خانه سلامتی
غذاهایی برای سوزاندن چربی‌ شکم

غذاهایی برای سوزاندن چربی‌ شکم


ماهی سالمون می تواند در سوزاندن چربی شکم به طور موثر کمک کند زیرا یکی از غنی‌ترین منابع برای ویتامین D است.
ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه،
برچسب ها: غذاهایی برای سوزاندن چربی‌ شکم،

تاریخ : یکشنبه 22 مهر 1397 | 10:48 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
دانستنی های تغذیه‌ای درباره تخم مرغ آب پز

حقایق تغذیه‌ای درباره تخم مرغ آب پز


یک تخم مرغ بزرگ حدود 6 گرم پروتئین با کیفیت ارائه می کند. در حقیقت، تخم مرغ یکی از بهترین منابع برای دریافت پروتئین است.
ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه،
برچسب ها: دانستنی های تغذیه‌ای درباره تخم مرغ آب پز، حقایق تغذیه ای تخم مرغ آب پز، کولین، لوتئین و زیگزانتین،

تاریخ : جمعه 20 مهر 1397 | 10:09 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تاریخ : دوشنبه 16 مهر 1397 | 03:09 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
اصول تغذیه در مردان

تصویر اصول تغذیه در مردان


تغذیه به اندازه ای در سلامت انسان اهمیت دارد که حکیمان قدیمی ایرانی می گفتند: انسان همان چیزی است که می خورد. پس اگر می خواهید تن و روانی سالم داشته باشید، باید بدانید کدام خوراکی­ها برای شما مفید و کدام غذاها برای شما مضراست.
ادامه مطلب

طبقه بندی: ویژه آقایان، تغذیه،
برچسب ها: اصول تغذیه در مردان،

تاریخ : دوشنبه 16 مهر 1397 | 02:44 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تفاوت روغن سرخ‌کردنی و روغن پخت و پز چیست؟



روغنی که برای مصارف مختلفی انتخاب می‌کنید، باید متناسب با نوع آشپزی باشد، اما یک روغن خنثی با نقطه دود بالا، مثل روغن کانولا یا روغن بادام پالایش شده، می‌تواند تمام مصارف بالا را پوشش دهد.
ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه، پرسش و پاسخ،
برچسب ها: تفاوت روغن سرخ‌کردنی و روغن پخت و پز چیست؟، 3 ویژگی عمده برای دسته بندی روغن های خوراکی، مصارف گوناگون روغن، ویژگی روغن پخت و پز، ویژگی روغن سرخ کردنی، ویژگی روغن مخصوص سالاد،

تاریخ : یکشنبه 15 مهر 1397 | 11:41 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
4 خاصیت ماست برای سلامتی

تصویر 4 خاصیت ماست برای سلامتی

ماست از گزینه‌های غذایی مفید برای سلامت به حساب می‌آید که سرشار از مواد مغذی همچون پروتئین، کلسیم، ویتامین‌ها و پروبیوتیک‌هاست.

ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه،
برچسب ها: 4 خاصیت ماست برای سلامتی، خاصیت ماست،

تاریخ : شنبه 14 مهر 1397 | 09:44 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
بایدها و نباید‌های تغذیه‌ای در سالمندان

تصویر بایدها و نباید‌های تغذیه‌ای در سالمندان


عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به بایدها و نباید‌های تغذیه‌ای سالمندان گفت: عادات غذایی مطلوب و صحیح در پیشگیری بیماری‌ها در سالمندان بسیار مؤثر است.
ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه،
برچسب ها: بایدها و نباید‌های تغذیه‌ای در سالمندان،

تاریخ : جمعه 13 مهر 1397 | 12:15 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
میوه و تنقلات خانگی بهترین میان‌ وعده برای دانش‌آموزان

تصویر میوه و تنقلات خانگی بهترین میان‌ وعده برای دانش‌آموزان


رئیس انجمن علمی مددکاران اجتماعی گفت: موادی از جمله بادام، کشمش و گردو با داشتن انواع ویتامین‌ها بهترین تغذیه برای دانش‌آموزان محسوب شده و آنان را به‌طور کامل سیر می‌کند.

ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه، میوه و سبزیجات و صیفی جات، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: میوه و تنقلات خانگی بهترین میان‌ وعده برای دانش‌آموزان،

تاریخ : یکشنبه 1 مهر 1397 | 12:57 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
استفاده از سیر برای مقابله با ابرباکتری‌ها

استفاده از سیر برای مقابله با ابرباکتری‌ها


استفاده بیش از حد و سوء استفاده ما از آنتی بیوتیک ها موجب شده تا ابرباکتری های بیشتری در برابر آنتی بیوتیک هایی که در اختیار داریم مقاوم شوند.
ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: استفاده از سیر برای مقابله با ابرباکتری‌ها، مقابله با ابرباکتری ها، چگونه از درمان با سیر استفاده کنیم؟،

تاریخ : شنبه 31 شهریور 1397 | 05:32 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
توصیه‌های غذایی برای مسافران تابستانی

تصویر توصیه‌های غذایی برای مسافران تابستانی


یک استاد دانشگاه تغذیه گفت: مسافران در طول سفر از رستوران‌ های بین‌راهی و نامعتبر استفاده نکرده و از مصرف فست‌فودها نیز پرهیز کنند.
ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه،
برچسب ها: توصیه‌های غذایی برای مسافران تابستانی، خدیجه میرزایی استاد عضو هیت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه تهران، خدیجه میرزایی،

تاریخ : شنبه 24 شهریور 1397 | 12:35 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
دفع خطر حمله قلبی با مصرف روزانه لبنیات

خبرگزاری فارس: دفع خطر حمله قلبی با مصرف روزانه لبنیات


نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مصرف روزانه لبنیات خطر بیماری‌های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.


ادامه مطلب

طبقه بندی: قلب و عروق، تغذیه،
برچسب ها: دفع خطر حمله قلبی با مصرف روزانه لبنیات، فواید مصرف روزانه لبنیات، دفع خطر حمله قلبی، برای دفع خطر حمله قلبی چه چیزی مصرف کنیم؟،

تاریخ : جمعه 23 شهریور 1397 | 10:30 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
۶ آجیل با ارزش را بشناسید

http://www.salamatnews.com/uploads/image_13970622514438.jpg


به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، در این مقاله شما را با 6 آجیل ارزشمند (بر مبنای 100 گرم) و خواص هر یک از آن‌ها آشنا می‌کنیم.

ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه،
برچسب ها: ۶ آجیل با ارزش را بشناسید، آجیل های با ارزش، بادام زمینی یا پسته شامی، بادام،

تاریخ : پنجشنبه 22 شهریور 1397 | 11:22 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
کمبود ویتامین B12 را با این مواد رفع کنید

تصویر کمبود ویتامین B12 را با این مواد رفع کنید


برخی‌ افراد دچار کمبود ویتامین B12 هستند که می‌توانند با مصرف بعضی از مواد غذایی،‌ویتامین بدن خود را تامین کنند.
ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: کمبود ویتامین B12 را با این مواد رفع کنید، رفع کمبود ویتامین B12،

تاریخ : دوشنبه 19 شهریور 1397 | 12:13 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
عوارض صبحانه نخوردن در کودکان


عوارض صبحانه نخوردن در کودکان

دکترسید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه حذف وعده صبحانه باعث کم شدن میزان گلیکوژن ذخیره بدن کودکان و تضعیف یادگیری آن ها می‌شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان وعده‌های غذایی در سلامت فرد جایگاه ویژه‌ای دارد، زمان وعده غذایی و این که چه چیزی باید در زمان مشخصی مصرف شود، بسیار حائز اهمیت است.

حذف صبحانه به هر علتی که باشد می‌تواند عوامل چاقی را فراهم کند. معمولا دو دلیل برای حذف وعده صبحانه وجود دارد، یکی این که وعده شام دیرهنگام و سنگین میل شده و دلیل دیگر این که بیدار ماندن طولانی شبانه و روز خوابی‌ها جایگزین یکدیگر شده است.

مسئله زود خوابیدن در کودکان در حال رشد، اهمیت ویژه‌ای دارد. یعنی هر چه زودتر بعد از غروب آفتاب استراحت کنیم و فاصله سه ساعته بین شام و خواب ایجاد شود، صبح بسیار با نشاط و با اشتها از خواب بیدار می‌شویم و اشتهایمان برای صرف صبحانه بیشتر است.

دلیل تاکید بر مصرف وعده صبحانه، این است که با غروب آفتاب، نوع هورمون‌های بدن کاملاً عوض و هورمون‌های بازسازی؛ جایگزین سم زدایی و ترشح هورمون رشد در کودکان می‌شود.

همچنین با حذف صبحانه و کم شدن میزان گلیکوژن ذخیره، یادگیری کودکان ضعیف می‌شود.دیر خوابیدن و صبحانه نخوردن سبب کاهش روند رشد کودکان می‌شود، همچنین این عوامل در بزرگ سالان و به ویژه خانم‌ها باعث پیری زودرس و از بین رفتن طراوت پوست می‌شود.

*منبع:سایت سلامت نیوز(salamatnews.com)*




طبقه بندی: تغذیه، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: عوارض صبحانه نخوردن در کودکان،

تاریخ : شنبه 17 شهریور 1397 | 10:14 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
آشنایی با مواد خوراکی سرشار از اسید فولیک

تصویر آشنایی با مواد خوراکی سرشار از اسید فولیک


متخصصان توصیه می کنند به منظور پیشگیری از کمبود اسید فولیک، روزانه حداقل ۴۰۰ mcg از این ویتامین استفاده شود.
ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه،
برچسب ها: آشنایی با مواد خوراکی سرشار از اسید فولیک، مواد خوراکی دارای اسید فولیک،

تاریخ : شنبه 17 شهریور 1397 | 09:46 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.

تعداد کل صفحات : 8 :: 1 2 3 4 5 6 7 ...