقه بندی: تغذیه، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: این قسمت ها از مواد غذایی که دور ریخته می شوند دارو هستند، پوست کیوی، پروبیوتیک،

تاریخ : دوشنبه 11 بهمن 1395 | 11:30 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
فواید میوه و سبزیجات غیر نشاسته ای در تنظیم وزن
افزایش دریافت میوه و سبزیجات غیر نشاسته ای با تغییر وزن همبستگی کنفی دارد.در یک مطالعه
،تفاوت هایی به دلیل نوع میوه و سبزی نشان داده می شود.ویژگی های این موادغذایی بر رابطه شان با تغییر وزن اثر می گذارد.

*منبع:مجله آزمون(شماره315)*



طبقه بندی: میوه و سبزیجات و صیفی جات، تغذیه،
برچسب ها: فواید میوه و سبزیجات غیر نشاسته ای در تنظیم وزن، میوه و سبزیجات غیر نشاسته ای،

تاریخ : دوشنبه 11 بهمن 1395 | 11:20 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
این 8 ادویه در زمستان، شوفاژهای طبیعی‌اند
یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف ادویه جاتی مانند دارچین، گشنیز، هل وچوب میخک در زمستان باعث بهبود سلامت بدن می شود.

عباس لطفی پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با بیان اینکه مصرف برخی ادویه جات درفصل سرما باعث درمان و کاهش تعدادی از بیماری ها می شود، گفت: استفاده از هل در زمستان سبب کاهش بیماری هایی از جمله رفلاکس معده، کبد، برونشیت، تب و عفونت بدن می شود.

وی با اعلام اینکه روغن گشنیز باعث سلامت معده می شود، اظهار داشت: استفاده از گشنیز در زمستان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر میکروب ها می شود که این گیاه را می توان به همراه خورش و سالاد مصرف کرد.

این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه چوب میخک خاصیت ضدویروسی دارد، تصریح کرد: مصرف چوب میخک باعث درمان عفونت های دندان، دهان، گوش، حلق و بینی می شود.

وی با اشاره به مصرف زنجبیل تاکید کرد: مصرف زنجبیل در هوای سرد باعث کاهش چربی، استرس، دردهای عضلانی و افزایش سوخت و ساز بدن می شود.

لطفی بیان کرد: ماده جینجرول موجود در زنجبیل باعث پیشگیری از بروز سرطان در افراد می شود.

وی با بیان اینکه دانه های زیره سیاه گرم، تند و شیرین است، افزود: زیره سیاه حاوی موادی مانند آهن، پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم و ویتامین است.

این پژوهشگر طب سنتی با اعلام اینکه مصرف زیره سیاه باعث کاهش برونشیت و سندرم روده می شود، بیان کرد: مصرف روزانه ۱۰۰ گرم زیره سیاه باعث کاهش عفونت بدن می شود.

وی با تاکید بر اینکه مصرف جوز هندی در زمستان باعث درمان عارضه هایی مانند استفراغ، نفخ، یبوست، اسهال و تب می شود، تصریح کرد: آنتی بیوتیک موجود در این ماده باعث کاهش کلسترول خون، بیماری های قلبی و عروقی و دستگاه تنفسی می شود.

لطفی با بیان اینکه درخت دارچین دارای 6 متر ارتفاع است، افزود: جهت تهیه عطر، دهانشویه و سفید کننده دهان از این گیاه دارویی استفاده می شود که مبتلایان به دیابت با مصرف دارچین چربی و قند خون خود را کاهش دهند.

این پژوهشگر طب سنتی با اعلام استفاده از دارچین باعث تقویت حافظه می شود، تصریح کرد: کاهش بیماری های روحی و روانی و آلزایمر از مهمترین خواص مصرف این گیاه دارویی در فصل زمستان است.




طبقه بندی: تغذیه، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: ادویه های زمستانی، شوفاژ های طبیعی،

تاریخ : چهارشنبه 6 بهمن 1395 | 04:48 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
7نکته طلایی درباره لاوندر
1.لاوندر از جمله گیاهان دارویی است که خواص درمانی متنوعی دارد.برگ ها
،گلبرگ های بنفش رنگ و سرشاخه های این گیاه از جمله بخش هایی از این گیاه است که برای درمان بیماری های مختلف از سوی درمانگران طب سنتی توصیه شده است.

2.درمانگران طب سنتی مصرف چای لاوندر را یکی از بهترین داروهای گیاهی برای تقویت معده و افزایش عملکرد آن می دانند.

3.لاوندر به جهت داشتن خواص مفید در پاکسازی کبد می تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و اختلال های کبدی پیشگیری کند.

4.نوشیدن چای یا جوشانده برگ های خشک شده لاوندر در کاهش التهاب  و تورم دستگاه تنفسی مناسب است و موجب درمان سرفه می شود.

5.برخی از درمانگران طب سنتی معتقدند که مصرف این گیاه در افرادی که دچار خواب رفتگی دست و پا می شوند بسیار موثر است.

6.درمانگران طب سنتی چین معتقدند که نوشیدن جوشانده این گیاه موجب پیشگیری و درمان تهوع می شود.

7.استفاده موضعی و خوراکی از این گیاه علاوه بر آنکه موجب تقویت و توان سیستم عصبی می شود می تواند موجب تنظیم ضربان قلب و کنترل تپش قلب شود.

*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره132)*



طبقه بندی: میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: 7نکته طلایی درباره لاوندر، لاوندر،

تاریخ : سه شنبه 5 بهمن 1395 | 04:31 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
دانستنی هایی در مورد خرما


خرما علاوه بر طعم بسیار شیرین و شگفت انگیز
،یکی از محبوب ترین میوه ها و منبعی بسیار عالی از انواع مواد مغذی و ضروری،ویتامین ها و املاح است که برای رشد و نمو و ارتقای سلامت مورد نیاز هستند.خرمای تازه متشکل از بافتی نرم و سهل الهضم و قندهای ساده ای مثل فروکتوز و دکستروز است.100گرم خرمای خشک حاوی 277کالری است.مصرف خرما به سرعت انرژی از دست رفته را احیا کرده و بدن را سرحال و سر زنده می کند.

*منبع:مجله آزمون(شماره313)*



طبقه بندی: تغذیه، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: دانستنی هایی در مورد خرما، خرما، فواید خرما،

تاریخ : دوشنبه 4 بهمن 1395 | 11:21 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
روشی ساده برای بیماری های زمستانی
در لیست داروهای طبیعی چای پونه کوهی در صدر قرار دارد.این گیاه از خانواده ی نعناست و به دلیل عطر و طعم بی نظیرش در آشپزی نیز مورد استفاده قرار می گیرد.برگ پونه ی کوهی حاوی بیش از 40 ترکیب مختلف دارویی شامل آنتی اکسیدان های بسیاری است که کارشان محافظت سلول ها از رادیکال های آزاد است.هم چنین دارای خواص ضد عفونی کننده است و در تسکین و التیام دردهای گلو
،مشکلات سینوس و عفونت ها نقش مهمی دارد.

*منبع:مجله آزمون(شماره313)*



طبقه بندی: میوه و سبزیجات و صیفی جات، توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: روشی ساده برای بیماری های زمستانی، تسکین و التیام دردهای گلو، چای پونه کوهی، برگ پونه ی کوهی،

تاریخ : یکشنبه 3 بهمن 1395 | 10:48 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
آشنایی با خواص هلیله سیاه
هلیله سیاه تقویت کننده حافظه است و مانع از سفید شدن مو می شود، همچنین جویدن روزانه مقداری از آن به صورت ناشتا بواسیر، قولنج و یبوست و آسم را درمان می کند؛ برای برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است.

به گزارش جام جم آنلاین از تسنیم، هلیله سیاه طبیعت گرم و خشک دارد و درخت آن تقریباً طولش سه الی چهار متر است در آغاز بهار برگ می دهد برگ های آن بیضی کشیده نوک تیز است.

این درخت پر شاخه برگ ها به رنگ سبز تیره شامل دم برگی که تا روی برگ صاف پشت برگ اندکی کرک دار خاکستری در اوایل اردیبهشت گل می کند گل های آن کوچک پنج پر نازک به رنگ صورتی مایل به سفید به صورت خوشه ای این گل ها تا اوایل خرداد پرشاخه ها دوام دارند بعد تبدیل به میوه می شوند میوه آن اندکی دراز و نوک تیز اول به رنگ سبز به مرور تبدیل به قرمز می گردد در آخر مردادماه به طور کامل می رسد تغییر رنگ می دهد همه قهوه ای سیر مایل به سیاه آن را در اوایل شهریور از درخت می چینند در آفتاب پهن می کنند تا خشک شود در اثر خشک شدن به طور کلی تغییر رنگ می دهد به رنگ سیاه تبدیل می گردد آماده برای بازار صادرات می شود.

بهترین نوع آن بی دانه سفت بدون پوسیدگی کوچک با رنگ سیاه می باشد این درخت بومی هندوستان است اما در بنگلادش و پاکستان هم وجود دارد.

خواص درمانی و روش مصرف

تقویت معده: کوبیده سه گرم آن که خوب نرم شده باشد بلکه باید آن را مانند دانه گندم بلغور شود برای هرگونه ناراحتی معده به مدت سه روز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری آن را روی زبان ریخته روی آن مقداری آب گرم میل گردد. هلیله سیاه سیستم گوارشی را برای هضم غذا تحریک می کند. مصرف هلیله سیاه موثر در کاهش اسیدیته و سوزش سر دل بوده و آن را درمان می کند. مصرف آن پس از غذا، اسیدیته معده را خنثی می کند.

تقویت چشم: برای تقویت نور چشم آن را کوبیده به مدت سه الی چهار هفته هر صبح قبل از طلوع آفتاب ناشتا یک قاشق مرباخوری سر پر آن را در دهان ریخته بلافاصله روی آن آب میل کنید. برای درمان ناراحتی های چشمی، با دم کرده آن بهتر است چشم شست و شو داده شود.

تقویت کبد: برای تقویت کبد یک قاشق سوپ خوری نرم شده آن را در یک پیاله کوچک ماست خوری حل کرده بعد از هر غذای ظهر و شب میل کنید مدت مصرف 10 روز در صورت تمایل انجام پذیرد.

جلوگیری از سفیدی مو: چنانچه دچار سفیدی مو در سر هستید می بایست به مدت یک سال الی یک و نیم سال هر شب نیم ساعت بعد از هر غذا یک قاشق کوبیده آن را در دهان بریزید بعد آب میل کنید به طور حتم جواب قطعی می باشد.
هلیله سیاه

یبوست: یبوست های مزمن دائم را می توانید با مصرف چهل شب بدون وقفه بر طرف کنید برای این منظور باید هلیله سیاه ریز و سفت را تمیز کرده دویست گرم آن را کوبیده بعد هر شب به مدت چهل شب پنج گرم آن را روی زبان بریزید بالای آن آب میل کنید اگر درست و بدون وقفه اجرا شود نتیجه حتمی خواهد بود.

اسهال: برای بند آوردن اسهال آن را کمی برشته کنید آن طور که سوخته شود سپس کوبیده یک قاشق سوپ خوری روی زبان ریخته روی آن آب گرم میل کنید.

بوی بد دهان: چنانچه بدبویی دهان دارید و نتوانسته اید آن را علاج کنید می توانید به طور دائم یک دانه کوچک هلیله در دهان بمکید به مدت یک هفته.

یبوست: یبوست های مزمن دائم را می توانید با مصرف چهل شب بدون وقفه بر طرف کنید برای این منظور باید هلیله سیاه ریز و سفت را تمیز کرده دویست گرم آن را کوبیده بعد هر شب به مدت چهل شب پنج گرم آن را روی زبان بریزید بالای آن آب میل کنید اگر درست و بدون وقفه اجرا شود نتیجه حتمی خواهد بود.

اسهال: برای بند آوردن اسهال آن را کمی برشته کنید آن طور که سوخته شود سپس کوبیده یک قاشق سوپ خوری روی زبان ریخته روی آن آب گرم میل کنید.

بوی بد دهان: چنانچه بدبویی دهان دارید و نتوانسته اید آن را علاج کنید می توانید به طور دائم یک دانه کوچک هلیله در دهان بمکید به مدت یک هفته.

کوچک کردن شکم: برای کوچک کردن شکم باید به مدت چهل شب هر شب یک عدد هلیله را نیم کوب کرده دستور مصرف شب اول یک عدد شب های بعد یک عدد اضافه شود تا روز چهلم می شود چهل عدد بعد از شب چهلم یک عدد کم شد و تا آنکه بر گردید به یک عدد. شفا از آن شماست.

تقویت حافظه: هلیله سیاه، که در هند به اکسیر طول عمر معروف است، تقویت کننده حافظه است.

کمک به درمان آسم: جویدن هر شب هلیله سیاه بیماری آسم را تا حدودی کاهش می دهد.

تصفیه خون: مصرف پودر شده هلیله سیاه خون را تصفیه می کند و همچنین برای برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است.

تصویر آشنایی با خواص هلیله سیاه





طبقه بندی: میوه و سبزیجات و صیفی جات، طبع،
برچسب ها: خواص هلیله سیاه، خواص درمانی هلیله سیاه، آشنایی با خواص هلیله سیاه،

تاریخ : دوشنبه 27 دی 1395 | 04:49 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
چگونه حافظه خود را تقویت کنید
برای افزایش توان حافظه و عملکرد مغز راهکارهای مختلفی در طب سنتی و دیگر شیوه های درمانی طب مکمل وجود دارد.اما یکی از کاربردی ترین آنها استفاده از عرقیات گیاهی و مصرف میوه های طبیعی نظیر کشمش
،خرما و انجیر است.به اعتقاد درمانگران نوشیدن یک فنجان عرق لاوندر هرشب پیش از خواب و به مدت 30 تا 40 روز می تواند تاثیر زیادی در افزایش توان مغز،بهبود عملکرد آن و تقویت حافظه داشته باشد.

*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره132)*



طبقه بندی: مغز و اعصاب، عرق های گیاهی، میوه و سبزیجات و صیفی جات، تغذیه،
برچسب ها: افزایش توان مغز و حافظه، بهبود عملکرد حافظه، عرق لاوندر،

تاریخ : یکشنبه 26 دی 1395 | 12:01 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تاثیر مصرف فلفل تند در کاهش مرگ و میر
بررسی انجام شده در دانشگاه ورمونت آمریکا نشان می‌دهد بین مصرف فلفل تند و افزایش طول عمر ارتباط وجود دارد.


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، محققان آمریکایی در بررسی انجام شده دریافتند مصرف فلفل قرمز تند می‌تواند احتمال مرگ و میر را در افراد کاهش دهد.

در این مطالعه مشخص شد افرادی که به طور مرتبط از فلفل قرمز تند مصرف می‌کنند در مجموع ۱۳ درصد کمتر در معرض مرگ و میر بخصوص بر اثر سکته مغزی و حمله قلبی قرار دارند.

پیش از این نیز در سال ۲۰۱۵ محققان چینی به بررسی تاثیر مصرف فلفل تند بر کاهش میزان مر گ و میر افراد پرداخته بودند.

در مطالعه جدید محققان به بررسی اطلاعات بیش از ۱۶ هزار آمریکایی در یک دوره ۲۳ ساله پرداخته و دریافتند که این افراد از وضعیت جسمی سالم‌تری برخوردار هستند.

محققان آمریکایی همچنین اظهار داشتند: اگرچه مکانیزمی که فلفل می‌تواند مرگ و میر را به تاخیر اندازد هنوز خیلی مشخص نیست، کانال‌های TRP که گیرنده‌های اولیه‌ی ترکیب‌های تند از قبیل کاپسایسین هستند می‌توانند در بخشی از این ارتباط نقش داشته باشند.


تصویر تاثیر مصرف فلفل تند در کاهش مرگ و میر


طبقه بندی: تغذیه، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: تاثیر مصرف فلفل تند در کاهش مرگ و میر، فلفل تند، مصرف فلفل تند،

تاریخ : شنبه 25 دی 1395 | 12:37 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
سوزش نیش حشرات را درمان کنید
بسیاری از کوهنوردان یا افرادی که عادت به کوهنوردی و حضور در فضاهای باز و محیط های سرسبز دارند با خاصیت عصاره لاوندر در درمان و تسکین محل گزش نیش حشرات آشنایی دارند.عصاره گیاه لاوندر به دلیل داشتن خواص التیام بخش و تسکین دهنده ای که دارد در کاهش التهاب و سوزش محل گزش حشرات بسیار موثر است و می تواند نقش موثری داشته باشد.این عصاره همچنین می تواند به عنوان یک ضدعفونی کننده برای شست و شوی زخم های سطحی و محل گزش حشرات مورد استفاده قرار گیرد.

*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره132)*



طبقه بندی: پوست و مو، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: درمان سوزش نیش حشرات، عصاره گیاه لاوندر،

تاریخ : شنبه 25 دی 1395 | 12:28 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.

تعداد کل صفحات : 4 :: 1 2 3 4