خانه سلامتی
غذاهایی که سردرد را تشدید می‌کنند

http://cdn.asriran.com/files/fa/news/1397/1/28/837125_681.jpg


گوشت های فرآوری شده، مانند سوسیس و کالباس، حاوی مواد شیمیایی افزوده شده و تیرامین هستند که هر دو با شکل گیری سردرد پیوند خورده اند.
ادامه مطلب

طبقه بندی: مغز و اعصاب، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه،
برچسب ها: غذاهایی که سردرد را تشدید می‌کنند، نکته هایی برای پرهیز از سر درد، مونوسدیم گلوتامات، مونوسدیم گلوتامات (MSG)،

تاریخ : پنجشنبه 30 فروردین 1397 | 04:09 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
چرا در خواب حرف می‌زنیم؟

http://cdn.asriran.com/files/fa/news/1397/1/26/835684_802.jpg


ناله کردن، ادای کلمات نامفهوم و حتی سخن گفتن در خواب امری بی‌خطر است و امکان دارد برای هر فردی ایجاد شود اما استرس، نگرانی و هرگونه مشکلات روان‌شناختی می‌تواند احتمال بروز آن را افزایش دهد و هر چه این مشکلات روان‌شناختی و نگرانی بیشتر باشد، ممکن است تعداد ایجاد این اختلالات در خواب نیز افزایش پیدا کند.
ادامه مطلب

طبقه بندی: مغز و اعصاب،
برچسب ها: چرا در خواب حرف می‌زنیم؟، somniloquy، parasomnia، پاراسومنیا، در خواب سخن گفتن،

تاریخ : یکشنبه 26 فروردین 1397 | 07:47 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
خوراکی‌های مفید برای افراد عصبی

تصویر خوراکی‌های مفید برای افراد عصبی


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، افرادی که در مدیریت احساسات خود دچار مشکل بوده و برای رسیدگی کارآمدتر به شرایط مختلف نیازمند تقویت اعصاب خود هستند، همواره به درمانی جدی و پیچیده نیاز ندارند و پاسخ ممکن است در رژیم غذایی آنها نهفته باشد. اما بهترین غذاها برای افراد عصبی چه چیزهایی هستند؟
ادامه مطلب

طبقه بندی: مغز و اعصاب، روانشناسی، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: خوراکی‌های مفید برای افراد عصبی، افراد عصبی چه خوراکی هایی را می توانند مصرف کنند؟،

تاریخ : یکشنبه 19 فروردین 1397 | 09:57 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تاثیر حد مجاز آلودگی هوا بر رشد مغزی جنین
متخصصان معتقدند که حتی سطح مجاز آلودگی هوا نیز موجب کند شدن رشد مغزی کودکان می شود.به گزارش ایسنا
، نتایج یک آزمایش تازه توسط متخصصان انستیتو بهداشت جهانی بارسلونا نشان می دهد کودکانی که در دوران جنینی در معرض جدی حد مجازی از آلاینده های هوا قرار می گیرند دچار نوعی آسیب مغزی می شوند که در سنین بالاتر به اختلال در تمرکز منجر می شود.یافته ها موید آن است که حتی هوای نسبتا پاک که میزان آلاینده های آن در حد مجاز است نیز می تواند روی بازده تحصیلی کودکان تاثیر سوء داشته و منجر به افزایش خطر ابتلا به اختلالات و مشکلات روانی همچون اعتیاد یا اختلال کم توجهی-بیش فعالی شود.

*منبع:روزنامه همشهری(شماره7347)*



طبقه بندی: مغز و اعصاب، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: تاثیر حد مجاز آلودگی هوا بر رشد مغزی جنین،

تاریخ : یکشنبه 27 اسفند 1396 | 12:55 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
عوامل گرفتگی عروق چیست؟
بسته شدن عروق تنها از رژیم غذایی ناشی نمی شود بلکه باکتری های دهان و روده هم در این زمینه نقش دارند.مولکول های چربی موجود در پلاک ها که در عروق جمع می شوند و خطر حمله ی قلبی و سکته ی مغزی را افزایش می دهند از باکتری هایی که در دهان و روده وجود دارند نیز ناشی می شوند و وجود آن ها تنها به نوع خوراکی های مصرفی فرد ارتباط ندارد.تجمع مولکول های چربی یا لیپیدها که به تصلب شرایین کمک می کند از مصرف خوراکی های سرشار از چربی و کلسترل ناشی می شود.

*منبع:مجله سرای دانش(شماره11)*



طبقه بندی: مغز و اعصاب،
برچسب ها: عوامل گرفتگی عروق چیست؟، عوامل گرفتگی عروق،

تاریخ : یکشنبه 1 بهمن 1396 | 11:37 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تاثیر مصرف پنیر بر تغییر شکل جمجمه ی انسان
طبق نتایج یک مطالعه ی جدید
،بیش ترین اثر کشاورزی بر مورفولوژی جمجمه در جمعیت هایی بوده که نرم ترین غذا را،یعنی پنیر،مصرف می کردند.بر اساس این تحقیق مصرف پنیر تاثیر قابل توجهی بر شکل جمجمه ی انسان داشته است.محققان در مورفولوژی جمجمه ی گروه هایی که غلات،لبنیات یا هر دو غلات و مواد لبنی را مصرف کرده بودند،تغییرات کم تری یافتند.

*منبع:مجله سرای دانش(شماره4)*



طبقه بندی: مغز و اعصاب، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه،
برچسب ها: تاثیر مصرف پنیر بر تغییر شکل جمجمه ی انسان، پنیر،

تاریخ : دوشنبه 10 مهر 1396 | 03:36 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
عوامل خطرساز در بروز بیماری آلزایمر
عوامل خطرساز در بروز بیماری آلزایمر به طور دقیق مشخص نشده است.اما در بررسی های صورت گرفته عوامل گوناگونی شناخته شده اند:
1.سن بالاتر از65سال  2.سابقه خانوادگی  3.سکته مغزی  4.سابقه ضربه شدید به سر  5.بیماری های عروق کرونر
6.کمبود فعالیت های فکری  7.جنس مونث  8.کمبود ویتامین هایی چون B1, B12, A , E و C   و اسید فولیک
9.کمبود فعالیت های بدنی و ورزشی  10.سابقه افسردگی و استرس های روانی-اجتماعی مانند فوت همسر و بازنشستگی
11.افزایش کلسترول خون  12.مصرف دخانیات
سموم موجود در محیط زیست و...نیز از این علل هستند.

*منبع:روزنامه همشهری6و7(شماره283)*



طبقه بندی: مغز و اعصاب، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تمرکز و حواس،
برچسب ها: عوامل خطرساز در بروز بیماری آلزایمر،

تاریخ : پنجشنبه 6 مهر 1396 | 10:49 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
علت سردرد را بشناسیم
از دلایل احتمالی سردرد
،مشکلات ماهیچه ای-استخوانی در قسمت بالا و پشت و گردن یا فشار از ناحیه ی سینوس هاست.سردرد هنگام برخاستن از خواب ممکن است حاکی از پرفشاری خون باشد.حدود 10درصد سردردها میگرنی،به شکل ضرباندار و با منشا ژنتیکی و ناشی از انقباض و انبساط رگ های خونی مغز هستند.

*منبع:مجله آزمون(شماره338)*



طبقه بندی: مغز و اعصاب، فشارخون،
برچسب ها: علت سردرد را بشناسیم، علت سردرد،

تاریخ : یکشنبه 8 مرداد 1396 | 12:12 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
درمان میگرن با اکیناسه
میگرن یکی از بیماری های شایع در زنان است که در اثر تشدید محرک هایی مانند نور و گرما
،صدا و استرس تشدید و کنترل آن سخت می شود.تحقیقات نشان می دهد،کنترل بیماری های روان تنی نظیر میگرن را می توان با رژیم غذایی خاص کنترل کرد.چای اکیناسه یکی از نوشیدنی های مخصوص زنان است،که دارای خواص آرام بخش بوده و در درمان سردردهای ضربه ای موثر است.همچنین این گیاه دارویی،خواص آنتی باکتریایی دارد و برای مبارزه با عفونت های دستگاه ادراری،عفونت های قارچی دستگاه تناسلی،تب خال تناسلی و عفونت های خون مفید شناخته شده است.همچنین این گیاه دارویی در صورتی که به شکل دم نوش مصرف شود،به درمان بیماری های لثه و ورم لوزه کمک می کند.سندرم خستگی مزمن یکی دیگر از مشکلات شایع در زنان به ویژه در بین شاغلان و محصلان و همچنین زنان در دوره یائسگی است.نوشیدن چای اکیناسه در رفع خستگی های مزمن زنان تاثیرگذار است و علاوه بر این به بهبود بیماری هایی مانند سوءهاضمه و زخم معده که منشا عصبی روانی دارند،کمک می کند.

*منبع:روزنامه همشهری 6و7(شماره260)*



طبقه بندی: مغز و اعصاب، ویژه بانوان، عرق های گیاهی،
برچسب ها: درمان میگرن با اکیناسه، چای اکیناسه، گیاه دارویی برای مبارزه با عفونت دستگاه ادراری، رفع خستگی های مزمن با چای اکیناسه، چای اکیناسه برای زنان،

تاریخ : شنبه 19 فروردین 1396 | 06:18 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تفکیک آلزایمر از افسردگی در سالمندان
گوشه گیری
،از دست دادن حافظه،کاهش تکلم و تاخیر در شناخت اطرافیان و عدم شناسایی زمان و مکان از نشانه های اختلالات شناختی مانند آلزایمر است که گاهی اوقات ممکن است با اختلالاتی مانند افسردگی تداخل پیدا کند.مطالعاتی که بر 16هزار آمریکایی بالای 50سال انجام گرفت،نشان داد،گروهی از این بیماران مبتلا به اختلال افسردگی یا اختلال شناختی توام با افسردگی هستند که معمولا تحت تشخیص های نادرست درمان نشده یا بیماری شان کنترل نمی شود.به عقیده محققان افسردگی های درمان شده یا اختلالات افسردگی در بیماران مبتلا به آلزایمر که ممکن است تشخیص داده نشوند،خطر ابتلا به سکته قلبی را تا دو برابر افزایش می دهد.این در حالی است که تشخیص به موقع افسردگی و تفکیک آن از بیماری هایی مانند زوال عقل به افزایش طول عمر سالمندان کمک فراوانی می کند.این تحقیق نشان داد،سالمندانی که بیش از دو سال از ابتلای آنها به افسردگی گذشته و هنوز اقدام درمانی جدی را برای کنترل بیماری صورت نداده اند،احتمال دارد مشکلات قلبی را 4سال پس از ابتلا به افسردگی تجربه کنند که این میزان در افراد عادی تا 50درصد کاهش پیدا می کند.ناتوانی در انجام کارهای روزانه و وابستگی های افراطی به کمک اطرافیان،بی اشتهایی و انزوا طلبی و احساس گیجی از علائم مشابه با بیماران مبتلا به اختلالات شناختی است که در سالمندان افسرده نیز دیده می شود.

*منبع:روزنامه همشهری 6و7(شماره260)*



طبقه بندی: مغز و اعصاب، تمرکز و حواس،
برچسب ها: تفکیک آلزایمر از افسردگی در سالمندان،

تاریخ : پنجشنبه 17 فروردین 1396 | 09:30 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
6 راه برای تقویت حافظه
1.خواب کافی داشته باشید 2.ورزش کنید 3.به خودتان استراحت دهید 4.ذهن را به چالش بیندازید 5.غذاهای سالم بخورید 6.با مدیتیشن تمرکز خود را تقویت کنید

*منبع:مجله آزمون - شماره(321)*



طبقه بندی: مغز و اعصاب، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تمرکز و حواس،
برچسب ها: 6 راه برای تقویت حافظه، تقویت حافظه،

تاریخ : سه شنبه 1 فروردین 1396 | 10:15 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تاثیر ریتم تنفس بر روی مغز
تنفس تنها دریافت اکسیژن از محیط نیست
،بلکه این عمل حیاتی در حافظه،احساسات و رفتار انسان نیز موثر است.ریتم تنفس در فعالیت های الکتریکی مغز تاثیر مستقیم دارد و در فرایند بازگردانی حافظه نیز موثر است.

*منبع:مجله آزمون(شماره321)*



طبقه بندی: مغز و اعصاب،
برچسب ها: تاثیر ریتم تنفس بر روی مغز،

تاریخ : چهارشنبه 25 اسفند 1395 | 07:22 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
روغن گل سرخ برای درمان سینوزیت
روغن گل سرخ را به عنوان روغنی مقوی می شناسند.به افرادی که سینوزیت دارند توصیه می شود این روغن را روی پیشانی و سینوس های شان بمالند و از خاصیت آن استفاده کنند.گل سرخ به تقویت ناحیه مغز کمک می کند.مغز عضوی است که تمامی اعمال بدن را تحت کنترل دارد
،در نتیجه سلامت بدن شما را بهبود می بخشد.گلاب هم در تقویت سیستم عمومی بدن و به دنبال آن سیستم ایمنی نقش دارد.در واقع گل سرخ کمک می کند دیرتر به بیماری ها مبتلا شویم.

*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره170)*



طبقه بندی: طب سنتی، مغز و اعصاب،
برچسب ها: روغن گل سرخ برای درمان سینوزیت، تقویت ناحیه مغز،

تاریخ : دوشنبه 2 اسفند 1395 | 11:49 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
دویدن ساختار مغزی را بهبود می بخشد
مغز دوندگان بیش از مغز کسانی که نمی دوند ارتباطات داخل بین نواحی مختلف برقرار می کند.این مسئله باعث می شود دوندگان کارایی شناختی بالاتری داشته باشند و توانایی ان ها در تصمیم گیری و برنامه ریزی بیش تر باشد.محققان دانشگاه اسکن های مغزی افراد دونده با غیر دونده را با هم مقایشه کردند و دریافتند که ارتباطات داخل مغز در دوندگان بیش تر است.
مدیر این تحقیقات می گوید:در سال های اخیر تحقیقات مختلف نشان داده است که ورزش و فعالیت فیزیکی می تواند تاثیر مثبتی بر مغز داشته باشد.برای ما این سوال پیش آمد که ورزش چه تغییراتی در مغز ایجاد می کند.بررسی ها نشان داده است که فعالیت هایی مانند ساز زدن که نیازمند هماهنگی چشم و دست هستند یا بازی کردن گلف همین تغییرات را در مغز ایجاد می کنند.
مشکلات شناختی معمولا بعد از افزایش سن در سالمندان ایجاد می شود و باعث ایجاد بیماری های مانند آلزایمر می شود.(ایسنا)

*منبع:مجله آزمون(شماره315)*



طبقه بندی: مغز و اعصاب، ویژه ورزشکاران، تمرکز و حواس،
برچسب ها: دویدن ساختار مغزی را بهبود می بخشد، بهبود ساختار مغزی،

تاریخ : چهارشنبه 13 بهمن 1395 | 10:41 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
چگونه حافظه خود را تقویت کنید
برای افزایش توان حافظه و عملکرد مغز راهکارهای مختلفی در طب سنتی و دیگر شیوه های درمانی طب مکمل وجود دارد.اما یکی از کاربردی ترین آنها استفاده از عرقیات گیاهی و مصرف میوه های طبیعی نظیر کشمش
،خرما و انجیر است.به اعتقاد درمانگران نوشیدن یک فنجان عرق لاوندر هرشب پیش از خواب و به مدت 30 تا 40 روز می تواند تاثیر زیادی در افزایش توان مغز،بهبود عملکرد آن و تقویت حافظه داشته باشد.

*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره132)*



طبقه بندی: مغز و اعصاب، عرق های گیاهی، میوه و سبزیجات و صیفی جات، تغذیه،
برچسب ها: افزایش توان مغز و حافظه، بهبود عملکرد حافظه، عرق لاوندر،

تاریخ : یکشنبه 26 دی 1395 | 12:01 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.

تعداد کل صفحات : 2 :: 1 2