خانه سلامتی
«وزنه زدن» ریسک سکته قلبی را کاهش می‌دهد

«وزنه زدن» ریسک سکته قلبی را کاهش می‌دهد


یک پژوهش تازه نشان می‌دهد «وزنه زدن» به میزان کمتر از یک ساعت در هفته خطر حمله قلبی را ۴۰ تا ۷۰ درصد کاهش می‌دهد اما ادامه این فعالیت بیش از یک ساعت فایده خاصی نخواهد داشت.
ادامه مطلب

طبقه بندی: قلب و عروق،
برچسب ها: «وزنه زدن» ریسک سکته قلبی را کاهش می‌دهد، کاهش ریسک سکته قلبی، سکته قلبی،

تاریخ : جمعه 25 آبان 1397 | 12:25 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
کاهش خطر بیماری قلبی با مصرف تخم مرغ

کاهش خطر بیماری قلبی با مصرف تخم مرغ


تخم مرغ از گزینه های ثابت در رژیم های غذایی سالم محسوب می شود، اما به واسطه محتوای کلسترول بالای خود از شهرت بدی نیز برخوردار شده است.
ادامه مطلب

طبقه بندی: قلب و عروق، تغذیه،
برچسب ها: کاهش خطر بیماری قلبی با مصرف تخم مرغ، کاهش خطر بیماری قلبی،

تاریخ : یکشنبه 13 آبان 1397 | 04:20 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
راهکارهای پیشگیری از نارسایی قلبی را بشناسید

راهکارهای پیشگیری از نارسایی قلبی را بشناسید


طبق گزارش جدید محققان، افراد میانسالی که از چاقی، فشارخون بالا و دیابت پیشگیری کرده باشند، کمتر از سایر افراد در سنین بالاتر دچار نارسایی قلبی خواهند شد.
ادامه مطلب

طبقه بندی: قلب و عروق،
برچسب ها: راهکارهای پیشگیری از نارسایی قلبی را بشناسید، نارسایی قلبی، پیشگیری از نارسایی قلبی،

تاریخ : چهارشنبه 2 آبان 1397 | 04:55 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
آشنایی با خواص روغن ماهی 


تصویر آشنایی با خواص روغن ماهی


انجمن قلب امریکا توصیه می کند که باید هفته ای دو بار ماهی مصرف شود چراکه مملو از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا۳ و ویتامین هاست.

ادامه مطلب

طبقه بندی: قلب و عروق،
برچسب ها: آشنایی با خواص روغن ماهی، خواص روغن ماهی،

تاریخ : چهارشنبه 18 مهر 1397 | 10:02 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
دفع خطر حمله قلبی با مصرف روزانه لبنیات

خبرگزاری فارس: دفع خطر حمله قلبی با مصرف روزانه لبنیات


نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مصرف روزانه لبنیات خطر بیماری‌های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.


ادامه مطلب

طبقه بندی: قلب و عروق، تغذیه،
برچسب ها: دفع خطر حمله قلبی با مصرف روزانه لبنیات، فواید مصرف روزانه لبنیات، دفع خطر حمله قلبی، برای دفع خطر حمله قلبی چه چیزی مصرف کنیم؟،

تاریخ : جمعه 23 شهریور 1397 | 10:30 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
مضرات مکمل‌ های ورزشی برای سلامت قلب

تصویر مضرات مکمل‌ های ورزشی برای سلامت قلب

پزشکان در یک مطالعه هشدار دادند که تعدادی از مکمل‌های ورزشی و کاهش وزن حاوی مقادیری از ترکیب‌های مضر هستند.

ادامه مطلب

طبقه بندی: قلب و عروق، ویژه ورزشکاران،
برچسب ها: مضرات مکمل‌ های ورزشی برای سلامت قلب، مضرات مکمل های ورزشی،

تاریخ : سه شنبه 20 شهریور 1397 | 05:39 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تاریخ : جمعه 5 مرداد 1397 | 12:42 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
کاهش 30 درصدی خطر حمله قلبی با مصرف ماست

http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1396/02/23/13960223000281_PhotoA.jpg


نتایج تازه‌ترین داده‌ها مشخص کرده است، مصرف بیش از دو وعده ماست در هفته ریسک ابتلا به بیماری قلبی یا سکته را تا 30 درصد کاهش می‌دهد.


ادامه مطلب

طبقه بندی: قلب و عروق، تغذیه،
برچسب ها: کاهش 30 درصدی خطر حمله قلبی با مصرف ماست، مصرف بیش از دو وعده ماست در هفته، کاهش مشکلات قلبی و عروقی با مصرف ماست،

تاریخ : پنجشنبه 30 فروردین 1397 | 03:58 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
وقتی داری سکته مـی‌کنـی!
سکته قلبی هیچ‌وقت با برنامه قبلی برایتان اتفاق نمی‌افتد و حتی ممکن است وقتی اصلا نمی‌دانید قلبتان بیمار است زندگی شما را زیر و رو کند یا خط پایانی بر آن بکشد .

تصویر وقتی داری سکته مـی‌کنـی!

به گزارش جام جم، بی‌شک اگر اقدامات اولیه برای فردی که دچار سکته شده سریع انجام بگیرد، می‌شود در بیشتر موارد خطر مرگ و آسیب شدید را کنترل کرد‌. به همین دلیل دقایق اولیه بعد از بروز سکته، زمان حساسی است که نباید کم اهمیت شمرده شود‌. با این حال خیلی‌ها نمی‌دانند در چنین لحظاتی چه کارهایی را باید انجام دهند و چه کارهایی را نه‌. به همین منظور در ادامه مروری بر آین اقدامات خواهیم داشت.

سکته یا اختلال خونرسانی به قلب

سکته قلبی یا انفارکتوس وضعیتی است که در آن خونرسانی به بخشی از عضله قلب متوقف و بافت آن ناحیه دچار مرگ می‌شود. قلب دارای سه رگ اصلی است که یکی از مهم‌ترین آنها در بخش چپ قلب قرار دارد. سکته زمانی اتفاق می‌افتد که هر یک از این رگ‌ها دچار تنگی و انسداد شود. عامل این تنگی، پلاک‌هایی است که به مرور زمان بر اثر عوامل مختلف روی دیواره داخلی رگ تشکیل می‌شود. پلاک شامل 70 تا 80 درصد چربی است و بقیه آن از گلبول‌های سفید و سلول‌های خونی تشکیل می‌شود. روی پلاک، پوسته‌ای قرار دارد که معمولا نازک است. اگر تنگی رگ بیش از 50 درصد باشد، احتمال پاره شدن پوسته پلاک بالا می‌رود. با پاره شدن این پوسته، محتویات آن بیرون می‌ریزد و رگ را می‌بندد. در این وضعیت، خونرسانی به عضله قلب مختل می‌شود و سکته اتفاق می‌افتد.

مهم‌ترین نشانه‌های سکته قلبی

از مهم‌ترین علائم هشداردهنده سکته قلبی، احساس درد در قفسه سینه یا فشار سردل است که در بیشتر مواقع این درد همراه با حرکت بیشتر می‌شود. همچنین این درد معمولا به فک تحتانی، شانه‌ها و بازوها انتشار پیدا می‌کند.

تعریق (‌عرق سرد‌)، اختلال تکلم و بی‌حالی نیز از دیگر نشانه‌های سکته قلبی است.

یکی دیگر از نشانه‌های سکته قلبی احساس درد در ناحیه معده است که فرد آن را با ناراحتی‌های گوارشی اشتباه می‌گیرد و باعث می‌شود مراجعه سریع به پزشک نداشته باشد.

حتی بادگلویی که معمولا پس از یک وعده غذایی سنگین عارض می‌شود و اغلب ناشی از حجم زیاد هوای بلعیده شده است، در صورت همراه بودن با علائم دیگر سکته، می‌تواند نشانه‌ای از حمله قلبی نیز باشد.

سکته خاموش

برخلاف تصور عموم، درد قلبی فقط به دست چپ منتشر نمی‌شود، بلکه دست راست را هم می‌تواند تحت‌تاثیر قرار دهد. درواقع این درد می‌تواند در هر ناحیه‌ای از بالای ناف تا فک منتشر شود‌؛ اما نکته مهم اینجاست که بعضی از افراد مثل بیماران دیابتی ممکن است اصلا درد سکته یا گرفتگی رگ را احساس نکنند و آن را با علائم دیگری مثل تنگی نفس و عرق سرد اشتباه بگیرند.

چنین افرادی مبتلا به «سکته خاموش» می‌شوند. بویژه افراد مسن معمولا هنگام سکته به جای درد و تنگی نفس دچار تهوع، استفراغ و بی‌قراری می‌شوند.

بنشینید یا دراز بکشید

شخص هنگام بروز این نشانه‌ها باید از هر نوع حرکت و فعالیت اجتناب کند و از اطرافیان بخواهد بسرعت وی را به نزدیک‌ترین مرکز درمانی مجهز به خدمات اورژانش قلبی منتقل کنند‌. توجه داشته باشید که راه رفتن احتمال زمین خوردن فرد را بیشتر می‌کند که این امر می‌تواند وضعیت را بدتر کند. قلب در حالت دراز کشیده می‌تواند با تلاشی کمتر خون بیشتری به مغز برساند. پس از دراز کشیدن باید چانه را کمی بالاتر قرار دهید تا مجرای هوا باز بماند و اکسیژن رسانی بخوبی انجام شود. در صورتی که فرد بیهوش است یا مشکل قورت دادن دارد نیز باید او را به پهلو بخوابانید.

سرفه کمک زیادی نمی‌کند

چندی پیش در شبکه‌های اجتماعی هنگام بروز علائم سکته و تا رسیدن اورژانس، سرفه بسیار توصیه شده بود‌. در حالی که اغلب افرادی که دچار حمله قلبی می‌شوند به دلیل بروز درد شدید در ناحیه قفسه سینه و احساس ضعف، بی‌حالی و سرگیجه قادر به بروز واکنش‌هایی چون سرفه نیستند‌. علاوه بر این چنین اقدامی برای کمک به فرد چندان موثر تلقی نمی‌شود و شاید بتواند فقط برای چند ثانیه افت فشار خون و کندی ضربان قلب را در شخص سکته کرده به تعویق بیندازد.

بیمار یا اطرافیان او باید به محض مشاهده علائم سکته با اورژانس تماس بگیرند. در این شرایط بیمار باید از فعالیت خودداری کند و در حالت استراحت قرار بگیرد. اورژانس بلافاصله با رسیدن به محل، از بیمار نوار قلب می‌گیرد و داروهای اولیه مثل قرص زیرزبانی یا نیتروگلیسیرین را در اختیار او قرار می‌دهد.

قرص آسپیرین یا نیتروگلیسیرین؟

همه افراد بویژه بیماران قلبی باید همیشه قرص آسپیرین و نیتروگلیسیرین (زیر زبانی) را همراه خود داشته باشند.


فرد هنگام درد قفسه سینه باید بنشیند و قرص نیتروگلیسیرین را در زیر زبان قرار دهد؛ زیرا در وضعیت ایستاده، مصرف آن باعث کاهش فشار خون می‌شود. قرص باید به طور طبیعی حل شود و نباید بلعیده شود. بیماری که دهانش خشک است قبل از مصرف قرص کمی آب بنوشد یا دهان خود را خیس کند و قبل از حل‌شدن قرص زبان خود را حرکت ندهد. در صورتی که پس از مصرف یک قرص درد کاهش نیافت، می‌توان به فاصله هر پنج دقیقه تا سه قرص استفاده کرد و منتظر رسیدن اورژانس شد. علاوه بر قرص زیرزبانی، مصرف آسپیرین نیز می‌تواند هنگام بروز علائم سکته مفید باشد. در این شرایط فرد باید یک قرص آسپیرین 325 میلی‌گرمی جویدنی یا چهار قرص آسپیرین بچه (80 میلی‌گرمی) را یکجا مصرف کند تا آمبولانس به محل برسد.

نباید بخوابید

معمولا خستگی مفرط از علائم خفیف سکته قلبی بویژه در افراد مسن است. در چنین شرایطی افراد دچار خواب آلودگی می‌شوند و تصور می‌کنند با خواب کوتاه می‌توانند علائم را کاهش دهند. در حالی که خواب نمی‌تواند علائم سکته را کاهش دهد یا آن را از بین ببرد. پس فرد باید بلافاصله به مرکز درمانی منتقل شود.

ماساژ قلبی را یاد بگیرید

شرکت در کلاس‌های آموزش کمک‌های اولیه برای احیای قلبی به همه افراد، بویژه کسانی که یک بیمار قلبی ـ عروقی در خانواده دارند توصیه می‌شود‌. بهره‌گیری از تکنیک ماساژ قلبی در این کلاس‌ها به‌عنوان اولین و موثرترین اقدام پس از حمله قلبی به شخص آموزش داده می‌شود.

البته این ماساژ برای کسانی کاربرد دارد که بیهوش شده‌اند و نبض ندارند. این افراد ممکن است تنفس نداشته باشند یا به‌طور غیرطبیعی نفس بکشند. ماساژ قلبی باعث می‌شود خون به حیاتی‌ترین عضو بدن یعنی مغز پمپاژ شود. درواقع اگر فعالیت قلب بیش از شش دقیقه متوقف شود و فرد ماساژ قلبی دریافت نکند، دچار مرگ مغزی خواهد شد.




طبقه بندی: قلب و عروق،
برچسب ها: مهم‌ترین نشانه‌های سکته قلبی، سکته خاموش، ماساژ قلبی،

تاریخ : یکشنبه 29 بهمن 1396 | 06:58 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.