خانه سلامتی
افزایش حمله قلبی و سکته با استعمال سیگارهای الکترونیک
یافته های جدید نشان می دهد سیگارهای الکترونیک حاوی نیکوتین موجب سفت شدگی عروق و افزایش ریسک حملات قلبی و سکته در سنین بالا می شود.

تصویر افزایش حمله قلبی و سکته با استعمال سیگارهای الکترونیک

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، محققان موسسه کارولینسکا سوئد دریافتند شرکت کنندگانی که در معرض سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین بودند شاهد افزایش قابل توجه نرخ سکته و فشارخون بودند.

به گفته محققان، ریسک سفت شدگی عروق در افرادی که در معرض سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین قرار داشتند سه برابر گروه بدون نیکوتین بود.

محققان اذعان دارند که در ۳۰ دقیقه اول بعد از استعمال سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین، افزایش قابل توجه فشارخون، ضربان قلب و سفت شدگی عروق مشاهده شد.

محققان چنین تاثیری را در مورد داوطلبانی که سیگار الکترونیکی بدون نیکوتین کشیده بودند مشاهده نکردند.

مگنوس لاندبک، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «افزایش فوری سفت شدگی عروق عمدتا ناشی از نیکوتین است.»

قرار گرفتن مزمن در معرض هر دو نوع سیگار فعال و غیر فعال باعث افزایش دائمی سفتی شریان ها می شود. بنابراین، تصور می شود قرارگیری در معرض سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین در طولانی مدت می تواند اثرات دائمی بر سفتی شریان ها داشته باشد.




طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه بانوان، ویژه آقایان، فشارخون،
برچسب ها: خطرات استعمال سیگارهای الکترونیک، افزایش حمله قلبی و سکته با استعمال سیگارهای الکترونیک، ضررهای سیگار الکترونیک،

تاریخ : شنبه 25 شهریور 1396 | 12:40 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
مضرات راه رفتن با «صندل» در تابستان
پوشیدن «صندل» در تابستان و هوای گرم بسیار رایج است اما ممکن است پاهای شما بهای آن را بدهند.

تصویر مضرات راه رفتن با «صندل» در تابستان

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، انجمن پا پزشکی آمریکا هشدار می دهد که پوشیدن صندل برخی آسیب ها و صدماتی را برای پا به دنبال دارد که در ادامه به آنها اشاره می شود:

- رگ به رگ شدن یا پیچ خوردگی مچ پا ناشی از پوشیدن دم پایی یا صندل؛

- ایجاد پینه یا تغییرشکل انگشتان پا به دلیل پوشیدن صندل های تابستانی؛

- حفاظت و مراقبت ضعیف و نامناسب از پا، درد پاشنه و درد قوس پا به دلیل سُرخوردن پا؛

- صدمه به مچ پا و درد در کره پا به دلیل پاشنه بلند؛

- پینه بستن، مراقبت ضعیف و سوزش بین انگشتان به دلیل پوشیدن صندل های توری یا بندی.





طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه بانوان، ویژه آقایان، ویژه کودکان و نوجوانان، ویژه ورزشکاران،
برچسب ها: مضرات راه رفتن با صندل در تابستان،

تاریخ : پنجشنبه 14 اردیبهشت 1396 | 11:06 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
راه‌های پیشگیری از ابتلا به "اسهال مسافرتی"
یکی از مهم‌ترین سوال‌ها درباره بیماری اسهال مسافران (اسهال در سفر)، این است که چگونه می‌توان از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد؟
تصویر راه‌های پیشگیری از ابتلا به "اسهال مسافرتی"
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامتیسم، مردم معمولا درباره این موضوع صحبت می‌کنند که انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های «سالم و بی‌خطر» در سفر تا چه اندازه اهمیت دارد و از ابتلا به این بیماری جلوگیری می‌کند.
متخصصان هم معتقدند که غذاهای تازه و داغ، واقعا نسبت به غذاهای دیگر خطر کمتری دارند. آب مصرفی در سفر هم باید بسته‌بندی استاندارد داشته باشد یا حتما جوشانده شود.
از یخ‌های سر راهی هم نباید در سفر استفاده کرد. با این‌حال، در بعضی از موارد می‌بینیم که همه این نکات را رعایت می‌کنیم، اما باز هم به بیماری اسهال در سفر مبتلا می‌شویم.
این اتفاق معمولا به بهداشتی نبودن صنایع غذایی ارتباط دارد، چون آلودگی می‌تواند در مراحل مختلف آماده‌سازی مواد غذایی به درون آن‌ها سرایت کند.
بنابراین، بهداشت رستوران‌های بین راهی و بهداشت کارکنان این اماکن، خارج از کنترل مسافران است. گاهی اوقات نیز خود مسافران به کارهایی دست می‌زنند که باعث مسمومیت یا آلودگی خودشان می‌شود.
برای جلوگیری از چنین آلودگی‌هایی، رعایت این نکات ضروری است: شستن دست‌ها با آب و صابون یا ضدعفونی‌کننده قبل از غذا خوردن،‌ دست نزدن به دهان، صورت و غشاهای مخاطی بدن.




طبقه بندی: ویژه آقایان، ویژه بانوان، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: راه های پیشگیری از ابتلا به اسهال مسافرتی، اسهال مسافرتی، پیشگیری از اسهال مسافرتی،

تاریخ : یکشنبه 29 اسفند 1395 | 12:37 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات

چرا با دهان باز می خوابم؟
*سوال:*
پسری 25ساله هستم.شب ها موقع خواب دهانم باز می ماند.البته تمام دندان هایم روکش هستند.چه کار کنم تا دهانم باز نماند؟
*پاسخ:*
اگر در مسیر تنفسی مشکلی وجود داشته باشد فرد به ناچار از راه دهان تنفس می کند.همچنین تنفس از راه دهان ممکن است به علت بزرگی لوزه ها یا وجود لوزه سوم یا پولیپ بینی باشد یا اینکه احتمال دارد مسیر تنفسی بر اثر حساسیت های تنفسی متورم و بسته شده باشد اما گاهی هم تنفس دهانی برحسب عادت انجام می شود.در صورتی که عادت تنفس از راه دهان در طول سال های رشد تا بلوغ ادامه یابد
،به علت جریان نداشتن هوا در بینی،سقف کام به سمت کف بینی حرکت کرده و کام خیلی عمیق می شود،بنابراین راه بینی مسدود شده و تنفس مشکل می شود.از طرفی تنفس دهانی باعث خشک شدن دهان و در نتیجه افزایش پوسیدگی دندان ها و التهاب لثه و بیماری های لثه می شود.علاوه بر اینها،تنفس دهانی به علت آنکه باعث جلو آمدن فک بالا می شود فرد را از لحاظ تکلم هم دچار مشکل می کند.متخصص ارتودنسی برای رفع عادت تنفس دهانی معمولا از دستگاه داخل دهانی <<Oral Screen>> استفاده می کند.این دستگاه از تنفس دهانی جلوگیری می کند و باعث جریان هوا از بینی می شود.
پاسخ دهنده:دکتر علی آقازاده - دندانپزشک زیبایی
*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره170)*



طبقه بندی: دهان و دندان، ویژه آقایان، پرسش و پاسخ،
برچسب ها: چرا با دهان باز می خوابم؟، پرسش و پاسخ پزشکی، دکتر علی آقازاده، دندانپزشک زیبایی، Oral Screen، سوالات پزشکی،

تاریخ : یکشنبه 15 اسفند 1395 | 11:28 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
یک قدم تا قهرمانی کوچولو
اگر شما هم از آن دسته پدر و مادرهایی هستید که برای ورزشکار و حرفه ای شدن فرزندشان عجله دارند و آرزو می کنند کودک شان قبل از یادگیری حروف الفبا مدال قهرمانی کسب کند
،باید بدانید که حرفه ای شدن زودتر از موعد و مجبور کردن کودکان به شرکت در کلاس های آموزشی ورزشی تخصصی پیچیده،چندان هم به نفع کودک تان نخواهد بود.تمرینات خسته کننده و طاقت فرسا،می تواند به آسیب جسمانی و صدمات جسمی و روحی منجر شود.برای کودکان 6تا11 ساله ورزش های پایه مانند شنا،ژیمناستیک و ورزش های رزمی،آمادگی دفاعی و فوتبال مناسب تر از سایر فعالیت هاست.البته بهتر است به فرزندتان حق انتخاب بدهید تا ورزش مورد علاقه اش را خودش انتخاب کند،مهم این است که طبق توصیه های پزشکان،کودکان بزرگ تر از 2سال ،زورانه یک ساعت را باید به فعالیت فیزیکی اختصاص بدهند و تنها زمانی که ورزش برای کودکان به یک تفریح تبدیل شود و آنها بتوانند در جمع های دوستانه،لذت رقابت و سرگرمی را تجربه کنند،موفق خواهید شد یا تماشای تلویزیون یا بازی با رایانه را در خانه محدود کنید و سلامتی را به آنها هدیه بدهید.

*منبع:روزنامه همشهری(6و7)*



طبقه بندی: روانشناسی، ویژه آقایان، ویژه بانوان، ویژه کودکان و نوجوانان، ویژه ورزشکاران،
برچسب ها: یک قدم تا قهرمانی کوچولو، یادگیری ورزش قبل از یادگیری الفبا، آیا یادگیری ورزش در کودکی خوب است؟، آیا اول ورزش یاد بگیریم یا الفبا؟،

تاریخ : چهارشنبه 11 اسفند 1395 | 10:28 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
وقتی در خانه بی ادب است
دسته ای از کودکان کم سن و سال در خانه رفتارهای بدی دارند و به سایر فرزندان خانه القاب نامناسبی نسبت می دهند یا رفتارهای ناشایستی دارند.در این صورت شاید به این فکر کنید که چطور باید این کودک را کنترل کنید تا حرف های نامناسبی به زبا نیاورد.در این مواقع این روش ها را دنبال کنید:
1.به رفتارهای زشت و مسخره کودک نخندید و مراقب باشید کسی این کار را انجام ندهد.خندیدن کودک را تشویق می کند تا این رفتار را منبع شوخی و سرگرمی بداند.

2.به جای تنبیه و فریاد
،آموزش دهید.او را سرزنش نکنید.از او بخواهید به دلیل رفتار نامناسب عذرخواهی کند.به طور مثال بگویید:<<پرخاشگری کار خوبی نیست و اگر چنین کاری انجام دادی،باید بگویی ببخشید.>>

3.در صورتی که کودک تلاش می کند شما را عصبانی کند
،بهترین توصیه این است که بی تفاوت باشید و به او توجهی نکنید سپس در فرصتی مناسب درباره این موضوع با کودک تان حرف بزنید.

4.به چشمانش نگاه کنید
،سپس به او بگویید:<<هر وقت رفتارت خوب باشه،مامان خوشحال میشه.>>وقتی هم کار خوبی انجام داد،او را تحسین کنید.

5.الگوی رفتاری خوبی باشید.زمانی که نمی توانید با همسرتان بالغانه صحبت کنید انتظار نداشته باشید که کودک هم با ادب باشد.

*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره170)*



طبقه بندی: روانشناسی، ویژه بانوان، ویژه آقایان، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: وقتی در خانه بی ادب است، وقتی کودک در خانه بی ادب است، راه و رسم کنار آمدن با کودک بدقلق،

تاریخ : چهارشنبه 4 اسفند 1395 | 05:22 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
وقتی کودک زیاد بحث می کند
بعضی از کودکان با بحث های بیش از حد روی اعصاب پدر و مادر راه می روند و حرف های والدین را به سادگی نمی پذیرند.یادتان باشد در چنین شرایطی این موارد را در نظر داشته باشید:
1.نظرات بحث برانگیز کودک را بشنوید و بعد ساکت بمانید.در صورت لزوم از او دور شوید.بگذارید فرزند شما عادت کند که <<حرف آخر>>را شما می زنید.

2.بعضی از بچه ها از بحث کردن در مورد موضوع خاصی لذت می برند.اگر فرزندتان این عادت را دارد
،لازم است قوانینی تعریف کنید.مثلا بگویید هنگامی که دیگری مشغول صحبت است،او باید ساکت بماند و گوش دهد.بالا بردن صدا هم مجاز نیست.علاوه براین در مواردی کودک باید بداند که در مورد همه موضوعات نمی تواند بحث کند و والدین او تصمیم گیرنده هستند.در چنین مواقعی بگویید :<<در مورد این مساله بحث و گفتگو مجاز نیست!>>

3.به جای دستور دادن به فرزندتان او را بر سر دوراهی قرار دهید
،جایی که مجبور به انتخاب شود.اگر همواره به جای او تصمیم بگیرید و انتخاب کنید،فرصت یادگیری بعضی از مهارت ها را از او می گیرید. به طور مثال وقتی بر سر انجام ندادن تکالیف با شما بحث می کند،به جای اینکه بگویید:<<همین حالا برو و تکالیفت را انجام بده>>این جمله را به کار ببرید:<<اول چه کاری دوست داری انجام بدهی،ظرف ها را بشویی یا تکالیفت را انجام دهی؟>>اگر کودک با گستاخی به شما گفت:<<هیچ کدام>>خودتان را نبازید و پاسخ دهید:<<این جزء انتخاب های تو نیست.فقط می توانی یکی از آن دو مورد را انتخاب کنی.>>

*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره170)*



طبقه بندی: روانشناسی، ویژه آقایان، ویژه بانوان، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: وقتی کودک زیاد بحث می کند،

تاریخ : سه شنبه 3 اسفند 1395 | 11:09 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
آرامش بعد از حمام
چند قطره از اسانس گل سرخ را که در داروخانه ها موجود است داخل دستگاه های بخور سرد یا گرم بریزید یا کمی قبل از حمام رفتن یک کاسه آب جوش را داخل حمام قرار داده و چند قطره اسانس گل سرخ به آن اضافه کنید سپس در حمام را ببندید.در این صورت کل فضای حمام معطر می شود.بدین ترتیب می توانید در فضایی معطر و خوشبو دوش بگیرید و حمام کنید.
در این صورت وقتی از حمام بیرون می آیید آرامش بیشتری دارید و از اضطراب و ناراحتی ها رها می شوید.علاوه بر این اسانس گل سرخ تقویت کننده نیروی جنسی هم هست.بعضی افراد هم پس از بوییدن این اسانس راحت تر به خواب می روند
،در نتیجه می تواند برای افرادی که از مشکلات و اختلالات خواب رنج می برند،خواب آور خوبی باشد.

*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره170)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه بانوان، ویژه آقایان،
برچسب ها: آرامش بعد از حمام، اسانس گل سرخ،

تاریخ : یکشنبه 1 اسفند 1395 | 11:29 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
وقتی کودک هرچیزی که می بیند،می خواهد
یکی از مشکلاتی است که بسیاری از پدر و مادرها از آن شکایت دارند.برای رفع مشکل چند راهکار وجود دارد:
1.از قبل به فرزندتان بگویید که قرار است برای خرید چه چیزهایی به بازار بروید.مثلا بگویید:<<امروز برای خرید کفش به فروشگاه می رویم و این تنها چیزی است که قصد داریم بخریم.>>وقتی کودک نسبت به خرید اسباب بازی اصرار دارد
،بگویید:<<این اسباب بازی خیلی قشنگ است اما همان طور که گفتم امروز آمده ایم که کفش بخریم نه اسباب بازی.>>

2.فهرستی از خواسته های کودک تهیه کنید.وقتی به شما می گوید من این را می خواهم فهرست را از کیف بیرون بیاورید و اسباب بازی مورد علاقه اش را انتهای آن اضافه کنید.بعد بگویید که یادتان می ماند ماه آینده برای تولدش یا مناسبت دیگر این اسباب بازی را برایش بخرید.

3.هرگز نگویید در این حد پول نداریم.حرفی بزنید که به مدیریت پول ربط داشته باشد.مثلا بگویید:این لباس خیلی زیباست اما ما نمی خواهیم بابت خرید یک لباس 100 هزار تومان پول بدهیم.لباس های بهتری هم با قیمت مناسب تر پیدا می شوند.>>

*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره170)*



طبقه بندی: روانشناسی، ویژه کودکان و نوجوانان، ویژه بانوان، ویژه آقایان،
برچسب ها: وقتی کودک هر چیزی که می بیند می خواهد، راه و رسم کنار آمدن با کودک بد قلق،

تاریخ : یکشنبه 1 اسفند 1395 | 11:08 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
چه کسانی در معرض ابتلا به آنفلوآنزای پرندگان هستند؟
رئیس اداره مراقبت مرکز مدیریت بیماری های واگیردار گفت:زنان باردار
،بیماران قلبی و عروقی و تنفسی،مبتلایان به دیابت و بیماری های کلیوی مزمن،بیماران دچار نقص ایمنی،افراد تحت شیمی درمانی و مبتلایان به سرطان های پیشرفته و افراد چاق در معرض خطر ابتلا به بیماری آنفلوآنزای فوق حاد قرار دارند.

*منبع:روزنامه همشهری(شماره7037)*



طبقه بندی: ویژه بانوان، ویژه آقایان، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، دیابت، سرطان،
برچسب ها: چه کسانی در معرض ابتلا به آنفلوآنزای پرندگان هستند؟، بیماری آنفلوآنزای فوق حاد،

تاریخ : دوشنبه 25 بهمن 1395 | 07:07 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
پیشنهادهای طب سنتی برای سرماخورده ها
از گیاهان دارویی کمک بگیرید
برای کاهش علائم ناخوشایندی مانند سرفه و عطسه های بلند از این درمان های خانگی طب سنتی هم کمک بگیرید.در طب سنتی گیاهان دارویی زیادی وجود دارند که به شما کمک می کنند علائم سرماخوردگی تان را کاهش دهید.پس دمنوش ها
،عرقیات و گیاهان دارویی مناسب برای درمان سرماخوردگی را بشناسید و در صورت نیاز سراغ شان بروید.البته گیاهان دارویی هم مانند داروهای شیمیایی عوارض خاص خودشان را دارند.بنابراین در صورتی که به بیماری های مزمن مانند دیابت،امراض قلبی و...مبتلا هستید یا شرایط خاصی دارید قبل از انتخاب و مصرف حتما با پزشک مشورت کنید.

گل سرخ
اگر سرماخوردگی شما با سردرد همراه است یا ترشحات بینی تان زرد شده
،از این اسانس استفاده کنید.چند قطره از اسانس گل سرخ را در چند قطره آب جوش حل کرده و آن را بنوشید.

عسل و لیموی تازه
در صورتی که سرماخوردگی شما با گلودرد همراه است
،بهتر است عسل و آب داغ را با هم مخلوط کرده و مقداری آبلیموی تازه به آن اضافه کنید تا از درد گلو خلاص شوید.

پونه کوهی
متخصصان طب سنتی خاصیت ضدعفونی کننده را به آن نسبت می دهند.می توانید کمی هم عسل به این دمنوش اضافه کنید تا معجون ضدسرماخوردگی شما خواص بیشتری داشته باشد.

تخم گشنیز
دمکرده تخم گشنیز به مقدار بسیار کم برای رفع آبریزش بینی تجویز می شود.یک قاشق غذاخوری تخم گشنیز را در 2 لیوان آب جوش مخلوط کرده و بخارات آن را استنشاق کنید.

بابونه
یکی از دمنوش های مناسب برای رفع علائم سرماخوردگی است.مقداری از این گیاه را دم کرده و هنگام سرماخوردگی بنوشید.

رازیانه
این گیاه هم باید به صورت دم کرده مصرف شود.علاوه بر این رازیانه با داشتن هورمون های زنانه برای خانم ها اثرات خوبی همراه دارد.

آویشن
یک پیشنهاد ساده برای سرماخورده ها این است که از آویشن هایی استفاده کنند که شبیه چای کیسه ای بسته بندی شده هستند.کافی است یکی از این آویشن های کیسه ای را به مدت 10دقیقه در آب جوش قرار داده
،سپس میل کنید.این روزها شربت آویشن هم در داروخانه ها پیدا می شود که در کاهش علائم سرماخوردگی تاثیر دارد.البته مصرف این گیاه برای زنان باردار ممنوع است و توصیه می شود که کودکان زیر دو سال هم این داروی گیاهی را فقط با نظر پزشک مصرف کنند.

*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره170)*



طبقه بندی: ویژه آقایان، ویژه بانوان، توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: گل سرخ، پونه کوهی، تخم گشنیز، بابونه، رازیانه، آویشن، پیشنهاد های طب سنتی برای سرماخورده ها،

تاریخ : جمعه 22 بهمن 1395 | 11:07 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات

هر روز حمام کنیم یا نه؟

خیلی از افراد عادت دارند روزانه استحمام کنند تا تعریق روزانه و آلودگی‌های محیطی از بدن آنها پاک شود و پاکیزه و خوشبو در اجتماع ظاهر شوند.

تصویر هر روز حمام کنیم یا نه؟

به گزارش جام جم آنلاین، حمام صبحگاهی برای عده‌ای حکم چای را ایفا می‌کند و محرکی است که آنها را وادار به حرکت می‌کند و می‌توانند روز خوبی را با آن شروع کنند. اما برخی محققان بر این باورند که استحمام روزانه خیلی هم خوب نیست و گاهی ممکن است مشکلاتی را ایجاد کند.

استحمام روزانه در برخی فرآیندهای طبیعی که روی پوست، مو و ناخن‌ها رخ می‌دهد، اختلال ایجاد می‌کند. پزشکان حمام کردن هر روزه را بویژه در فصول سرد سال برای پوست مضر می‌دانند به‌طوری‌که سرمای هوا از یک طرف و گرمی آب حمام از طرف دیگر، چربی پوست را از بین می‌برد و بیماری‌های شدیدی را چون التهاب پوستی و اگزما ایجاد می‌کند.

از این‌رو، محققان توصیه می‌کنند افراد در صورتی که هر روز حمام می‌کنند، بهتر است به جای آب داغ از آب ولرم استفاده کنند و تا حد امکان مدت زمان استحمام را کوتاه‌تر کنند تا از خشک شدن پوست جلوگیری شود. یکی از گزینه‌هایی که اغلب مردم برای شست‌وشوی بدن خود استفاده می‌کنند، صابون است.

به‌طور کلی، صابون به‌منظور از بین بردن چربی‌ها از روی پوست طراحی شده است و آن را خشک می‌کند. بهتر است برای حفظ، رطوبت پوست، بلافاصله بعد از حمام پوست بدن را با کرم‌های مرطوب‌کننده، مرطوب نگه دارید.

پزشکان روش غوطه‌ور شدن در آب ولرم به مدت ده تا 15 دقیقه را در حمام و پس از بیرون آمدن از حمام استفاده از مرطوب‌کننده را راهکار مناسبی برای حفظ رطوبت پوست بدن می‌دانند. کودکان کم سن و سال و سالمندان به دفعات استحمام کمتری نیاز دارند. پوست کودکان بسیار حساس و پوست سالمندان نیز به طور طبیعی خشک‌تر است.

حمام روزانه الزام نیست

اگر هر روز باشگاه می‌روید و ورزش می‌کنید، فعالیت سنگین انجام می‌دهید یا در کارخانه موادشیمیایی کار می‌کنید حمام روزانه ضرورت دارد تا آلودگی‌ها و تعریق را از بدن پاک کند؛ در غیر این صورت، بدن آن‌قدر کثیف نمی‌شود که نیاز به شست‌وشوی روزانه داشته باشد. در واقع، حمام کردن روزانه بیشتر بر اثر یک فشار اجتماعی انجام می‌شود نه به این دلیل که بدن حتما آلوده شده است.

بدن به باکتری نیاز دارد

محققان بر این باورند که استحمام روزانه، باکتری‌های مفید روی سطح پوست را از بین می‌برد. این باکتری‌ها به حفظ سلامت پوست کمک کرده و مانند سدی در برابر باکتری‌های مضر عمل می‌کند و سموم ناشی از صابون‌های شیمیایی، شامپوها، عطرها و سایر محصولات مراقبت شخصی را از بدن دور نگه می‌دارد.

خشک شدن موها

علاوه بر خشک شدن پوست بدن بر اثر استحمام روزانه، خشک شدن موها نیز از عوارض دیگر حمام‌کردن روزانه است.

بهتر است هفته‌ای دو مرتبه موهایتان را بشویید و این مساله در افرادی که موهای آسیب‌دیده و ضعیف دارند بیشتر حائز اهمیت است. ناخن‌ها در حمام آب جذب می‌کنند و در این حین، رطوبت و چربی‌های خود را نیز از دست می‌دهند. حمام روزانه همچنین شکنندگی و پوسته‌پوسته شدن ناخن‌ها را به‌دنبال دارد.




طبقه بندی: پوست و مو، ویژه آقایان، ویژه بانوان، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: هر روز حمام کنیم یا نه؟، آیا باید هر روز حمام کرد؟،

تاریخ : دوشنبه 18 بهمن 1395 | 03:48 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
وقتی تب دارید ورزش نکنید
افرادی که به ورزش علاقه دارند شاید در دوران سرماخوردگی از اینکه باید برنامه ورزشی را نادیده بگیرند
،کمی کسل و بی حوصله شوند اما ورزش و تحرک در دوران سرماخوردگی و آنفلوآنزا برای خودش داستانی دارد.هر وقت به آنفلوآنزا مبتلا شدید و بیماری شما با تب همراه بود،بهتر است از تختخواب تکان نخورید و در خانه استراحت کنید.دلیلش این است که با افزایش فعالیت بدنی،ضربان قلب شما افزایش می یابد و در نتیجه احتمال بالا رفتن درجه جرارت بدن بیشتر می شود.از این رو برای کنترل تب،کمتر تحرک داشته باشید.از سوی دیگر تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد ورزش کردن در دوران سرماخوردگی معمولی برای شما مفید است.انجام حرکات و تمرنات سبک به شما کمک می کند از سرماخوردگی و علائم ناخوشایند آن زودتر خلاص شوید.شاید وقتی سرماخورده اید و ابریزش بینی دارید برای تان ممکن نباشد نیم ساعت روی تردمیل راه بروید اما در شرایطی که علائم جزئی بود از ورزش غافل نشوید.با این وجود اگر به باشگاه می روید مراقب باشید بیماری شما به دیگران سرایت نکند.هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان تان را بگیرید و بعد از کنار گذاشتن وسایل،آنها را با دستمال خشک کنید.

*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره170)*



طبقه بندی: ویژه آقایان، ویژه بانوان، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه کودکان و نوجوانان، ویژه ورزشکاران،
برچسب ها: وقتی تب دارید ورزش نکنید،

تاریخ : دوشنبه 18 بهمن 1395 | 11:17 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
فیلم کمدی ببینید
وقتی که بیمار هستید و در خانه استراحت می کنید فرصت خوبی برای تماشای فیلم و سریال دارید اما در این وضعیت سراغ تماشای فیلم های غم انگیز نروید.یک فیلم کمدی خوب انتخاب کنید
،روی کاناپه لم دهید و ضمن استراحت،کمی هم بخندید.یافته های پژوهشگران نشان می دهد خندیدن در زمان بیماری به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می کند و سبب بهبود شما می شود.

*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره170)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه آقایان، ویژه بانوان، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: فیلم کمدی ببینید، هنگام سرماخوردگی چه فیلمی ببینیم؟،

تاریخ : دوشنبه 18 بهمن 1395 | 11:13 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
پشت فرمان ننشینید
وقتی به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا دچار می شوید پزشک برای کنترل بیماری و کاهش آبریزش بینی داروهایی را برای شما تجویز می کند که بعضی از آنها سبب خواب آلودگی می شوند.علاوه بر این ممکن است به دلیل مصرف این داروها نسبت به واکنش های اطراف تان با تاخیر عکس العمل نشان دهید.همه اینها دلایلی است که نشان می دهد در زمان سرماخوردگی باید از فرمان اتومبیل فاصله بگیرید و فقط به صندلی کنار راننده بسنده کنید.یک شرکت بیمه انگلیسی در این زمینه تحقیقاتی را انجام داده که در این بررسی راننده هایی که الکل مصرف می کردند با راننده هایی که سرماخورده بودند
،مقایسه شدند.نتایج بررسی ها نشان داد هر دو حالت تقریبا به یک اندازه خطرناک هستند و این درحالی بود که از چهار راننده بالای 55سال،تنها یک نفر می دانست داروهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا در رانندگی او تاثیر دارد.در مجموع پزشکان به شما توصیه می کنند که قبل از مصرف هر دارویی برچسب و روش مصرف را با دقت بخوانید.گروهی از داروها به دلیل ایجاد حالت خواب آلودگی فقط شب ها باید مصرف شوند.علاوه بر این در مورد دسته ای از داروهای سرماخوردگی توصیه شده که در طول دوره مصرف آنها از رانندگی و کار با وسایلی که به هوشیاری بالا نیاز دارد،خودداری کنید.

*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره170)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه بانوان، ویژه آقایان،
برچسب ها: پشت فرمان ننشینید، رابطه سرماخوردگی با رانندگی، آیا هنگام سرماخوردگی می توان رانندگی کرد؟،

تاریخ : دوشنبه 18 بهمن 1395 | 11:01 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.

تعداد کل صفحات : 2 :: 1 2