خانه سلامتی خرید لباس مردانه
انتخاب عینک دودی
اگر برای خرید عینک آفتابی
،به بورس عینک فروشی ها سری زدید،از فروشنده بخواهید تا دستگاه یو وی متر را در اختیارتان قرار دهد.به وسیله این دستگاه می توانید از میزان قابلیت حفاظتی لنز در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید با خبر شوید.عینک های غیر استاندارد بیش از 40 درصد نمی تواند اشعه های مضر را جذب کنند.این در حالی است که در عینک هایی با کارایی بالا این میزان به بالاتر از 98 می رسد.یک روش دیگر هم این است،وقتی عینک آفتابی را مقابل چشم تان قرار می دهید و به خطوطی که در کف اتاق یا روی دیوارها وجود دارد،نگاه می کنید و عینک را در جهت افقی و عمومی حرکت می دهید،نباید هیچ حرکتی در آن خطوط دیده شود.عینک آفتابی باید رنگ یکنواخت داشته باشد.آنها که در قسمت بالا تیره تر و در قسمت پایین روشن تر است،بیشتر جنبه زیبایی دارد و جنبه حفاظتی برای چشم ها به میزان لازم ندارد.

*منبع:روزنامه همشهری(ویژه نامه6و7)*



طبقه بندی: چشم، ویژه آقایان، ویژه بانوان،
برچسب ها: انتخاب عینک دودی، اشعه ماورای بنفش خورشید، توصیه هایی برای خرید عینک آفتابی،

تاریخ : شنبه 9 بهمن 1395 | 11:18 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند!
کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت ، برخی عادات سالم برای حفظ سلامت چشم ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند.

با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله:

مالش چشم: چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است اما مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند. با این که راه های زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد اما پیشگیری همیشه بهتر است.

فراموش کردن عینک آفتابی: اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری است.

سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت (التهاب قسمتی از چشم که مجرای دستگاه یووه آ نامیده می شود که شامل عنبیه، جسم مژگانی و کروئید (مشیمیه) است)، خشکی چشم و ریتنوپاتی دیابتی را تشدید می کند. در واقع سیگاری ها تا چهاربرابر بیشتر ممکن است کوری را در مقایسه با افراد غیر سیگاری تجربه کنند. خبر خوب این است که ترک سیگار بدون توجه به سن، می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی چشمی را کاهش دهد.

رژیم غذایی فقیر: مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود.

محرومیت از خواب: کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است.

ننوشیدن آب کافی: عدم نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز و دریافت یک رژیم غذایی با سدیم بالا، می تواند منجر به کاهش تولید اشک و از بین رفتن رطوبت محیط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های چشمی کند. خشکی چشم، قرمزی و پف کردگی پلک ها از نشانه های کم آبی بدن است.

عدم مراجعه به چشم پزشک: معاینات منظم چشم می تواند مشکلات بینایی را قبل از ایجاد تشخیص دهد. چون بیماری های تهدید کننده بینایی مانند گلوکوم اغلب هیچ علائم هشداردهنده ای ندارند تا زمانی که از دست دادن دائمی دید اتفاق بیفتد.




طبقه بندی: چشم،

تاریخ : دوشنبه 22 آذر 1395 | 11:43 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
هویج گیاهی پرفایده ای است که اگر خوردن آن را دوست ندارید، متخصصان نوشیدن آب آن را توصیه می کنند
یک لیوان آب هویج دارای فواید متعددی است که در ادامه به آنها اشاره می شود.

تقویت بینایی

هویج منبع غنی ویتامین A است. این گیاه نارنجی حاوی رنگدانه های موسوم به بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. ویتامین A موجب تقویت بینایی چشم و حفظ سلامت چشم ها می شود.

مقابله با سرطان سینه

مطالعات منتشرشده نشان می دهد مصرف آب هویج به مدت بیش از سه هفته موجب افزایش کل میزان کاروتنوئیدهای خون شده و فشار اکسایشی را کاهش می دهد.

کاهش آسیب به DNA افراد سیگاری

هویج منبع بزرگ بتاکاروتن غذایی است که مانع از آسیب به DNA لنفوسیتی، بخصوص در افراد سیگاری که در معرض ابتلا به سرطان های مختلف هستند، می شود.

حفظ سلامت قلب

مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آب هویج به کاهش فشار سیستولیک کمک می کند.

حفظ درخشندگی پوست و مو

آب هویج غنی از آنتی اکسیدان ها و پتاسیم است که به بازسازی سلول ها کمک کرده و در نتیجه درخشش طبیعی پوست و مو حفظ می شود.

کمک به کنترل قند خون

یک لیوان آب هویج دارای کالری و قند پایینی است، و در عین حال مواد مغذی و مواد ضروری را داراست. از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و دیابت را کنترل می کند.





طبقه بندی: چشم، پوست و مو، دیابت، اعتیاد،

تاریخ : پنجشنبه 24 تیر 1395 | 03:26 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
یک چشم پزشک گفت: عینک آفتابی باید استاندارد باشد در غیر این صورت عینک نه تنها هیچ تاثیر مثبتی بر سلامت چشم ندارد بلکه آسیب‌رسان خواهد بود.

 

دکتر حسین آقایی اظهار کرد: عینک آفتابی استاندارد که توسط اپتومتریست تایید می‌شود، در سلامت چشم تاثیرگذار است و از اثر اشعه ماوراء بنفش بر چشم جلوگیری می‌کند.

 

وی با بیان اینکه بهتر است اندازه عینک آفتابی بزرگ باشد، خاطرنشان کرد: رنگ خاکستری و قهوه‌ای برای عینک آفتابی مناسب‌تر است البته افرادی که دچار ورم قرنیه چشم هستند باید از عینک آفتابی زرد رنگ استفاده کنند.

 

این چشم پزشک با بیان اینکه استفاده از عینک آفتابی برای همه افراد در همه سنین توصیه می‌شود، ادامه داد: اشعه ماوراء بنفش خورشید سبب ایجاد آب مروارید در چشم می‌شود و تاثیر نامطلوب بر شبکه و قرنیه چشم می‌گذارد.




طبقه بندی: چشم، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه آقایان، ویژه بانوان، ویژه کودکان و نوجوانان،

تاریخ : پنجشنبه 17 اردیبهشت 1394 | 12:13 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
مدارک اولیه بیانگر آن است که تیامین همراه با سایر مواد مغذی می تواند خطر بروز آب مروارید را کاهش دهد.افرادی که
در رژیم غذایی خود از پروتئین و ویتامین های B2 و B1 و A و B3 یا نیاسین برخوردارند کمتر به آب مروارید مبتلا می
شوند.دریافت میزان کافی ویتامین های E و C و ب کمپلکس (به ویژه B9 و B2 و B1 یا اسید فولیک و B12) موجب
حفاظت عدسی چشم ها از تشکیل آب مروارید می شوند.البته در این مورد نیاز به انجام تحقیق های بیشتر وجود دارد.
منبع:ماهنامه پژوهشی-دارویی ندای محیا



طبقه بندی: چشم،

تاریخ : پنجشنبه 17 مهر 1393 | 10:55 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات

نشستن روزی 10 ساعت پای رایانه هم برای زندگی اجتماعی ناخوشایند است هم تاثیر بدی روی عضلات چشم خواهد داشت.میزان پلک زدن تا یک سوم کاهش یافته و در نتیجه باعث خشکی و درد چشم خواهد شد.برای حل این مشکل بهترین راه کاهش مدت زمان کار با رایانه است.اما جدای از این می توان از ماده ای به نام استازانتین هم کمک گرفت.نتایج تحقیقی که اخیرا توسط دانشمندان ژاپنی در دانشگاه تومایا انجام گرفته نشان می دهد خوردن روزانه 5 میلی گرم از این ماده خستگی چشم را تا 54 درصد کاهش می دهد.ماهی سالمون غنی از این استازانتین است.یک ماهی سالمون متوسط مقدار موردنیاز استازانتین را تامین خواهد کرد.

منبع:مجله ایده آل




طبقه بندی: چشم، توصیه و نکات آموزشی پزشکی،

تاریخ : چهارشنبه 7 خرداد 1393 | 03:03 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات

ذرت

زیازانتین یک آنتی اکسیدان است که مثل یک اسفنج محافظ برای چشم ها عمل کرده و نور اضافی را جذب می کند.به این ترتیب عدسی چشم ها بابت نور شدید صدمه نخواهد دید.نتایج تحقیقی که روی حیوانات در دانشکده پزشکی هاروارد صورت گرفته نشان می دهد رژیم غذایی غنی از زیازانتین از صدمات ناشی از نور شدید پیشگیری خواهد کرد.خوردن روزانه 100گرم ذرت یا بلال میزان مورد نیاز زیازنیتن برای پیشگیری از صدمه دیدن چشم را به بدن شما خواهد رساند.نیاز بدن به این ماده در روزهای گرم و آفتابی بیشتر است اما نباید فراموش کرد که در فصول سرد و زمستان هم احتمال صدمه دیدن چشم ها وجود دارد.




طبقه بندی: چشم، میوه و سبزیجات و صیفی جات،

تاریخ : شنبه 27 اردیبهشت 1393 | 01:13 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.