خانه سلامتی
مراقب باشید سالمندان دچار سرمازدگی نشوند

مراقب باشید سالمندان دچار سرمازدگی نشوند


یک دکترای طب سالمندی گفت: کاهش درجه حرارت بدن به سطح خطرناک، زمانی بروز می‌کند که سالمند مدت زیادی در سرما بوده و بدن حرارت طبیعی خود را از دست داده باشد، تغییرات طبیعی سیستم بدن در اثر افزایش سن موجب می‌شود تا سرمازدگی ‌در میان سالمندان شایع‌تر از سایر سنین باشد.


ادامه مطلب

طبقه بندی: ویژه آقایان، ویژه بانوان، توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: مراقب باشید سالمندان دچار سرمازدگی نشوند، دکتر احمد دلبری، مراقبت‌های ضروری سالمندان در فصل سرما،

تاریخ : جمعه 27 مهر 1397 | 05:41 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
آب سرد یا گرم؛ چگونه لکه‌های لباس را از بین ببریم؟

آب سرد یا گرم؛ چگونه لکه‌های لباس را از بین ببریم؟


ریختن لباس‌ها در ماشین لباس‌شویی، ریختن پودر در جای درست آن و فشار یک دکمه آسان‌ترین کاری است که می‌توانید برای شستن و تمیز کردن لباس‌ها انجام دهید.
ادامه مطلب

طبقه بندی: ویژه بانوان، آموزشی و فرهنگی،
برچسب ها: چگونه لکه‌های لباس را از بین ببریم؟، از بین بردن لکه های لباس،

تاریخ : چهارشنبه 25 مهر 1397 | 05:27 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
با سردردهای بارداری چه کنیم؟

تصویر با سردردهای بارداری چه کنیم؟


مادر شدن نعمت بزرگی است که همراه با شیردهی مسئولیت سنگینی را نیز بر دوش والدین قرار می‌دهد. جان نوزاد و جنین به مادر بند است و هر بیماری در مادران می‌تواند تاثیر مستقیم و مهمی بر سلامت جنین داشته باشد.

ادامه مطلب

طبقه بندی: مغز و اعصاب، ویژه بانوان،
برچسب ها: با سردردهای بارداری چه کنیم؟، مسمومیت حاملگی،

تاریخ : یکشنبه 15 مهر 1397 | 09:56 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
مصرف آب بیشتر برای پیشگیری از عفونت مثانه

مصرف آب بیشتر برای پیشگیری از عفونت مثانه


نتایج مطالعات نشان می دهد زنانی که روزانه ۱.۵ لیتر بیشتر آب می نوشند در مقایسه با زنانی که میزان معمول حجم مایعات شان کمتر است ۴۸ درصد کمتر با ریسک عفونت های مکرر مثانه روبرو هستند.
ادامه مطلب

طبقه بندی: ویژه بانوان،
برچسب ها: مصرف آب بیشتر برای پیشگیری از عفونت مثانه، پیشگیری از عفونت مثانه در زنان،

تاریخ : یکشنبه 15 مهر 1397 | 03:34 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
مکان‌های مناسب برای مطالعه

مکان‌های مناسب برای مطالعه

1.کتابخانه: حضور در کتابخانه در درجه‌ی اول این‌که سکوت و آرامش را تا حد زیادی تضمین می‌کند. دوم این‌که به کتاب‌های زیادی دسترسی پیدا می‌کنید و می‌توانید از امکانات زیادی بهره‌مند شوید.

2. اتاق شخصی خودتان: زمانی در اتاق خودتان می‌توانید مطالعه‌ی خوبی داشته باشید که  نظمی به آن بدهید. یعنی تلویزیون، موبایل و تبلت و ... را خارج از دسترستان قرار دهید. با این کار، اتاقتان به یک محل آرام و مناسب برای مطالعه تبدیل می‌شود.

3.کلاس درس: گاهی اوقات زمانی که دانش‌آموزان سکوت و آرامشِ کلاس درس را حفظ می‌کنند، مثلا در زنگ‌های تفریح که دانش‌آموزان در خارج از کلاس هستند می‌توان از امکاناتی مثل تخته‌سیاه و کامپیوتر کلاسی استفاده نمود و مطالب درسی را مرور کرد.

4.پانسیون‌های مطالعاتی: بسیاری از پانسیون‌های مطالعاتی می‌توانند محل مناسبی برای مطالعه به حساب بیایند. زیرا از همه لحظ امکانات کاملی را در اختیار دانش‌آموزان قرار می‌دهند. دانش‌آموزانی که در منزل مکان مناسب و آرامی برای مطالعه در اختیار ندارند می‌توانند از این پانسیون‌ها استفاده کنند.

5. خانه‌ی پدربزرگ و مادربزرگ: اگر یک امتحان در پیشِ رو دارید حتما یک سر به منزل پدربزرگ و مادربزرگتان بزنید. به دور از عوامل حواس‌پرتی و در آرامش کامل می‌توانید در آن‌جا به مطالعه بپردازید.

6. پارک: چه چیزی بهتر از این‌که در یک روز آفتابی، زیر سایه‌ی درخت روی  یک زیر انداز در یک پارک درس بخوانید؟ نور کافی و هوای خوب شرایط مناسب را برای مطالعه‌ی شما فراهم می‌کند و انرژی زیادی را به شما منتقل می‌کند.

7 .فروشگاه‌های کتاب: اکثر کتابفروشی‌های بزرگ، محلی را برای مطالعه تعبیه کردند تا بتوانید در سکوت کتاب بخوانید و قهوه‌ای بنوشید.

8. لابی آپارتمان‌های بزرگ: این مکان می‌تواند محل مناسبی برای قرار گذاشتن با دوستانتان باشد که در فضای مناسبی با نور عالی ساعاتی را به مطالعه مشغول شوید.


*منبع:kanoon.ir*




طبقه بندی: ویژه آقایان، ویژه بانوان، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: مکان‌های مناسب برای مطالعه، مکان مناسب برای مطالعه،

تاریخ : یکشنبه 15 مهر 1397 | 12:04 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تأثیر قهر کردن بر روابط زن و شوهر

https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/7/12/8745662_358.jpg


یک روانشناس گفت: قهرهای تکراری به شدت خسته کننده است و می‌تواند به اتمام یک رابطه منجر شود.


ادامه مطلب

طبقه بندی: روانشناسی و روانپزشکی، ویژه آقایان، ویژه بانوان،
برچسب ها: تأثیر قهر کردن بر روابط زن و شوهر،

تاریخ : پنجشنبه 12 مهر 1397 | 05:53 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تاریخ : چهارشنبه 28 شهریور 1397 | 11:47 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
مقابله با خشم

اگر در برابر فرزندتان خشمگین شدید
،بهترین شیوه کنترل خشم این است که از روش های 4-8 استفاده کنید؛یعنی نفس عمیق بکشید و تا 4 بشمارید و در نهایت نفس خود را بیرون بدهید و تا 8 بشمارید.این تمرین را حداقل 4بار تکرار کنید.در کنار نفس عمیق،شمردن تا 10 هم توصیه می شود.گرچه با انجام این کار خشم کاملا از بین نمی رود اما این روش می تواند شما را از هرگونه واکنش سریع باز دارد.


*منبع:روزنامه همشهری(شماره7481)*



طبقه بندی: روانشناسی و روانپزشکی، ویژه آقایان، ویژه بانوان،
برچسب ها: مقابله با خشم، روش 4-8،

تاریخ : یکشنبه 25 شهریور 1397 | 11:01 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تاریخ : جمعه 16 شهریور 1397 | 04:59 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
چند نکته درباره عارضه‌ای شایع میان زنان

کیست تخمدان عارضه‌ای شایع میان زنان است و مربوط به سن خاصی نیست، اما با شروع سن باروری احتمال به وجود آمدن آنها بالا می‌رود و در سنین 20 تا 42 سالگی بیشتر دیده می‌شود.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، نیلوفر محمدنژاد، کارشناس مامایی، اظهار کرد: بیشتر کیست‌ها سرطان‌زا نیستند، اما در تعدادی از سرطان‌های تخمدان، نواحی کیستیک در داخل تومور رشد پیدا می‌کنند و در بعضی مواقع در دوران بارداری ظاهر می‌شود و زنان باردار با انجام سونوگرافی متوجه وجود آن می‌شوند.

این کارشناس مامایی با بیان اینکه کیستهای دوران بارداری به طور معمول نیاز به جراحی و درمان جدی ندارند، افزود: اگر تومور کیستیک، بدخیم تشخیص داده شود پیگیری و درمان ضروری است. در واقع بعضی از این کیست‌ها مربوط به چرخه قاعدگی و قبل از شروع علائم دوران یائسگی است، البته بعد از دوران یائسگی احتمال انواع کیست در زنان وجود دارد که از طریق سونوگرافی، سی تی اسکن یا ام آر آی امکان معاینه و تشخیص را فراهم می‌کند.

وی تصریح کرد: کیست‌های بدخیم و خطرناک متشکل از بافت جامد هستند و حالت کیسه‌های کوچک پر مایع را ندارند. شکل آنها در سونوگرافی کمک زیادی به تشخیص نوع آن می‌کند. تا قبل از 30 سالگی احتمال کیست بدخیم کمتر است، در واقع کیست‌هایی که قبل از 40 سالگی دیده می‌شوند خوش خیم و بی‌خطرند ولی چنانچه کیستی بدخیم در تخمدان ایجاد شود، به احتمال زیاد بعد از 40 سالگی تشکیل خواهد شد.

محمدنژاد افزود: کیست تخمدان در برخی زنان بدون علائم بالینی بوده و به صورت تصادفی تشخیص داده و برطرف می‌شود. درد در شکم یا لگن شایع‌ترین علامت در کیست است، در واقع درد می‌تواند در اثر پارگی کیست، رشد سریع آن، خونریزی به درون کیست یا پیچ خوردن کیست در اطراف منبع خونی آن ایجاد شود.

این کارشناس مامایی اشاره کرد: پیشگیری بدون استفاده از دارو، برای کیست تخمدان وجود ندارد و تجربه نشان داده افرادی که از قرص‌های ضد بارداری استفاده می‌کنند کمتر دچار کیست تخمدان شده و در دوران حاملگی و شیردهی به علت مهار فعالیت تخمدان، کیست‌ها کمتر مشاهده می‌شوند.

وی عنوان کرد: زنانی که کیست تخمدان بزرگی دارند و دارو مصرف می‌کنند باید از حرکات ورزشی، جهشی و کششی، دو و میدانی و فعالیت‌های سریع پرهیز کنند. در واقع هر کاری که فشار به لگن بیاورد برای این زنان ممنوع است چون احتمال پاره شدن کیست زیاد است.

محمدنژاد خاطرنشان کرد: تغذیه سالم همچون مصرف میوه، سبزیجات تازه و فعالیت بدنی منظم و کنترل وزن و همچنین پرهیز از فست فودها، نوشابه‌های گازدار و ادویه جات فراوان در پیشگیری از ابتلا به کیست تخمدان نقش بسزایی دارد.




طبقه بندی: ویژه بانوان،
برچسب ها: چند نکته درباره عارضه‌ای شایع میان زنان، کیست تخمدان،

تاریخ : دوشنبه 29 مرداد 1397 | 12:17 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
دمنوش های ضد تهوع

سیب ترش
سیب ترش قابض است و حالت استفراغ و دل پیچه را از بین می برد.مصرف آب سیب ترش با انار برای تقویت معده و درمان اسهال مفید است.رب سیب ترش علاج اسهال
،استفراغ و درد است.مربای شکوفه سیب برای ضعف معده و ازدیاد نیروی جنسی مفید است.سیب ترش برای کسانی که مزاج گرم دارند بسیار مفید است.سیب در قدیم داروی نقرس و بیماری های عصبی بوده است.

نعناع فلفلی
عصاره نعناع فلفلی برای رفع حالت تهوع مفید است.این سبزی دستگاه گوارش را بهبود می دهد.دو قطره عصاره نعناع فلفلی را در یک قاشق چای خوری عسل بچکانید و روزی دو بار از آن بخورید.
نکته:مصرف خوراکی نعناع فلفلی برای افرادی که سنگ کیسه صفرا دارند توصیه نمی شود.علاوه بر این زنان باردار و شیرده و همچنین کودکان زیر دو سال نباید از آن مصرف کنند.

هل
یک فنجان دم کرده دانه هل را بنوشید یا یک دانه هل را در دهان خود برای مدت کوتاهی نگاه دارید.خوردن این دانه برای زنان باردار که حالت تهوع دارند بسیار مفید است.

*منبع:کتاب دمنوش و درمان(نوشته نرگس تشکری)*





طبقه بندی: طب سنتی، ویژه آقایان، ویژه بانوان، عرق های گیاهی،
برچسب ها: دمنوش های ضد تهوع، فواید دمنوش سیب ترش، چه کسانی نمی توانند دمنوش نعناع فلفلی مصرف کنند؟، دمنوش هل ضد تهوع، دمنوش سیب ترش، رب سیب ترش، از بین بردن حالت استفراغ و دل پیچه با دمنوش،

تاریخ : دوشنبه 29 مرداد 1397 | 12:00 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تاریخ : جمعه 5 مرداد 1397 | 12:42 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تاریخ : چهارشنبه 20 تیر 1397 | 04:39 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
شادی کودکان‌مان؛ مهم‌تر از درس خواندن‌شان

شادی کودکان‌مان؛ مهم‌تر از درس خواندن‌شان

هیچ گاه فكر نكنید ذهن بچه‌ها كاملا خالی است و دغدغه‌ای ندارند. ممكن است دغدغه سرماخوردگی عروسك‌شان، تركیدن بادكنك‌، خراب شدن كفش جدید را داشته باشند...


ادامه مطلب

طبقه بندی: روانشناسی و روانپزشکی، ویژه آقایان، ویژه بانوان، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: شادی کودکان مان مهم تر از درس خواندن شان، شادی کودکان، مقاله کتایون بناساز درباره شادی کودکان،

تاریخ : یکشنبه 17 تیر 1397 | 02:51 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تاریخ : جمعه 1 تیر 1397 | 11:15 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.

تعداد کل صفحات : 7 :: 1 2 3 4 5 6 7