خانه سلامتی
تاریخ : چهارشنبه 31 مرداد 1397 | 10:48 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
با کسی که مدام قهر می‌کند، چگونه رفتار کنیم؟

در برابر کسی که مدام قهر می‌کند، چه کنیم؟

روانشناس بالینی درباره رفتار با افرادی که مدام قهر می‌کنند و سعی بر مقبولیت همیشگی از سوی اطرافیان دارند، توصیه‌هایی دارد.



ادامه مطلب

طبقه بندی: روانشناسی و روانپزشکی،
برچسب ها: با کسی که مدام قهر می کند چگونه رفتار کنیم؟،

تاریخ : چهارشنبه 31 مرداد 1397 | 10:40 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
چند نکته درباره عارضه‌ای شایع میان زنان

کیست تخمدان عارضه‌ای شایع میان زنان است و مربوط به سن خاصی نیست، اما با شروع سن باروری احتمال به وجود آمدن آنها بالا می‌رود و در سنین 20 تا 42 سالگی بیشتر دیده می‌شود.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، نیلوفر محمدنژاد، کارشناس مامایی، اظهار کرد: بیشتر کیست‌ها سرطان‌زا نیستند، اما در تعدادی از سرطان‌های تخمدان، نواحی کیستیک در داخل تومور رشد پیدا می‌کنند و در بعضی مواقع در دوران بارداری ظاهر می‌شود و زنان باردار با انجام سونوگرافی متوجه وجود آن می‌شوند.

این کارشناس مامایی با بیان اینکه کیستهای دوران بارداری به طور معمول نیاز به جراحی و درمان جدی ندارند، افزود: اگر تومور کیستیک، بدخیم تشخیص داده شود پیگیری و درمان ضروری است. در واقع بعضی از این کیست‌ها مربوط به چرخه قاعدگی و قبل از شروع علائم دوران یائسگی است، البته بعد از دوران یائسگی احتمال انواع کیست در زنان وجود دارد که از طریق سونوگرافی، سی تی اسکن یا ام آر آی امکان معاینه و تشخیص را فراهم می‌کند.

وی تصریح کرد: کیست‌های بدخیم و خطرناک متشکل از بافت جامد هستند و حالت کیسه‌های کوچک پر مایع را ندارند. شکل آنها در سونوگرافی کمک زیادی به تشخیص نوع آن می‌کند. تا قبل از 30 سالگی احتمال کیست بدخیم کمتر است، در واقع کیست‌هایی که قبل از 40 سالگی دیده می‌شوند خوش خیم و بی‌خطرند ولی چنانچه کیستی بدخیم در تخمدان ایجاد شود، به احتمال زیاد بعد از 40 سالگی تشکیل خواهد شد.

محمدنژاد افزود: کیست تخمدان در برخی زنان بدون علائم بالینی بوده و به صورت تصادفی تشخیص داده و برطرف می‌شود. درد در شکم یا لگن شایع‌ترین علامت در کیست است، در واقع درد می‌تواند در اثر پارگی کیست، رشد سریع آن، خونریزی به درون کیست یا پیچ خوردن کیست در اطراف منبع خونی آن ایجاد شود.

این کارشناس مامایی اشاره کرد: پیشگیری بدون استفاده از دارو، برای کیست تخمدان وجود ندارد و تجربه نشان داده افرادی که از قرص‌های ضد بارداری استفاده می‌کنند کمتر دچار کیست تخمدان شده و در دوران حاملگی و شیردهی به علت مهار فعالیت تخمدان، کیست‌ها کمتر مشاهده می‌شوند.

وی عنوان کرد: زنانی که کیست تخمدان بزرگی دارند و دارو مصرف می‌کنند باید از حرکات ورزشی، جهشی و کششی، دو و میدانی و فعالیت‌های سریع پرهیز کنند. در واقع هر کاری که فشار به لگن بیاورد برای این زنان ممنوع است چون احتمال پاره شدن کیست زیاد است.

محمدنژاد خاطرنشان کرد: تغذیه سالم همچون مصرف میوه، سبزیجات تازه و فعالیت بدنی منظم و کنترل وزن و همچنین پرهیز از فست فودها، نوشابه‌های گازدار و ادویه جات فراوان در پیشگیری از ابتلا به کیست تخمدان نقش بسزایی دارد.




طبقه بندی: ویژه بانوان،
برچسب ها: چند نکته درباره عارضه‌ای شایع میان زنان، کیست تخمدان،

تاریخ : دوشنبه 29 مرداد 1397 | 12:17 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
دمنوش های ضد تهوع

سیب ترش
سیب ترش قابض است و حالت استفراغ و دل پیچه را از بین می برد.مصرف آب سیب ترش با انار برای تقویت معده و درمان اسهال مفید است.رب سیب ترش علاج اسهال
،استفراغ و درد است.مربای شکوفه سیب برای ضعف معده و ازدیاد نیروی جنسی مفید است.سیب ترش برای کسانی که مزاج گرم دارند بسیار مفید است.سیب در قدیم داروی نقرس و بیماری های عصبی بوده است.

نعناع فلفلی
عصاره نعناع فلفلی برای رفع حالت تهوع مفید است.این سبزی دستگاه گوارش را بهبود می دهد.دو قطره عصاره نعناع فلفلی را در یک قاشق چای خوری عسل بچکانید و روزی دو بار از آن بخورید.
نکته:مصرف خوراکی نعناع فلفلی برای افرادی که سنگ کیسه صفرا دارند توصیه نمی شود.علاوه بر این زنان باردار و شیرده و همچنین کودکان زیر دو سال نباید از آن مصرف کنند.

هل
یک فنجان دم کرده دانه هل را بنوشید یا یک دانه هل را در دهان خود برای مدت کوتاهی نگاه دارید.خوردن این دانه برای زنان باردار که حالت تهوع دارند بسیار مفید است.

*منبع:کتاب دمنوش و درمان(نوشته نرگس تشکری)*





طبقه بندی: طب سنتی، ویژه آقایان، ویژه بانوان، عرق های گیاهی،
برچسب ها: دمنوش های ضد تهوع، فواید دمنوش سیب ترش، چه کسانی نمی توانند دمنوش نعناع فلفلی مصرف کنند؟، دمنوش هل ضد تهوع، دمنوش سیب ترش، رب سیب ترش، از بین بردن حالت استفراغ و دل پیچه با دمنوش،

تاریخ : دوشنبه 29 مرداد 1397 | 12:00 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
کتاب توسعه مهارتهای مدیران


نویسندگان:بالدوین-بومر-روبین
ترجمه:سیدمهدی الوانی-عباس ابراهیمی-علی جمالی
ناشر: سمت
تعداد صفحات: 431صفحه
این کتاب دارای 3بخش و 10فصل می باشد

*تعداد و معرفی بخش ها*
بخش اول:مهارتهای شخصی
بخش دوم:انگیزش
بخش سوم:مهارتهای گروهی و سازمانی

*تعداد و معرفی فصل ها*
فصل اول:اثربخشی فردی
فصل دوم:ارتباطات
فصل سوم:حل مسئله و اخلاقیات
فصل چهارم:انگیزش
فصل پنجم:مدیریت عملکرد
فصل ششم:قدرت و نفوذ
فصل هفتم:رهبری
فصل هشتم:تنوع و اثربخشی تیمی
فصل نهم:تعارض و مذاکره
فصل دهم:ایجاد تغییر




طبقه بندی: معرفی کتاب،
برچسب ها: کتاب توسعه مهارتهای مدیران، کتاب توسعه مهارتهای مدیران انتشارات سمت، کتاب توسعه مهارتهای مدیران ترجمه سیدمهدی الوانی و عباس ابراهیمی و علی جمالی، کتاب توسعه مهارتهای مدیران بالدوین و بومر و روبین، بخش ها و فصل های کتاب توسعه مهارتهای مدیران، تعداد بخش ها و فصل های کتاب توسعه مهارتهای مدیران،

تاریخ : پنجشنبه 25 مرداد 1397 | 06:44 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
داروی ضدفشارخون تابستانی و دمنوش های تابستانی

برای کاهش فشارخون می توان از ترکیب رز چینی
،کمی گرد لیمو و گرد غوره استفاده کرد.از این ترکیب دمنوشی ترش به دست می آید که برای پایین آوردن فشارخون مناسب است.نوشیدن این دمنوش در زمستان مناسب نیست؛زیرا طبعش سرد است و موجب افت فشارخون می شود.نوشیدن آن برای تابستان و افرادی که فشارخون دارند مفید است.

دانه های سنا
برای خنک کردن حرارت معده و کبد مفید هستند.مصرف آن برای تابستان بسیار مناسب است

،زیرا گرما و خشکی این فصل می تواند باعث یبوست شود.

شربت سکنجبین
این شربت دارای طبیعت سرد و خنک است و به <<صفرابر>>مشهور است.ترکیب شربت سکنجبین و خیار رنده شده برای رفع تشنگی و التهاب ناشی از گرما بسیار خوب است.

عرق کاسنی
کاسنی بهترین تصفیه کننده خون است.عرق کاسنی خنک کننده بدن و برگ آن مقوی اعصاب است.کاسنی بیماری های کبدی را برطرف می کند.

گل داوودی
طبیعت سردی دارد و دمنوش آن برای روزهای گرم تابستان مناسب است.

نعناع فلفلی(سوسنبر)
نعناع فلفلی مانند انواع دیگر نعناع خنک کننده قوی است.می توانید از آن برای تهیه انواع نوشیدنی های گرم و سرد استفاده کنید.اگر از برگ های خشک آن استفاده می کنید آن را در آب جوش بیاندازید تا خواص و طعم خود را خوب پس دهد.اگر از برگ های تازه آن استفاده می کنید

،ابتدا آن ها را در آب سرد یا گرم بیاندازید،سپس خرد کنید تا خواص آن بیشتر باشد.


*منبع:کتاب دمنوش و درمان(نوشته نرگس تشکری)*



طبقه بندی: طب سنتی، تغذیه، عرق های گیاهی، فشارخون،
برچسب ها: داروی ضدفشارخون تابستانی، داروهای ضدفشار خون تابستانی، سوسنبر، نعناع فلفلی، عرق کاسنی، دانه های سنا، دمنوش گل داوودی برای تابستان،

تاریخ : یکشنبه 21 مرداد 1397 | 06:31 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
دمنوش های تابستانی

آلبالو
دمنوش آلبالو خوش طعم و اشتها آور است و فشارخون را کاهش می دهد و برای دستگاه گوارش و هضم غذا موثر است.یک لیوان آلبالوی رسیده را با دو لیوان آب جوش و کمی نبات به مدت بیست دقیقه روی حرارت ملایم دم کنید و مصرف نمایید.

بابونه
مانند گل داوودی دارای خواص خنک کنندگی است و ضد التهاب واقعی برای بدن است.

برگ سدر
برگ سدر دارای خواص خنک کنندگی است و نوشیدنی مناسبی برای فصل گرما است.برای افزایش خاصیت دمنوش ها
،ابتدا گیاهان را در آب جوش بریزید، سپس ،کمی یخ به آن اضافه کنید یا آن را در چند ساعت در یخچال بگذارید.

بیدمشک
بیدمشک از خانواده بیدها است
،دستگاه گوارش را تقویت می کند و اشتها را افزایش می دهد .همچنین ناراحتی های عصبی را درمان می کند.

چای سفید
چای سفید طبیعت سردی دارد و نوشیدن آن برای تابستان توصیه می شود.این چای بسیار سبک و نشاط آور است.

چای سبز
چای سبز خنک کننده است و در طب سنتی چینی از آن برای رفع حرارت و گرمازدگی استفاده می شود .دمنوش گیاهی چای سبز عطش را کاهش می دهد .مصرف زیاد آن توصیه نمی شود.

خاک شیر
خاک شیر از جمله نوشیدنی های خنک کننده گیاهی است.این گیاه به صورت خودرو در دامنه کوه ها رشد می کند.از خاک شیر برای رفع التهاب زخم ها
،باز کردن صدا و از بین بردن کهیر استفاده می کنند.

*منبع:کتاب دمنوش و درمان(نوشته نرگس تشکری)*



طبقه بندی: طب سنتی، عرق های گیاهی، تغذیه،
برچسب ها: نحوه درست کردن دمنوش آلبالو، دمنوش های تابستانی، خاک شیر، بیدمشک، چای سفید، برگ سدر، بابونه،

تاریخ : شنبه 20 مرداد 1397 | 11:44 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
این نشانه‌های زیر فشار بودن عصب را نادیده نگیرید

این نشانه‌های زیر فشار بودن عصب را نادیده نگیرید


اگر عصب برای مدتی کوتاه زیر فشار قرار داشته باشد به طور معمول با از بین رفتن عامل فشار از طریق استراحت و درمان، شرایط فرد نیز بهبود می باید، اما اگر به این شرایط رسیدگی نشود، فرد ممکن است با علائم مزمن و حتی آسیب عصبی دائمی مواجه شود.

ادامه مطلب

طبقه بندی: مغز و اعصاب،
برچسب ها: این نشانه‌های زیر فشار بودن عصب را نادیده نگیرید، احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی یا کاهش احساس در یک بخش از بدن خود، خواب رفتن بیشتر از حد عادی دست یا پا، دردی تیز و سوزناک، ضعف عضلانی در یک بخش از بدن خود،

تاریخ : پنجشنبه 18 مرداد 1397 | 10:45 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
ورزش‌های مناسب برای افراد با فشار خون بالا


تصویر ورزش‌های مناسب برای افراد با فشار خون بالا



فشار خون بالا یکی از بیماری‌های شایع در میان بزرگسالان است ورزش کردن می‌تواند پیشرفت فشار خون را کاهش دهد و از بیماری‌های مزمن ناشی از فشار خون بالا جلوگیری کند. 



ادامه مطلب

طبقه بندی: ویژه ورزشکاران، فشارخون،
برچسب ها: ورزش‌های مناسب برای افراد با فشار خون بالا،

تاریخ : چهارشنبه 10 مرداد 1397 | 04:11 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
بهترین نوشیدنی‌ها برای کمک به کاهش وزن

از بهترین نوشیدنی‌ها برای کمک به کاهش وزن


نوشیدنی هایی که از محتوای بالای پروتئین سود می برند می توانند گرسنگی را مهار کرده، اشتها را کاهش داده و سیری را تقویت کنند که عواملی مهم در زمان تلاش برای کاهش وزن محسوب می شوند.


ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه،
برچسب ها: بهترین نوشیدنی‌ها برای کمک به کاهش وزن، تاثیر چای سبز در کاهش وزن، بهبود چربی سوزی و کاهش وزن با قهوه، تاثیر چای سیاه در کاهش وزن، نوشیدنی های سرکه سیب، چای زنجبیل برای کاهش وزن، نوشیدنی های سرشار از پروتئین،

تاریخ : شنبه 6 مرداد 1397 | 04:38 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تاریخ : جمعه 5 مرداد 1397 | 12:42 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.