خانه سلامتی خرید لباس مردانه
تمرین با دمبل در خانه
برای افرادی که فرصت رفتن به باشگاه های ورزشی را ندارند
،راه اندازی یک ورزشگاه کوچک در خانه می تواند بهترین راه حل باشد.وسایل مربوط به انجام ورزش ایروبیک را می توانید از فروشگاه های مربوطه تهیه کنید.پیش از انجام تمرینات ایروبیک در خانه پیشنهاد می شود از تجهیزاتی مانند تشکچه نرم یا یک تخت کوچک یا نیمکت برای حفظ تعادل و نتیجه گیری بهتر استفاده کنید.هرگز از دمبل های سنگین برای شروع ورزش استفاده نکنید یا تمرینات قدرتی پرفشار را انجام ندهید.انجام حرکات سبک با دور متوسط 15تایی برای افراد مبتدی که تصمیم دارند وزن کم کنند مناسب است.پیشنهاد می شود با دمبل های سبک را بیشتر از سه یا چهار بار در روز انجام ندهید و به مرور زمان شدت ورزش و وزن دمبل ها را زیاد کنید.

*منبع:روزنامه همشهری(ویژه نامه6و7)*



طبقه بندی: ویژه کودکان و نوجوانان، ویژه ورزشکاران،
برچسب ها: تمرین با دمبل، تمرین با دمبل در خانه، تمرین با دمبل های سبک،

تاریخ : دوشنبه 27 دی 1395 | 04:36 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات

8 پیامد ناگوار نگه داشتن ادرار

مصرف غذاها و مایعات به پر شدن مثانه منجرمی‌شود. مثانه فقط حجم معینی را در خود نگه می دارد و زمانی که بیشترازحد پر ‌شود، به مغز علامت نیاز به دفع ارسال می‌کند. در صورت امتناع از دفع به موقع ادرار، شرایط رشد باکتری‌ها فراهم می‌شود و درنتیجه احتمال عفونت افزایش می شود.

تصویر 8 پیامد ناگوار نگه داشتن ادرار


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه خراسان، به چند پیامد نگه ‌داشتن ادرار اشاره‌ شده است.


*عفونت معده:

نگه‌داشتن ادرارنه ‌تنها باعث درد در قسمت تحتانی شکم می شود بلکه خطر ابتلا به عفونت معده را هم افزایش می دهد. زمانی که میکروب‌های موجود در ادرار از بدن خارج نمی شود، فرد دچار عفونت معده هم می‌شود.


* عفونت مجرای ادراری:

نگه ‌داشتن ادراربرای مدت ‌زمان طولانی، بدن را در معرض باکتری‌های مضرقرار می‌دهدو احتمال ابتلا به عفونت ادراری (UTI) یا عفونت مثانه را افزایش می‌دهد.


* درد هنگام دفع:

نگه ‌داشتن ادرار اگر به طور مدام تکرار شودباعث درد شدید هنگام دفع ادرار می‌شود.


* تب:

نگه ‌داشتن ادرار برای مدت طولانی، مانع دفع باکتری موجود در بدن می‌شود و این به ‌نوبه خود باعث بروز تب خواهدشد.


* تورم مثانه و خطر بروز سرطان:

هنگام مصرف آب مثانه به‌آرامی پرمی‌شود و در صورت دفع نشدن مثانه متورم می‌شود. پیشگیری نکردن از تورم مثانه به سرطان مثانه منجر می شود.


* سنگ کلیه :

آب به پاک ‌سازی کلیه‌ها کمک می‌کند. اما زمانی که ادرار برای مدت طولانی نگه ‌داشته شود، به ‌طورجدی روی کلیه تاثیر می گذارد و به سنگ کلیه و درد منجر می شود.


* کیست:

کیست کلیه نوعی التهاب است. این‌ مشکل عمده ای است که بیشتر در زنان رخ می‌دهد.


* درد در قسمت تحتانی شکم:

نگه‌داشتن طولانی‌مدت ادرار، در قسمت تحتانی شکم درد ایجاد می‌کند.




طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه آقایان، ویژه بانوان، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: پیامد ناگوار نگه داشتن ادرار، ضررهای نگه داشتن ادرار، بیماری های نگه داشتن ادرار،

تاریخ : سه شنبه 21 دی 1395 | 06:04 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات

درمان یبوست نوزاد با غذا درمانی
*سوال:*
نوزاد 9 ماهه ای دارم که به یبوست مبتلاست.متخصصان طب سنتی چه شیوه ای را برای درمان او توصیه می کنند؟
*پاسخ:*
یبوست از شایع ترین و رایج ترین اختلالات دوران نوزادی است که معمولا به دلیل رعایت نکردن رژیم غذایی مادر در نوزاد بروز می کند
،چرا که هر آنچه مادر در طول روز مصرف می کند از طریق شیر او به نوزاد منتقل می شود.از این رو درمانگران هنگام ابتلای نوزاد به یبوست ناشی از عدم رعایت پرهیزهای غذایی مادر به مادران توصیه می کنند از غذاها و خوراکی های ملین مانند آلو،اسفناج،بامیه و غذاهایی که با این سبزیجات و میوه ها تهیه می شوند مصرف کنند تا این مواد ملین از طریق شیر او به نوزاد منتقل شده و یبوست او را برطرف کند.علاوه بر این ماساژ دادن شکم نوزاد با روغن کرچک طبیعی و خالص و باظرافت در جهت عقربه های ساعت به محوریت ناف نیز می تواند در درمان یبوست موثر باشد.با وجود این برای دریافت نتیجه بهتر،توصیه می کنم نوزادتان را برای معاینه نزد یک متخصص طب سنتی هم ببرید.
*پاسخ دهنده:سعید صانعی- دکتر و مشاور گیاه درمانی*


*منبع:مجله زندگی ایده آل - شماره143*



طبقه بندی: ویژه کودکان و نوجوانان، پرسش و پاسخ،
برچسب ها: پرسش و پاسخ پزشکی، دکتر سعید صانعی، مشاور گیاه درمانی، درمان یبوست نوزاد، درمان یبوست نوزاد با غذا درمانی،

تاریخ : یکشنبه 19 دی 1395 | 02:42 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
ارزیابی استرس های شب امتحان
اگر فرزند شما همیشه این جمله را می گوید که:((نگرانم که نتوانم امتحانات را با موفقیت پشت سر بگذارم
،حتی وقتی که به اندازه درس خوانده ام)) یا شما این جمله ها را از او می شنوید:((زمان برگزاری امتحانات خیلی استرس دارم و هرچه بلدم یادم می رود،دائم راه می روم،به صندلی می چسبم و مدام فکر می کنم وقتی نتیجه ها اعلام شود همه مسخره ام می کنند و معلم چه حرف ها که به من نخواهد زد.دائم فکر می کنم قبول نمی شوم و از بس نگرانم که قبول نشوم نمی توانم به چیز دیگری فکر کنم.))در این صورت باید بدانید فرزند شما اضطراب روزهای کنکور یا امتحان را تجربه می کند،به نظر می رسد ترسی شدید و غیرمنطقی از برگزاری امتحان،سلامت روان فرزند شما را تهدید می کند،ترس و نگرانی از حضور در جلسه امتحان،مساله ای نیست که بتوان از آن به آسانی گذشت،بی توجهی به این اختلال می تواند،نگران کننده باشد و بر آینده تحصیلی و شغلی دانش آموز مبتلا به فوبیای امتحان یا کنکور تاثیر منفی بگذارد.برای درمان فوبیا از برگزاری آزمون،مراجعه به روان درمان توصیه می شود.روانکاوان معمولا با استفاده از تکنیک های رفتار درمانی در کنار روش های دیگر تلاش می کنند تا حساسیت دانش آموز را نسبت به غول امتحان کم کنند.استفاده از تکنیک های شبیه سازی جلسه امتحان می تواند الگوی فکری دانش آموز را تغییر داده و با افزایش اعتماد به نفس و ایجاد آرامش،به فرد کمک کند تا بر احساس ترس و استرسی که دارد،غلبه کند.


*منبع:روزنامه همشهری- ویژه نامه 6و7*




طبقه بندی: ویژه آقایان، ویژه بانوان، روانشناسی، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: ارزیابی استرس های شب امتحان،

تاریخ : چهارشنبه 15 دی 1395 | 06:27 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات


چگونه اشتهای کودکم را تقویت کنم؟
*سوال:*
کودکم 11 ساله است و علاقه ای به خوردن غذا ندارد.آیا طب سوزنی راهی برای درمان بی اشتهایی او دارد؟
*پاسخ:*
نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که از دیدگاه مکتب طب سنتی چین
،سیستم گوارش و تنفس بچه ها تا 5سالگی در حال رشد است و مراحل تکامل خود را طی می کند،بنابراین در طول این دوران نیز دچار اختلال های گوارشی ناشی از عدم تکامل دستگاه گوارش و تنفسی خود هستند؛اختلالی از قبیل یبوست،بی اشتهایی،سرفه،تنگی نفس و سرماخوردگی.
از آنجا که در شیوه درمانی طب چینی از طب سوزنی برای خردسالان استفاده نمی شود
،بهترین شیوه برای درمان این مشکل آن است که مادر برای یک جلسه کودکش را نزد متخصص طب سوزنی ببرد و در این نشست از درمانگر شیوه ماساژ نقاط طب سوزنی را آموزش ببیند تا به این ترتیب بتواند با تحریک نقاط طب سوزنی بدن کودک به بهبود فعالیت های گوارشی و بی اشتهایی او کمک کند و از طرفی دیگر اختلال های وی از قبیل تنگی نفس و یبوست او را نیز بهبود ببخشد.
پاسخ دهنده:دکتر رضا حشمت - متخصص طب سوزنی

*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره143)*



طبقه بندی: پرسش و پاسخ، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: پرسش و پاسخ پزشکی، چگونه اشتهای کودکم را تقویت کنم؟، دکتر رضا حشمت، متخصص طب سوزنی،

تاریخ : دوشنبه 6 دی 1395 | 07:38 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات


دختر شما جزو کودکان دشوار است!

*سوال:*
دختر 3 ساله ام بسیار عصبی و پرخاشگر است.دائم گریه می کند و بهانه گیر است.باید چه کار کنم؟
*پاسخ*:
باتوجه به خصوصیاتی که در مورد فرزندتان گفتید به نظر می آید جزو کودکان دشوار باشد.بچه ها در این سنین اغلب لجباز
،نافرمان و پرخاشگر هستند.خصوصیات روانشناختی بین سنین 2تا3 سالگی و نوجوانی تقریبا به هم شبیه هستند.خیلی از مواقع کودکان در این سنین در منزل حوصله شان سر می رود و بیکاری و بی حوصلگی باعث می شود پرخاشگری در انها بیشتر شود.3سالگی سن گذاشتن کودک به مهد است.در صورتی که او را به مهد کودک بسپارید بسیاری از مشکلات تا حدودی رفع می شود.عصرها با توجه به ساعات طولانی یا بلند بودن طول روز حتما برای او برنامه ریزی داشته باشید.گاهی او را  به پارک یا حیاط خانه ببرید.اگر برای تان مقدور نیست او را مهد بگذارید،کلاس های نقاشی و خمیربازی و کاردستی می تواند به پر کردن وقت او و همچنین آموزش کمک کند.اگر بتوانید وقت او را با انواع کلاس ها یا مهد کودک یا در منزل با نقاشی کشیدن و بازی های فکری پر کنید،مشکلات رفتاری اش کمتر خواهد شد.
پاسخ دهنده:دکتر کتایون خوشابی - متخصص سلامت روان
*منبع:مجله زندگی ایده آل(شماره143)*



طبقه بندی: روانشناسی، ویژه بانوان، ویژه کودکان و نوجوانان، پرسش و پاسخ،
برچسب ها: پرسش و پاسخ پزشکی، دختر3ساله عصبی، دختر 3ساله عصبی و پرخاشگر، دکتر کتایون خوشابی، متخصص سلامت روان، کودکان دشوار،

تاریخ : دوشنبه 29 آذر 1395 | 05:58 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
این سندروم شایع در کمین کودکان است!/توصیه هایی برای جلوگیری از این سندروم

یکی از بیماری های نسبتا شایع که روز به روز شاهد افزایش آن هستیم بیماری مدرن قرن حاضر و به اصطلاح «سندروم گردن پیامکی» است .این سندروم که در حال همه گیری شدن است قشر کودک و نوجوان را بیشتر از سایر اقشار تهدید می کند چرا که در بسیاری از مواقع والدین برای آرام کردن کودکانشان با به دست دادن یک تبلت و موبایل به فرزندشان خود را خلاص می کنند اما نمی دانند پشت این خلاصی چه عوارضی در کمین کودکانشان است برای دانستن عوارض این سندروم با یک متخصص ارتوپدی کودکان به گفت و گو نشسته ایم .

تصویر این سندروم شایع در کمین کودکان است!/توصیه هایی برای جلوگیری از این سندروم

شیرین زمانی متخصص جراحی ارتوپدی کودکان درگفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : وضعیت قرار گیری کودکان برای استفاده از تبلت ،موبایل و کامپیوتر در اکثر مواقع وضعیت مناسبی برای سر و گردن و شانه نیست چرا که در بیشتر اوقات طرز نشستن آنها بصورتی است که پشتشان خم ،گردن از 90درجه خارج شده ، علاوه بر آن سینه و شانه به سمت پایین به مدت طولانی قرار می گیرد و این حالت نادرست ترین و مشکل ساز ترین نوع نشستن در کودکان و حتی بزرگسالان است .

وی در ادامه افزود: با گذر زمان و پیشرفته فناوری علاقه کودکان نسبت به بازی های کامپیوتری بیشتر شده و کم کم از وزرش کردن و بازی های فیزیکی فاصله می گیرند و همین موضوع نسبتا ساده عواقب بسیار خطرناکی را در پی دارد زیرا همین مسئله می تواند زمینه ساز انواع بیماری ها و اضافه وزن گردد و علاوه بر آن باعث تغییر در فیزیک این نسل علامند به فناوری شود. تاثیرات منفی که بازی با لوازم هوشمند علاوه بر مشکلات مغزی روی جسم کودک وارد می کنند تاثیر وخیمی است که روی مهره های گردن ، ستون فقرات و نخاع می گذارد دلیل آن هم پایین نگه داشتن طولانی سر و گردن است که فشاری دو برابر به مهره ها وارد می کند .

این متخصص یادآور شد : شایع ترین علل درد گردن و شانه ، فشاری است که به علت وضعیت نامناسب و ضعیف بودن ماهیچه ها و رباط های سر،گردن و شانه کودک وارد می شود . تغییر سبک زندگی ، کم تحرکی و گذراند ساعت های طولانی پای لپ تاپ ، موبایل ، تبلت ، پلی استیشن و...باعث افزایش شیوع این عارضه در کودکان می شود. خم نگه داشتن سر برای استفاده و بازی با موبایل و تبلت به مرور زمان باعث بروز آسیب های جدی در گردن ،ستون فقرات ، نخاع و ابتلای به سندروم گردن پیامکی در سنین کم می شود .

زمانی اظهار کرد: همان طور که می دانیم ماهیچه های کودکان ضعیف است و با قرار گرفتن نامناسب سر و گردن نه تنها این ماهیچه ها ضعیف می مانند بلکه کم کم سست و از کار افتاده شده و کودک دچار علائمی مانند خستگی دائم ، درد در نواحی پرفشار (سر،گردن،شانه) ،درد ستون فقرات و درد کمر می شود.این علائم جز درد های شایعی است که کودکان در اثر ابتلا به گردن پیامکی آنها را تجربه می کنند اما لازم به ذکر است این تجربه در سنین پایین بسیار درناک است چرا که مهره های گردن و ستون فقرات به مرور درگیر شده و حتی ریشه های عصبی که از ناحیه گردن به سمت اندام فوقانی بدن میگذرد را دردناک می کند .

اما سوالی که در این جا بوجود می آید این است که با پیشرفت فناوری و وجود انواع و اقسام موبایل ها ، تبلت ها ، پلی استیشن ها و ... که بسیار برای کودکان جذاب است ممنوعیت آنها سخت و به عبارتی غیر ممکن است حال توصیه متخصصان ارتوپدی کودکان برای کاهش عوارض این سندروم چیست ؟

زمانی در پاسخ به این سوال گفت : والدین در این موضوع نقش مهم و اساسی را ایفا می کنند و باید ساعات استفاده از لوازمی چون تبلت ، کامپیوتر و.... را کاهش دهند علاوه بر آن حتما توصیه می شود چند نوع ورزش را برای کودکانش در نظر بگیرند «شنا» در این موضوع بهتر گزینه است همچنین دقت داشته باشند کودکاشان در وضعیت مناسب بنشیند ، بایستند و حرکت کنند لذا در صورت بی دقتی والدین ممکن است کودکان با افزایش سن فیزیک بدنشان حالت نامناسب و قوز مانندی به خود بگیرد .

تغییرات عاطفی و رفتاری و نیز کشیدگی ستون فقرات که بر تنفس ، ضربان قلب و فشار خون کودک تاثیر می گذارد از عوارض شایع دیگر این سندروم در کودکان است البته این عوارض در برخی با افزایش سن پدید می آید . والدین دقت داشته باشد هنگامی که کودکشان در حال بازی با انواع لوازم هوشمند است به او تذکر دهد که سر و گردن خود را راست نگه دارند .

وی در پایان خاطرنشان کرد : نکته مهمی که در این رابطه وجود دارد استفاده خودسرانه ار انواع کمربند و گردن بند است .ما متخصصان ارتوپد به هیچ عنوان بدون معاینه به افراد مخصوصا کودکان توصیه نمی کنیم تا از انواع کمربند ها و گردن بندها استفاده کنند البته در ابتدای استفاده حس بهبودی به افراد دست می دهد اما این حس بهبودی گول زنک است چرا که با نبستن کمربند یا گردنبد احساس ناراحتی و درد دوباره به سراغشان می آید و دلیل این بازگشت پذیری این است که برای بهبود قطعی این عارضه باید ماهیچه ها زیر نظر متخصص تقویت شوند و در صورت سهل انگاری و استفاده خودسرانه از انواع کمربند ها و گردن بندها به مرور زمان دچار ضعف ماهیچه ها ، خمیدگی ،سستی و از کار افتادن ماهیچه می شود .





طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: سندروم گردن پیامکی،

تاریخ : شنبه 27 آذر 1395 | 04:20 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
استفاده از تلفن همراه حین خواب ممنوع
بسیاری از افراد عادت به استفاده از تلفن همراه خود حین خواب دارند و این قضیه باعث تحریک مغز و در نتیجه بی خوابی می شود.تقریبا یک ساعت قبل از خوابیدن با تلفن همراه خود خداحافظی کرده و برای بیدار شدن از ساعت کمک بگیرید.این ابزار تاثیر بسیار نامناسب بر کیفیت خواب کودکان و نوجوانان دارند و باید محدود شوند.البته از دنیای دیجیتال به شکل موزیک درمانی برای ایجاد آرامش و کاهش سطوح هورمون های استرس زا در بدن می توان استفاده کرد.فرکانس موسیقی که گوش می دهید نیز تاثیر زیادی بر ایجاد آرامش در سلول های بدن دارد.موزیک هنگام خواب باید به صورت مداوم و دارای یک فرکانس باشد تا تمامی سلول های بدن یکسان تحریک شوند و همین موضوع باعث آرامش سلول عضلانی و همچنین کاهش میزان درد در آنها شود.بهتر است در زمان خوابیدن فقط به موزیک های بدون خواننده گوش دهید تا این اثرات را به طور کامل مشاهده کنید.


*منبع:ویژه نامه 6و7 روزنامه همشهری (شماره242)- نویسنده:راضیه گودرزی*



طبقه بندی: مغز و اعصاب، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: موزیک درمانی، ضررهای استفاده از تلفن همراه حین خواب، راضیه گودرزی،

تاریخ : سه شنبه 9 آذر 1395 | 09:58 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
اگر فرزند6یا7ساله ای دارید که از شل شدن و افتادن دندان هایش می تر سد یا با سوالات زیادی که در این رابطه دارد شما را کمی کلافه کرده است پیشنهاد می شود با خرید کتاب((دوست ندارم دندان لقم بیفتد))که مخصوص گروه سنی 4تا9سال است او را شگفت زده کنید.شخصیت اول این داستان دختری به نام لولاست که دوست ندارد دندانش را از دست بدهد چون معتقد است بی دندان می شود و حاضر نیست حرف اطرافیانش را بپذیرد و قبول کند که به زودی دندان در می آورد.تا این که فرشته دندان به او می گوید هر دندان لق یک سکه جایزه دارد و او می تواند به این وسیله برای باغ وحش خود زرافه بخرد.از آن به بعد لولا به دنبال دندان هایی است که بتواند حیوانات باغ وحش را کامل کند.این کتاب نوشته لارن چایلد با ترجمه مهتاب یعقوبی است و انتخاب مناسبی برای بچه هایی که از افتادن دندان هراس دارند به حساب می آید.


*منبع:روزنامه همشهری(ویژه نامه6و7)*



طبقه بندی: ویژه کودکان و نوجوانان،
برچسب ها: معرفی کتاب سلامت کودکان، دندان های شیری، لارن چایلد، ترجمه مهتاب یعقوبی، دوست ندارم دندان لقم بیفتد،

تاریخ : جمعه 21 آبان 1395 | 07:56 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
مطالعات محققان نشان می دهد اولین غذای کودک در سن شش ماهگی می تواند میوه آووکادو باشد.

تصویر آووکادو اولین غذای ایده آل برای نوزاد

آووکادو میوه ای با طعم خنثی و تراکم مواد مغذی است که می تواند به تقویت رشد و نمو نوزاد کمک کند. یافته محققان دانشگاه اوهایو آمریکا نشان می دهد این میوه می تواند به عنوان اولین ماده خوراکی برای نوزادان استفاده شود.

اولین ماده خوراکی داده شده به نوزاد باید دارای میزان شیرینی و شوری کم تا متوسط باشد تا از اولویت اولیه او برای غذاهای شیرین جلوگیری کند.

یافته ها نشان می دهد آووکادو از جمله مواد خوراکی منحصربه فردی است که منبع ایده آل کالری برای تامین انرژی بیشتر و رشد نوزاد محسوب می شود.

آووکادو حاوی کمتر از یک گرم قند به ازای هر ۰.۰۹ گرم است که میوه ای با کمترین میزان شیرینی تلقی می شود.

بافت نرم و لطیف این میوه می تواند به رشد توانایی نوزاد در جویدن و بلعیدن نیز کمک کند.

محققان توصیه می کنند نوزادان باید مواد خوراکی با میزان انرژی متوسط استفاده کنند که دارای میزان قند کمی بوده و غنی از چندین ماده مغذی نیز باشد.

همچنین آووکادو غنی از مواد مغذی برای رشد نظیر فولات، ویتامین E، و لوتین است.

محققان دریافتند آووکادو به شکل قابل توجهی به افزایش جذب ویتامین های محلول در آب کمک می کند.





طبقه بندی: ویژه کودکان و نوجوانان،

تاریخ : جمعه 8 مرداد 1395 | 02:06 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
خواص بی‌شمار سیاه دانه نشان داده که این دانه می‌تواند به جزء مرگ علاج بیشتر بیماری‌ها و اختلالات باشد.
تصویر سیاه‌دانه دارویی موثر در برابر تمام بیماری‌ها

سیاه دانه گیاهی گلدار و یک‌ساله است که خواص دارویی فراوانی دارد.
بررسی‌ها نشان داده مصرف 2 گرم سیاه‌دانه در روز سبب کاهش گلوکز و مقاومت به انسولین و افزایش عملکرد سلول‌های بتا می‌شود. علاوه بر این، سیاه دانه دارای خواص ضد تشنج در افراد به خصوص کودکان است. مصرف روزانه 100 تا 200 گرم عصاره سیاه دانه به مدت 2 ماه سبب کاهش فشار خون و رسیدن آن به حد طبیعی می‌شود.
برخی بررسی‌ها نشان داده است که ماده تیموکینون خواص ضد آسم دارد و می‌تواند تاثیری مشابه داروهای ضد آسم داشته باشد. علاوه بر این، آب استراخ‌شده از سیاه دانه با عبور از مجرای تنفسی تاثیری چشمگیر در درمان بیماری آسم دارد و تورم حنجره، گلو و دستگاه گوارشی را درمان می‌کند.
گفتنی است که سیاه دانه در درمان دردهای نقاط مختلف بدن بسیار موثر است. به طور کلی، مهم‌ترین خواص سیاه دانه از این قرار است:
پیشگیری از آسیب‌های اشعه‌ای و تابشی
پیشگیری از مشکلات قلبی عروقی و آثار جانبی حمله و سکته قلبی
محافظت از آسیب‌های کلیوی ناشی از بیماری دیابت
پیشگیری از مسمومیت عصبی
پیشگیری از آلزایمر و دمانس
سرکوب رشد سلول‌های سرطانی در سرطان سینه
محافظت از بدن در صورت ابتلا به بیماری پارکینسون
از بین بردن سلول‌های سرطان خون و سرطان کبد
درمان و مهار دیابت
پیشگیری از آسیب‌های مغزی




طبقه بندی: ویژه کودکان و نوجوانان، دیابت، سرطان، میوه و سبزیجات و صیفی جات،

تاریخ : شنبه 18 اردیبهشت 1395 | 05:42 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
اگر به فرزندتان عشق می ورزید و به فکر سلامتی وی هستید پس موز را فراموش نکنید و به وسیله آن فرزندتان را از شر انواع بیماری ها مصون بدارید!
موز یکی از پرمصرف‌ترین میوه‌های دنیا است و حتی بعضی از دانشمندان معتقدند، شاید اولین میوه‌ای باشد که بشر خورده. از فوایدی که احتمال داده می‌شود به خوردن موز مربوط است، می‌توان به کاهش خطر سرطان، آسم، کاهش فشار خون و بهبود شرایط قلب اشاره کرد.

 

گفته می‌شود، اگر کودک در سال‌های اولیه زندگی‌اش موز، پرتقال و آب پرتقال بخورد، احتمال ابتلای او به سرطان خون در کودکی کم می‌شود. هم‌چنین فیبر موجود در آن به کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک می‌کند.

 

علاوه بر این، خوردن موز برای مبتلایان به دیابت‌های نوع اول و دوم و هم‌چنین اسهال مفید است. افرادی که داروهای خاص به‌خصوص داروهای قلبی مصرف می‌کنند و به این دلیل میزان پتاسیم خونشان افزایش می‌یابد، باید در این مورد با پزشکشان مشورت کنند و مراقب باشند زیاد موز نخورند.

 

یک موز متوسط با وزنی حدود ۱۳۰ گرم، ۱۱۰ کالری، ۳۰ گرم کربوهیدرات و یک گرم پروتئین دارد. موز هم‌چنین هیچ‌گونه چربی، کلسترول یا سدیمی (نمک) ندارد. حدود یک دهم پتاسیم روزانه مورد نیاز بدن را هم تأمین می‌کند.

موز میوه ای که کودکتان را از همه بیماری مصون می دارد!




طبقه بندی: ویژه کودکان و نوجوانان، میوه و سبزیجات و صیفی جات، سرطان، فشارخون،

تاریخ : یکشنبه 14 تیر 1394 | 10:30 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
یک چشم پزشک گفت: عینک آفتابی باید استاندارد باشد در غیر این صورت عینک نه تنها هیچ تاثیر مثبتی بر سلامت چشم ندارد بلکه آسیب‌رسان خواهد بود.

 

دکتر حسین آقایی اظهار کرد: عینک آفتابی استاندارد که توسط اپتومتریست تایید می‌شود، در سلامت چشم تاثیرگذار است و از اثر اشعه ماوراء بنفش بر چشم جلوگیری می‌کند.

 

وی با بیان اینکه بهتر است اندازه عینک آفتابی بزرگ باشد، خاطرنشان کرد: رنگ خاکستری و قهوه‌ای برای عینک آفتابی مناسب‌تر است البته افرادی که دچار ورم قرنیه چشم هستند باید از عینک آفتابی زرد رنگ استفاده کنند.

 

این چشم پزشک با بیان اینکه استفاده از عینک آفتابی برای همه افراد در همه سنین توصیه می‌شود، ادامه داد: اشعه ماوراء بنفش خورشید سبب ایجاد آب مروارید در چشم می‌شود و تاثیر نامطلوب بر شبکه و قرنیه چشم می‌گذارد.




طبقه بندی: چشم، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه آقایان، ویژه بانوان، ویژه کودکان و نوجوانان،

تاریخ : پنجشنبه 17 اردیبهشت 1394 | 11:13 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
روش‌‌های نامناسبی که والدین با کودک خود دارند باعث می‌شود ناسزاگویی کودک افزایش یابد.
فقیهی متخصص روانپزشک گفت: طبیعت انسان، طبیعت اخلاقی است به این منظور که از هر مسئله‌ی ناسزایی بیزار است بنابراین انسان به صورت طبیعی و فطری به سمت ناسزاگویی گرایش پیدا نمی‌کند.

وی ادامه داد: ولی گاهی در شرایط یا مکانی قرار می‌گیرد که بر اثر شرایط یا تاثیر محیط به ناسزا گویی کشیده می‌شود.

این متخصص روانپزشک بیان کرد: این افراد به مرور زمان رفتارهای پرخطری از خود نشان می‌دهند.

وی اظهار کرد: والدین نباید بعضی از کارها را انجام دهند از جمله سخت‌گیری والدین به کودک خویش، خندیدن به حرف‌های زشت کودک، عکس‌العمل در مقابل ناسزاگویی باعث می‌شود که کودک به سمت ناسزاگویی گرایش یابد.

وی خاطر نشان کرد: برای رفع این عادت نامناسب باید زیر نظر پزشک معالج با توجه به ریشه یابی این اخلاق و نیز صورت گرفتن تمام تکنیک‌ها و روش‌ها به رفع آن بپردازند.



طبقه بندی: ویژه کودکان و نوجوانان، روانشناسی،

تاریخ : جمعه 21 فروردین 1394 | 06:56 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
زمانی که کودک از یک فشار عصبی و یا یک بیماری رنج می‌برد دندان‌های خود را روی هم می‌ساید و دندان قروچه را ایجاد می‌کند.
حسن پرندان دندانپزشک گفت: ساییدن دندان‌ها به هم یا دندان قروچه یک بیماری است که معمولا در خواب رخ می‌دهد اما در طول روز به صورت ساییدن یا کوبیدن دندان‌ها در برخی افراد دیده می‌شود. 

وی افزود: ازدیاد فعالیت عضلانی از عوامل دندان قروچه است که معمولا مسئولیت ایجاد بسیاری از ناراحتی‌های گیجگاهی فکی در افراد هستند. 

سردرد، دندان درد، لق شدن دندان‌ها، بی‌خوابی، گوش درد از عوامل ابتلا به دندان قروچه یا ساییدن دندان‌های شبانه است. 

وی اذعان داشت: استرس قبل از خواب بالاخص در کودکان، قصد و گذاشتن موسیقی ملایم برای کودکان از راهکارهای درمانی و جلوگیری از ساییدن دندانها است.




طبقه بندی: دهان و دندان، ویژه کودکان و نوجوانان،

تاریخ : دوشنبه 10 فروردین 1394 | 06:06 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.

تعداد کل صفحات : 2 :: 1 2