خانه سلامتی
افزایش حمله قلبی و سکته با استعمال سیگارهای الکترونیک
یافته های جدید نشان می دهد سیگارهای الکترونیک حاوی نیکوتین موجب سفت شدگی عروق و افزایش ریسک حملات قلبی و سکته در سنین بالا می شود.

تصویر افزایش حمله قلبی و سکته با استعمال سیگارهای الکترونیک

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، محققان موسسه کارولینسکا سوئد دریافتند شرکت کنندگانی که در معرض سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین بودند شاهد افزایش قابل توجه نرخ سکته و فشارخون بودند.

به گفته محققان، ریسک سفت شدگی عروق در افرادی که در معرض سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین قرار داشتند سه برابر گروه بدون نیکوتین بود.

محققان اذعان دارند که در ۳۰ دقیقه اول بعد از استعمال سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین، افزایش قابل توجه فشارخون، ضربان قلب و سفت شدگی عروق مشاهده شد.

محققان چنین تاثیری را در مورد داوطلبانی که سیگار الکترونیکی بدون نیکوتین کشیده بودند مشاهده نکردند.

مگنوس لاندبک، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «افزایش فوری سفت شدگی عروق عمدتا ناشی از نیکوتین است.»

قرار گرفتن مزمن در معرض هر دو نوع سیگار فعال و غیر فعال باعث افزایش دائمی سفتی شریان ها می شود. بنابراین، تصور می شود قرارگیری در معرض سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین در طولانی مدت می تواند اثرات دائمی بر سفتی شریان ها داشته باشد.




طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه بانوان، ویژه آقایان، فشارخون،
برچسب ها: خطرات استعمال سیگارهای الکترونیک، افزایش حمله قلبی و سکته با استعمال سیگارهای الکترونیک، ضررهای سیگار الکترونیک،

تاریخ : شنبه 25 شهریور 1396 | 12:40 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
یک<<نه>>بگویید و یک عمر سالم زندگی کنید
<<قدرت نه گفتن در زندگی>>مهارتی است که شما را از بسیاری از بلاها حفظ و زندگی شما را زیباتر می کند.حتما دیده اید که بعضی افراد در بدترین محیط ها هم سالم می مانند و بعضی با قرار گرفتن در معرض نخستین محیط نامناسب به رنگ محیط در می آیند و گرفتار می شوند.تفاوت این 2گروه در چیست؟قدرت نه گفتن
،پاسخ این سوال است.بسیاری از اوقات ممکن است شما در معرض پیشنهاد نامناسبی از سوی دوستان یا اطرافیانتان قرار بگیرید و در محیطی باشید که مواد مخدر مصرف می شود.تعارف دوستان و حتی مسخره کردن آنها باید تنها و تنها یک پاسخ از طرف شما داشته باشد و آن<<نه>>است.مواقعی که حضور در جمعی را دوست ندارید،زمانی که در مقابل درخواست یا مطالبه ای از سوی نزدیکان قرار می گیرید و به دلیل کمرویی و خجالت،نظر دیگران را می پذیرید همان موقعیت هایی است که باید نه گفتن را تمرین کنید و با احترام اما قاطعانه نظر خودتان را ابراز کنید.

*منبع:روزنامه همشهری(شماره7184)*



طبقه بندی: روانشناسی، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: قدرت نه گفتن، نه گفتن به اعتیاد،

تاریخ : دوشنبه 6 شهریور 1396 | 07:33 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
6ماده غذایی ضدسرطان
تخم کتان:باعث کاهش خطر انواع سرطان می شود
*توضیحات:دانه های فرآوری نشده،ارگانیک باشد،جزئی از یک رژیم غذایی سالم است

گوجه فرنگی:خطر ابتلا به سرطان پروستات،پستان و پانکراس را کاهش می دهد
ماده موثره:لیکوپن
*توضیحات:رسیده باشد،به صورت پخته میل کنید،خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد

سیر:خطر ابتلا به سرطان های کولون،پوست و ریه را کاهش می دهد
ماده موثره:دی آلیل دی سولفید
*توضیحات:تازه بخورید،به صورت خام و پخته میل شود،باعث کاهش رشد تومور می شود

آووکادو:به سالم ماندن سلول ها کمک می کند و سلول های ناسالم را از بین می برد
*توضیحات:فیتوکمیکال ها از جمله بهترین غذاهای طبیعی است،با سرطان به خوبی مبارزه می کند

جوانه ها:خطر ابتلا به سرطان پروستات و دستگاه گوارش را کاهش می دهد
*توضیحات:آنتی اکسیدان ها،از سلول های سالم محافظت می کنند،به رژیم غذایی خود اضافه کنید

بروکلی:خطر ابتلا به سرطان های پروستات،پستان،کولون،کبد و ریه را کاهش می دهد
*توضیحات:آنتی اکسیدان ها،مغذی است،در طول هفته حداقل 3بار بخورید



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه، سرطان،
برچسب ها: 6ماده غذایی ضدسرطان، تخم کتان، کاهش ابتلا به سرطان پروستان و پستان و کولون، کاهش ابتلا به سرطان کبد و ریه و پوست، کاهش خطر انواع سرطان و پانکراس، دی آلیل دی سولفید،

تاریخ : دوشنبه 6 شهریور 1396 | 06:45 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
رابطه ی گرد و غبار خانگی و چاقی
آلاینده های متداول زیست محیطی در بروز چاقی نقش دارد.مقادیر کم گردوغبار خانگی حاوی بسیاری از ترکیبات و آلاینده های محیطی هستند و می توانند سلول های چربی را در انباشت تری گلیسیریدهای بیش تر در شرایط آزمایشگاهی تحریک کنند.این گردوغبار خانگی با ایجاد اختلال در سلامت متابولیکی روند انباشت تری گلیسیریدها و سلول های چربی را تحریک می کند.

*منبع:مجله سرای دانش(شماره2)*




طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه،
برچسب ها: رابطه ی گردوغبار خانگی و چاقی،

تاریخ : شنبه 4 شهریور 1396 | 10:46 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
مهم ترین عوارض کم خوابی
بیماری قلبی
،دیابت و چاقی و هم چنین خطر تصادف با اتومبیل از جمله مشکلات ناشی از بی خوابی و کم خوابی هستند.کمبود خواب می تواند موجب بروز اختلال شناختی شود.عدم خواب کافی منجر به ترشح بالای هورمون های استرس و هورمون های تنظیم کننده ی گرسنگی می شود که احتمال پرخوری و اضافه وزن را به همراه دارد.

*منبع:مجله سرای دانش(شماره2)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: مهم ترین عوارض کم خوابی، کم خوابی،

تاریخ : شنبه 4 شهریور 1396 | 10:30 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تاثیرات گرمایی امواج لپ تاپ روی پاها
تحقیقات کارشناسان و دانشمندان در حوزه ی امواج الکترومغناطیس نشان می دهد که افزایش مواجهه با امواج ناشی از وسایل بی سیم مانند لپ تاپ
،تلفن همراه،تبلت و غیره باعث ایجاد اثرات سوء بر روی افراد می شود.بهتر است تبفن همراه خود را در جیب خود نگذارید.هم چنین هنگام استفاده از لپ تاپ آن را روی پای خود قرار ندهید.علاوه بر این وای فای دستگاه هایی مانند لپ تاپ،تبلت،گوشی و غیره را در صورت عدم نیاز خاموش کنید و در پایان در خانه تلفن بی سیم خود را با تلفن های سیم دار جایگزین کنید.

*منبع:مجله سرای دانش(شماره1)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: تاثیرات گرمایی امواج لپ تاپ روی پاها،

تاریخ : شنبه 28 مرداد 1396 | 07:18 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
گردو باعث کاهش وزن می‌شود؟
کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که مصرف گردو به مقدار متعادل می‌تواند شیوه موثری برای کاهش وزن باشد.
تصویر گردو باعث کاهش وزن می‌شود؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، به گفته کارشناسان گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ و مواد مغذی دیگر است و مصرف آن به میزان متعادل خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش می‌دهد. همچنین این ترکیبات در کاهش میزان اشتها موثر هستند.

در این بررسی متخصصان به مطالعه روی ۹ بیمار مبتلا به چاقی پرداختند که برای مدت پنج روز متوالی از نوشیدنی اسموتی که حاوی ۴۸ گرم گردو بود یا نوشیدنی دیگری که طعم و میزان کالری مشابهی داشت مصرف کردند. متخصصان سپس مغز این افراد را در زمان تماشای تصاویری از خوراکی‌های چرب، کم چرب یا عکس‌هایی خنثی از صخره و درخت بررسی کردند.

متخصصان آمریکایی دریافتند مصرف نوشیدنی اسموتی حاوی گردو موجب فعال شدن بخش "اینسولا" در مغز می‌شود که در کنترل اشتها نقش دارد.

همچنین مصرف گردو باعث می‌شود شیوه‌ای که مغز خوراکی‌ها را پردازش می‌کند، تغییر دهد و در نتیجه بر میزان اشتها تاثیر بگذارد.




طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه،
برچسب ها: آیا گردو باعث کاهش وزن می شود؟،

تاریخ : شنبه 28 مرداد 1396 | 07:13 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
عادت های اشتباه در شست و شوی صورت را بشناسید
شستن صورت ساده ترین کار در عادت های روزمره به حساب می آید اما عادت های شست و شوی اشتباه می تواند مشکلاتی مثل خشکی
،چرب بودن و حساسیت برای پوست ایجاد کند.در شست و شوی صورت به این موارد توجه کنید:استفاده از مواد شوینده ی مناسب،شست و شو به میزان مناسب و نه افراطی و استفاده از آب با دمای مناسب.

*منبع:مجله سرای دانش(شماره1)*



طبقه بندی: پوست و مو، توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: عادت های اشتباه در شست و شوی صورت،

تاریخ : شنبه 28 مرداد 1396 | 06:56 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
ریختن آب روی سر مانع گرمازدگی نمی شود
ریختن آب روی سر مانع گرمازدگی نمی شود بلکه سبب سردرد نیز می شود اما خنک کردن پاها با آب در جلوگیری از گرمازدگی موثر و اولین اقدام برای رفع گرمازدگی شست و شوی پاها با آب خنک است.

*منبع:مجله آزمون(شماره338)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: ریختن آب روی سر مانع گرمازدگی نمی شود،

تاریخ : یکشنبه 8 مرداد 1396 | 12:09 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
ضرر های نوشیدن آب سرد برای سلامتی
چربی اضافی
،کند شدن ضربان قلب،تحریک گلو،کاهش انرژی،ایجاد مانع برای آبرسانی به بدن و یردرد از جمله آسیب هایی هستند که نوشیدن آب سرد در گرمای تابستانی برای شما ایجاد خواهد کرد.

*منبع:روزنامه همشهری(شماره7157)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه،
برچسب ها: ضررهای نوشیدن آب سرد، ضررهای نوشیدن آب سرد برای سلامتی،

تاریخ : پنجشنبه 5 مرداد 1396 | 10:13 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
خطر بی اختیاری ادرار در افراد سیگاری
استعمال دخانیات در بروز بی اختیاری ادرار تاثیر غیرمستقیم دارد.دکتر مهری مهراد
،عضو انجمن نورویورولوژی ایران با اشاره به بیماری های زمینه ای که سبب بروز مثانه نوروژنیک می شود،گفت:تعداد بسیار زیادی از افراد از بی اختیاری ادرار رنج می برند.این بیماری در افرادی که مبتلا به بیماری همچون دیابت،پارکینسون،ام اس و دیسک کمر هستند و یا افرادی که جراحی نخاع به دلیل تومور یا تصادف انجام داده اند،شایع تر است.مهراد با بیان اینکه در گذشته افرادی که قطع نخاع شده یا ام اس داشتند امکان کنترل ادرار نداشتند و باید از سوند استفاده می کردند،گفت:اما امروزه با درمان های جدید این مشکل قابل درمان است.وی درباره مصرف دخانیات و تاثیر آن در بروز سرطان مثانه گفت:استعمال دخانیات احتمال ابتلای فرد را به سرطان مثانه افزایش داده و در صورتی که تومور مثانه بدخیم باشد فرد مورد جراحی قرار خواهد گرفت.

*منبع:روزنامه همشهری(شماره7157)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، دیابت، طبع، اعتیاد،
برچسب ها: خطر بی اختیاری ادرار در افراد سیگاری، دکتر مهری مهراد،

تاریخ : پنجشنبه 5 مرداد 1396 | 10:05 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
کارهایی که هنگام مارگزیدگی باید انجام داد
دبیر ستاد مرکزی اطلاع‌رسانی داروها و سموم گفت: در هنگام حضور در نقاط شمالی، شمال غرب و کویری ایران نسبت به گزش مارها توجه کنید و در صورت بروز هرگونه گزیدگی سریعاً به بیمارستان مراجعه نمایید.

تصویر کارهایی که هنگام مارگزیدگی باید انجام داد

به گزارش جام جم آنلاین، ماریسنا به‌منش به میزان گفت: مارهای سمی‌ای مانند افعی، مار زنگی و ... در بیشتر نقاط شمال غرب، شمال شرق، جنوب غرب و نقاط مرکزی و کویری ایران وجود دارند که برخی از انها بسیار خطرناک و سم حاصل از نیش آن کشنده است.

وی افزود: مارهای سمی از دندان‌های نیش خود برای تزریق سم استفاده می‌کنند. که این دندان‌ها مانند سر سوزن خالی بوده و مجرای داخل آن به کیسه زهر آلوده است.

کیسه زهر در سر مار و پشت گوش داخلی قرار دارد که با انقباض و فشار وارد آمده بر اساس گزش فشرده شده و زهر از طریق مجرای داخل دندان نیش، به داخل بدن مصدوم تزریق می‌شود.در برخی مواقع فرد متوجه نمی‌شود که با چه جانواری گزیده شده است و تنها درد و سوزش شدید در محل گزیدگی را حس می کند در این شرایط با توجه به علائم گزیدگی می‌توان به فرد کمک کرد.

دبیر ستاد مرکزی اطلاع‌رسانی داروها و سموم در خصوص علائم و نشانه مارگزیدگی خاطرنشان کرد: یک جفت علائم سوراخ شدگی،‌درد، قرمزی و تورم شدید در محل نیش، تهوع و استفراغ، اختلال بینایی، افزایش بزاق و عرق کردن، تنفس سخت که در موارد شدید ممکن است متوقف شود از جمله علائم و نشانه‌های مارگزیدگی است در این شرایط باید ابتدا بیمار را آرام کرده و با کمک به نشستن یا دراز کشیدن آن اندام گزیده شده را با آتل بی‌حرکت نگه دارید تا از ورود سم به جریان خون جلوگیری شود.همچنین وسایل زینتی مانند ساعت و انگشتر را به سرعت از دست خارج کنید، سپس محل گزش را با آب و صابون شست‌وشو داده و با گاز استریل خشک کنید.

وی عنوان کرد: در شرایط گزیدگی بهترین راه آن است که از دستکاری و مکیدن محل گزش خودداری کنید. در حال حاضر این اقدامات به‌عنوان کمک های اولیه توصیه نمی‌شود و تنها درمان مؤثر گزیدگی تجویز پادزهر آن در بیمارستان است لذا بیمار را بدون هرگونه حرکت نابجا سریعاً به بیمارستان منتقل کنید.

به‌منش اذعان داشت: در تابستان در فضای طبیعت ممکن است مارها در مکان‌های خنک مانند شکاف کوه‌ها و سنگ‌های کنار رودخانه‌ها پنهان شده باشند بنابراین ضمن پیاده روی در طبیعت بالاخص در اوایل شب به محل قرار دادن قدم‌های خود توجه کنید و با چوب دستی محل عبور را بررسی کنید. پوشیدن کفش و شلوار در راهپیمایی می‌تواند مانع خوبی از گزیدگی مارها شود همچنین توصیه می‌شود از دست زدن به زیر سنگ‌ها یا داخل بوته های موجود در دطبعیت خودداری شود.

دبیر ستاد مرکزی اطلاع‌رسانی داروها و سموم یادآور شد: بیشترین گونه جانوری دنیا حشرات هستند به همین دلیل تعداد حشراتی که انسان را می‌گزند بسیار زیاد است. با این گزیدگی مار از مهم‌ترین نوع گزیدگی های خطرناک محسوب می‌شود.




طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: هنگام مارگزیدگی چه کاری انجام دهیم؟، کارهایی که هنگام مارگزیدگی باید انجام داد، مارگزیدگی،

تاریخ : جمعه 30 تیر 1396 | 10:51 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
خواص روغن فندق
1.مناسب برای تقویت مژه و ابرو
 2.تقویت کننده موثر موی سر(پیاز مو را تقویت و جوان سازی کرده باعث ضخیم شدن ساقه و همچنین باعث بالا رفتن لطافت موها می شود).
3.رفع سموم بدن
 4.مقوی معده و روده است
  5.تقویت بدن به خصوص در دوران نقاهت
 6.خروج اخلاط مزاحم ریه
 7.تقویت مغز و سرشار از فسفر



طبقه بندی: طب سنتی، توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: خواص روغن فندق، روغن فندق، رفع سموم بدن با روغن فندق،

تاریخ : دوشنبه 19 تیر 1396 | 10:58 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
خواص روغن دانه کتان
1.گیاه کتان
،حاوی روغنی است که یکی از غنی ترین منابع امگا3 می باشد

 2.مصرف موضعی این روغن ناراحتی های پوستی مانند آکنه اگزما و آفتاب سوختگی را رفع می کند.مصرف روغن آن کلسترول را کاهش می دهد و در نتیجه خطر بروز بیماری قلبی را نیز کاهش می دهد.

3.این روغن برای افرادی که از درد قفسه سینه و فشارخون بالا رنج می برند مفید است.

4.افراد مسن با مصرف این روغن می توانند عملکرد ذهنی خود را تقویت کنند

5.طبق تحقیقات روغن دانه کتان در درمان بیماری ام اس موثر است.مصرف این روغن دردهای مکرر ناگهانی و شدید مفاصل و ورم در بیماران مبتلا به نقرس را کاهش می دهد.



طبقه بندی: طب سنتی، توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: خواص روغن دانه کتان، روغن دانه کتان،

تاریخ : دوشنبه 19 تیر 1396 | 10:45 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
خواص روغن کرچک
1.تقویت مژه و ابرو 2.یکی از بهترین ها برای از بین بردن موخوره 3.تقویت و رشد مو 4.ملین و ضدیبوست 5.ضدعفونی کننده 6.از بین برنده خشکی
،ترک دست و پا 7.مسکن درد مفاصل



طبقه بندی: پوست و مو، طب سنتی، توصیه و نکات آموزشی پزشکی،

تاریخ : دوشنبه 19 تیر 1396 | 10:39 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.

تعداد کل صفحات : 9 :: 1 2 3 4 5 6 7 ...