خانه سلامتی
نشانه های بالا بودن قند خون

تصویر نشانه های بالا بودن قند خون


«هایپرگلیسمی» به وضعیت بالا بودن سطح گلوکز یا قند خون اشاره دارد که شاخص تعیین‌کننده بیماری دیابت است.
ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، فشارخون، دیابت،
برچسب ها: نشانه های بالا بودن قند خون، علائم بالا بودن قند خون،

تاریخ : جمعه 27 مهر 1397 | 12:27 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
داروی ضدفشارخون تابستانی و دمنوش های تابستانی

برای کاهش فشارخون می توان از ترکیب رز چینی
،کمی گرد لیمو و گرد غوره استفاده کرد.از این ترکیب دمنوشی ترش به دست می آید که برای پایین آوردن فشارخون مناسب است.نوشیدن این دمنوش در زمستان مناسب نیست؛زیرا طبعش سرد است و موجب افت فشارخون می شود.نوشیدن آن برای تابستان و افرادی که فشارخون دارند مفید است.

دانه های سنا
برای خنک کردن حرارت معده و کبد مفید هستند.مصرف آن برای تابستان بسیار مناسب است

،زیرا گرما و خشکی این فصل می تواند باعث یبوست شود.

شربت سکنجبین
این شربت دارای طبیعت سرد و خنک است و به <<صفرابر>>مشهور است.ترکیب شربت سکنجبین و خیار رنده شده برای رفع تشنگی و التهاب ناشی از گرما بسیار خوب است.

عرق کاسنی
کاسنی بهترین تصفیه کننده خون است.عرق کاسنی خنک کننده بدن و برگ آن مقوی اعصاب است.کاسنی بیماری های کبدی را برطرف می کند.

گل داوودی
طبیعت سردی دارد و دمنوش آن برای روزهای گرم تابستان مناسب است.

نعناع فلفلی(سوسنبر)
نعناع فلفلی مانند انواع دیگر نعناع خنک کننده قوی است.می توانید از آن برای تهیه انواع نوشیدنی های گرم و سرد استفاده کنید.اگر از برگ های خشک آن استفاده می کنید آن را در آب جوش بیاندازید تا خواص و طعم خود را خوب پس دهد.اگر از برگ های تازه آن استفاده می کنید

،ابتدا آن ها را در آب سرد یا گرم بیاندازید،سپس خرد کنید تا خواص آن بیشتر باشد.


*منبع:کتاب دمنوش و درمان(نوشته نرگس تشکری)*



طبقه بندی: طب سنتی، تغذیه، عرق های گیاهی، فشارخون،
برچسب ها: داروی ضدفشارخون تابستانی، داروهای ضدفشار خون تابستانی، سوسنبر، نعناع فلفلی، عرق کاسنی، دانه های سنا، دمنوش گل داوودی برای تابستان،

تاریخ : یکشنبه 21 مرداد 1397 | 06:31 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
ورزش‌های مناسب برای افراد با فشار خون بالا


تصویر ورزش‌های مناسب برای افراد با فشار خون بالا



فشار خون بالا یکی از بیماری‌های شایع در میان بزرگسالان است ورزش کردن می‌تواند پیشرفت فشار خون را کاهش دهد و از بیماری‌های مزمن ناشی از فشار خون بالا جلوگیری کند. 



ادامه مطلب

طبقه بندی: ویژه ورزشکاران، فشارخون،
برچسب ها: ورزش‌های مناسب برای افراد با فشار خون بالا،

تاریخ : چهارشنبه 10 مرداد 1397 | 04:11 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تاثیر نوشیدنی کفیر در کاهش فشارخون

تصویر تاثیر نوشیدنی کفیر در کاهش فشارخون

محققان می گویند نوشیدنی کفیر با تشدید ارتباط بین روده و مغز تاثیر مثبتی بر فشارخون دارد.
ادامه مطلب

طبقه بندی: فشارخون،
برچسب ها: تاثیر نوشیدنی کفیر در کاهش فشارخون، نوشیدنی کفیر، کاهش فشار خون بالا، شیر پروبیوتیک تخمیرشده،

تاریخ : سه شنبه 11 اردیبهشت 1397 | 11:07 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
دارو و کمک های اولیه برای سفر
کسانی که رژیم غذایی بدون روغن و نمک دارند باید طی سفر رژیم خود را رعایت کنند.بدون تردید اگر فردی بیماری فشار خون دارد نباید از غذاهای بین شهری که نک بیشتری دارد استفاده کند و باید پیش از سفر برای غذای خود تمهیداتی بیندیشد.داروی خود را به مدت طولانی در پشت شیشه
، داشبورد و یا صندوق عقب ماشین قرار ندهید.بهتر است دارو پیش خودتان باشد نه داخل چمدان چرا که امکان گم شدن چمدان یا قرار گرفتن آن در محیط سرد یا خیلی گرم وجود دارد.داروهای یخچالی را در ظروف مخصوص خنک کننده حمل کنید.

*منبع:روزنامه همشهری(شماره7347)*



طبقه بندی: ویژه آقایان، ویژه بانوان، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه، ویژه کودکان و نوجوانان، فشارخون،
برچسب ها: دارو و کمک های اولیه برای سفر، نکات کلیدی برای سفر، رعایت رژیم غذایی در مسافرت،

تاریخ : دوشنبه 28 اسفند 1396 | 12:43 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
بیماری هایی که سبب خون ریزی بینی می شوند
از علل سیستمیک خون ریزی بینی می توان به مشکلات انعقادی خون
،هموفیلی،برخی بیماری های کبدی،مصرف بعضی داروها مثل آسپرین،تومورها،دیابت،بیماری های قلبی و عروقی و فشارخون اشاره کرد.ضربه به بینی،دست کاری بینی،التهاب،خشکی بینی،انحراف تیغه ی بینی،وجود بعضی توده های خوش خیم یا بدخیم بینی و شکستگی قاعده ی جمجمه در تصادفات از علل موضعی دیگر خون ریزی بینی است و هم چنین بعضی بیماری ها مثل سل،سیفلیس،جذام و بیماری های التهابی در عروق هم می تواند باعث خون ریزی بینی شوند.

*منبع:مجله سرای دانش(شماره11)*



طبقه بندی: گوش و حلق و بینی، فشارخون،
برچسب ها: علت خون ریزی بینی چیست؟، علل خون ریزی بینی، خون ریزی بینی، بیماری هایی که سبب خون ریزی بینی می شوند،

تاریخ : یکشنبه 1 بهمن 1396 | 11:24 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
سونا خطر ابتلا به ذات الریه را کاهش می دهد
نتیجه ی یک مطالعه نشان می دهد استفاده از حمام سونا دست کم دوبار در هفته خطر ابتلا به عفونت های بالقوه ی کشنده مانند ذات الریه را کاهش می دهد.سونا هم چنین احتمال ابتلا به آسم و سایر عوارض قفسه سینه را کاهش می دهد.عرق کردن در سونا می تواند باعث کاهش فشارخون و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی شود.

*منبع:مجله سرای دانش(شماره7)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه آقایان، ویژه بانوان، ویژه کودکان و نوجوانان، فشارخون،
برچسب ها: سونا خطر ابتلا به ذات الریه را کاهش می دهد، کاهش احتمال ابتلا به آسم، کاهش فشار خون با عرق کردن در سونا، کاهش خطر ابتلا به ذات الریه،

تاریخ : پنجشنبه 25 آبان 1396 | 06:23 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
قلب،نمک دوست ندارد!
متخصصان قلب و عروق معتقدند که رژیم غذایی حاوی نمک زیاد
،خطر ناتوانی قلبی را افزایش می دهد.
متخصصان فنلاندی پس از 12سال مطالعه هشدار دادند که مصرف رژیم غذایی پرنمک به طور چشمگیر در افزایش خطر ناتوانی و نارسایی قلبی موثر است.
طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت(WHO) اگر افراد مصرف نمک خود را به میزان توصیه شده پنج گرم کاهش دهند
،از دو میلیون و 500هزار مورد مرگ و میر در سال پیشگیری می شود.چرا که بیشتر افراد،بیشتر از این مقدار نمک مصرف می کنند که در حدود 80تا 140درصد بیش از مقدار سفارش شده است.
به گزارش روزنامه ایندیپندنت
،به گفته پزشکان مصرف نمک زیاد یکی از عوامل اصلی افزایش فشار خون است و فاکتور خطرزای مستقل در بروز بیماری عروق کرونری به حساب می آید.

*منبع:مجله خانواده سبز(شماره537)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه، فشارخون،
برچسب ها: قلب نمک دوست ندارد، خطر ناتوانی قلبی با مصرف زیاد نمک، عوامل اصلی فشارخون،

تاریخ : پنجشنبه 6 مهر 1396 | 05:04 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
افزایش حمله قلبی و سکته با استعمال سیگارهای الکترونیک
یافته های جدید نشان می دهد سیگارهای الکترونیک حاوی نیکوتین موجب سفت شدگی عروق و افزایش ریسک حملات قلبی و سکته در سنین بالا می شود.

تصویر افزایش حمله قلبی و سکته با استعمال سیگارهای الکترونیک

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، محققان موسسه کارولینسکا سوئد دریافتند شرکت کنندگانی که در معرض سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین بودند شاهد افزایش قابل توجه نرخ سکته و فشارخون بودند.

به گفته محققان، ریسک سفت شدگی عروق در افرادی که در معرض سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین قرار داشتند سه برابر گروه بدون نیکوتین بود.

محققان اذعان دارند که در ۳۰ دقیقه اول بعد از استعمال سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین، افزایش قابل توجه فشارخون، ضربان قلب و سفت شدگی عروق مشاهده شد.

محققان چنین تاثیری را در مورد داوطلبانی که سیگار الکترونیکی بدون نیکوتین کشیده بودند مشاهده نکردند.

مگنوس لاندبک، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «افزایش فوری سفت شدگی عروق عمدتا ناشی از نیکوتین است.»

قرار گرفتن مزمن در معرض هر دو نوع سیگار فعال و غیر فعال باعث افزایش دائمی سفتی شریان ها می شود. بنابراین، تصور می شود قرارگیری در معرض سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین در طولانی مدت می تواند اثرات دائمی بر سفتی شریان ها داشته باشد.




طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه بانوان، ویژه آقایان، فشارخون،
برچسب ها: خطرات استعمال سیگارهای الکترونیک، افزایش حمله قلبی و سکته با استعمال سیگارهای الکترونیک، ضررهای سیگار الکترونیک،

تاریخ : شنبه 25 شهریور 1396 | 12:40 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
علت سردرد را بشناسیم
از دلایل احتمالی سردرد
،مشکلات ماهیچه ای-استخوانی در قسمت بالا و پشت و گردن یا فشار از ناحیه ی سینوس هاست.سردرد هنگام برخاستن از خواب ممکن است حاکی از پرفشاری خون باشد.حدود 10درصد سردردها میگرنی،به شکل ضرباندار و با منشا ژنتیکی و ناشی از انقباض و انبساط رگ های خونی مغز هستند.

*منبع:مجله آزمون(شماره338)*



طبقه بندی: مغز و اعصاب، فشارخون،
برچسب ها: علت سردرد را بشناسیم، علت سردرد،

تاریخ : یکشنبه 8 مرداد 1396 | 12:12 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
هویج برای کنترل میزان قندخون
دیابتی ها از مصرف هویج خام به دلیل کربوهیدرات آن خودداری می کنند.توجه داشته باشید که این کربوهیدرات ها بدون افزایش قندخون به آرامی جذب بدن می شوند.علاوه بر این هویج باعث بهبود جریان خون و سلامت چشم ها می شود که هر دو از عوارض بیماری دیابت محسوب می شوند.

*منبع:مجله آزمون(شماره324)*



طبقه بندی: چشم، تغذیه، میوه و سبزیجات و صیفی جات، فشارخون، دیابت،
برچسب ها: خواص هویج، هویج، هویج برای کنترل قندخون، بهبود جریان خون، سلامت چشم ها،

تاریخ : شنبه 26 فروردین 1396 | 08:14 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
نارسایی کلیه
روند از کار افتادن کلیه ها کاملا بدون نشانه است و به آرامی رخ می دهد.معمولا بیمار با ضعف
،بی حالی،خستگی مزمن،رنگ پریدگی و بوی بد دهان،تجمع اوره و کراتینین در خون باعث بوی بد دهان می شود.معمولا فرد با ورم دست ها و پاها یا پف آلود شدن دور چشم ها و افزایش فشارخون مقاوم برای درمان مراجعه می کند.در این مواقع،آزمایش خون و ادرار درخواست می شود و بالا بودن کراتینین،اوره،پتاسیم و دفع پروتئین از ادرار،پزشکان را به انجام آزمایش های دیگری سوق می دهد تا از کار افتادن کلیه ها برای آنها ثابت شود.برگرداندن کلیه نارسا به وضعیت اولیه تقریبا ناممکن است اما اگر در مراحل اولیه شناسایی شود می توان مانع از پیشرفت تخریب شد زیرا پزشک با یافتن عامل تخریبی و کنترل آن،جلوی از کار افتادگی کامل،دیالیزی شدن و در نهایت لزوم پیوند کلیه به بیمار را می گیرد.برای مثال دیابت یا فشار خون با دارو کنترل می شود و داروهای نگهدارنده برای کلیه تجویز می شود.رژیم غذایی این بیماران باید کم نمک و فعالیت های بدنی متعادلی داشته باشند تا از تخریب بیشتر کلیه جلوگیری شود.

*منبع:روزنامه همشهری6و7(شماره260)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، فشارخون، دیابت،
برچسب ها: نارسایی کلیه، جلوگیری از دیالیزی شدن، جلوگیری از کارافتادگی کلیه،

تاریخ : دوشنبه 21 فروردین 1396 | 05:36 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
نمک کم تر زندگی سالم تر
مصرف زیاد نمک از مهم ترین عوامل فشارخون بالا و بروز بیماری های قلبی و عروقی است.میزان سدیم مصرفی در افراد میان سال و مسن
،افراد با فشارخون بالا،دیابت و مشکلات کلیوی باید به کم تر از 1500 میلی گرم در روز،یعنی کم تر از 3گرم نمک روزانه محدود شود.نمک باید به مقدار بسیار کم مصرف شود و همان مقدار کم نمک نیز فقط از نوع تصفیه شده ی یددار باشد.

*منبع:مجله آزمون(شماره322)*



طبقه بندی: تغذیه، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، فشارخون،
برچسب ها: ضررهای نمک، روزانه چقدر نمک مصرف کنیم؟، میزان مصرف نمک در روز، نمک کم تر زندگی سالم تر،

تاریخ : جمعه 11 فروردین 1396 | 05:12 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
شکلات بخورید تا باهوش بمانید
خوردن کاکائو می تواند به کم کردن وزن
،کاهش فشارخون و حتی کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی کمک کند.اما در حال حاضر،یک یافته ی جدید نشان می دهد مصرف شکلات سبب افزایش هوش در افراد می شود.افرادی که حداقل یک بار در هفته شکلات مصرف می کنند،دارای حافظه ی قوی تری هستند و توانایی استدلال و پردازش اطلاعات در آن ها در مقایسه با کسانی که به ندرت یا هرگز شکلات مصرف نمی کنند بیش تر است.

*منبع:مجله آزمون(شماره321)*



طبقه بندی: تغذیه، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، فشارخون،
برچسب ها: شکلات بخورید تا باهوش بمانید، کاکائو،

تاریخ : سه شنبه 1 فروردین 1396 | 10:04 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
آیا می دانستید؟(مدیتیشن و یوگا)
آیا می دانستید مدیتیشن و یوگا می توانند فشارخون را پایین بیاورند اما به اندازه دارو تاثیرگذار نیستند.بنابراین بهترین راه حل ترکیب دارو و مدیتیشن است و هیچ وقت نباید مدیتیشن را جایگزین دارو کرد.در واقع هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد یوگا و مدیتیشن فشارخون مزمن را درمان می کنند
، اما استرس را کاهش می دهند و از این طریق به پایین آمدن فشارخون کمک می کنند.

*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره170)*



طبقه بندی: روانشناسی و روانپزشکی، فشارخون،
برچسب ها: آیا می دانستید؟، آیا می دانستید پزشکی، یوگا و مدیتیشن،

تاریخ : چهارشنبه 4 اسفند 1395 | 05:44 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.

تعداد کل صفحات : 2 :: 1 2