خانه سلامتی
بچه دار شدن معلولان
در ازدواج معلولان قبل از اینکه زن و شوهر تصمیم به بچه دار شدن بگیرند باید سلامت جسمانی فرد معلول را کاملا مورد بررسی قرار دهند.منظور از سلامت جسمانی عدم ابتلای فرد مورد نظر به بیماری های مزمن ناتوان ساز
،وخیم و غیرقابل درمان و بیماری های ژنتیک است که می تواند زمینه ساز تولد فرزندان معلول باشد.
در صورتی که معلولیت فرد ناشی از عوامل ارثی و ژنتیک است حتما باید قبل از ازدواج طرف مقابل را در جریان گذاشت چون اگر بچه دار شدن یکی از هدف های او از زندگی مشترک باشد در آینده مشکلاتی در این زمینه برای طرفین ایجاد خواهد شد.

*منبع:روزنامه همشهری(شماره7379)*



طبقه بندی: ویژه آقایان، ویژه بانوان، توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: بچه دار شدن معلولان، معلولان چگونه بچه دار شوند؟، توصیه هایی برای بچه دار شدن معلولان،

تاریخ : دوشنبه 31 اردیبهشت 1397 | 12:07 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
ازدواج یک فرد عادی با یک فرد کم توان + راهکارهای مناسب

ازدواج یک فرد عادی با یک فرد کم توان
در ازدواج یک فرد معلول با یک فرد عادی مهم ترین نکته این است که تصمیم ازدواج نباید از روی احساسات باشد چون تنها با تکیه بر احساسات نمی توان از پس مشکلات زندگی برآمد چه برسد به یک عمر زندگی مشترک با شرایط خاص.

راهکارهای مناسب
یک فرد عادی هنگامی که تصمیم به ازدواج با یک فرد معلول می گیرد باید:
1-تمامی جوانب را بسنجد.
2-مشکلات پیش رو را پیش بینی کند.
3-توانمندی های خود را در برابر سازگاری با مشکلات بسنجد.
4-اگر توان و تحمل کافی برای رویارویی و دست و پنجه نرم کردن با مشکلات را دارد باید تصمیم به این ازدواج بگیرد.
5-معمولا افراد معلولی که با یک فرد عادی زندگی می کنند از اینکه طرف مقابل شان باید مواقعی بار آنها را به دوش بکشد معذب هستند و به هیچ وجه دوست ندارند حس طرف مقابل به آنها از روی ترحم و دلسوزی باشد.این وظیفه طرف مقابل است که ثابت کند ازدواجشان از روی ترحم نبوده و اگر همسر معلولش چنین باوری دارد باید نهایت تلاشش را بکند تا آن را برطرف کند.
6-این افراد باید بتوانند در برابر توفان های افکار غلط و باورهای نادرست اطرافیان بایستند و از باور و نگرش خودشان دفاع کنند.اگر با یقین و ایمان قلبی تصمیم به ازدواج با فرد معلول گرفته باشد هیچ باور غلطی قادر به شکستن آن نخواهد بود و هیچ ترس و هراسی به دل او راه پیدا نخواهد کرد.
همواره پشتیبان و همراه و پایبند به همسر معلول شان باشند.
در طول زندگی مشترک تا آخرین لحظه زندگی نباید فراموش کند که کم توانی جسمی-حرکتی دلیل ناتوانی در زندگی نیست.

*منبع:روزنامه همشهری(شماره7379)*




طبقه بندی: ویژه آقایان، ویژه بانوان، توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: ازدواج یک فرد عادی با یک فرد کم توان + راهکارهای مناسب، راهکار مناسب برای ازدواج یک فرد عادی با یک فرد کم توان،

تاریخ : دوشنبه 31 اردیبهشت 1397 | 11:49 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
نکاتی درباره ازدواج 2 معلول با یکدیگر + راهکارهای مناسب

ازدواج 2 معلول با یکدیگر
اگر فرد معلول با معلول دیگری ازدواج کند درک متقابل بیشتری در رابطه آنها حاکم خواهد بود.
وقتی هر دو طرف
،معلول هستند و درک متقابلی از یکدیگر هم دارند طبیعتا هیچ کدام احساس ضعف و ناتوانی جسمی بیشتری در خود نخواهد داشت زیرا هر دوی آنها به نحوی درگیر معلولیت هستند فقط ممکن است نوع و شدت آن متفاوت باشد.
در این نوع ازدواج ها به علت معلولیت هر دو طرف در اداره زندگی
،تامین هزینه های جانبی،انجام کارهای منزل و تمامی دغدغه هایی که یک زندگی مشترک دارد مشکلات و فراز و نشیب های بیشتری به وجود خواهد آمد مخصوصا اگر معلولیت هر دو نفر شدید باشد.در این صورت نیاز به کمک و حمایت خانواده ها و سازمان هایی مانند بهزیستی بیشتر احساس می شود.

راهکارهای مناسب
1.قبل از ازدواج هر دو طرف باید با دیدی باز و وسیع تمامی جوانب را به دور از هرگونه احساس
،هیجان و تعصبی بسنجد و برای تجربه یک ازدواج موفق از روی منطق و آینده نگری تصمیم گیری کنند.

2.قبل از ازدواج هر دو نفر باید مشکلات و محدودیت های ناشی از معلولیت شان را به طور واضح و شفاف بازگو کنند.

3.باید یک نقطه و هدف مشترک را تعیین کنند و به یکدیگر قول بدهند که برای رسیدن به آن از هیچ تلاشی فروگذار نخواهند کرد.

4.به خدا توکل کنند و برای ساختن آینده ای درخشان گام های استوار و محکمی بردارند.

5.در طول زندگی مشترک انتظارات شان را از یکدیگر بیان کنند.

6.برای برآورده کردن انتظارات همسرشان تمام تلاش شان را بکنند.

7.مشکلات جزء لاینفک زندگی محسوب می شود.وقتی صحبت از یک عمر زندگی به میان می اید افراد عادی هم با هزاران مشکل مواجه می شوند چه برسد به معلولان که علاوه بر مشکلات زندگی باید با معضلات جسمی و حرکتی نیز کنار بیایند.در اینجا لازم است بگوییم که نباید معجزه عشق را کتمان کرد.وقتی عشق باشد
،خدا باشد و دل های متوکل به خدا در راستای هم حرکت کنند،بدون شک می توان از پس سختی ها برآمد.

*منبع:روزنامه همشهری(شماره7379)*




طبقه بندی: ویژه آقایان، ویژه بانوان، توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: نکاتی درباره ازدواج 2 معلول با یکدیگر + راهکارهای مناسب، ازدواج معلولان، معلولان چگونه ازدواج کنند؟، راهکارهای مناسب قبل از ادواج معلولان،

تاریخ : پنجشنبه 27 اردیبهشت 1397 | 04:54 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
آمارهایی در رابطه با سیگار

17سالگی
این یک آمار جهانی است.مطالعات نشان می دهد  در همه جای دنیا 9نفر از 10نفر سیگاری زمانی که نخستین پُک را به این ماده دخانی زده اند کمتر از 18سال داشته اند.در دنیا روزانه 4هزار نوجوان زیر 18سال نخستین دود سیگار را تجربه می کنند که از این بین 2500نفرشان تا آخر عمر سیگاری می مانند.

200نفر در روز
50بیماری مستقیما به خاطر کشیدن سیگار دامنگیر افراد می شود و صدها بیماری منجر به مرگ دیگر هم به کمک سیگار و مواد دخانی دیگر به وجود می آید.طبق تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی کشور
،تعداد کسانی که به خاطر کشیدن سیگار در کشور می میرند روزانه 200نفر است و این تعداد در سال به 73هزار نفر می رسد.این طور که محققان این دانشگاه برآورد کرده اند اگر آمار سیگاری ها همین طور افزایش پیدا کند طی سال های آینده مرگ و میر بر اثر سیگار به 200هزار نفر در سال خواهد رسید؛یعنی دیر و زود دارد اما با این وضع هیچ سوخت و سوزی در کار نیست.

65میلیارد نخ
طبق آمار منتشر شده از طرف جمعیت مبارزه با موادمخدر در سال 65میلیارد نخ سیگار در کشور دود می شود.از این میزان 25میلیارد نخ سیگار وارداتی است و بقیه اش هم سیگار قاچاق است که وارد کشور می شود.مسئولان این جمعیت معتقدند دلیل واردات بی رویه
،مالیات پایینی است که دولت از واردکنندگان سیگار دریافت می کند.طبق قانون،مالیات هر بسته سیگار باید در بین 60تا70 درصد قیمت هر بسته آن باشد؛یعنی وارد کننده باید برای یک بسته سیگار هزار تومانی 600تا700تومان مالیات بدهد،در حالی که این مالیات در ایران فقط 19درصد است.این طور که معلوم است این مالیات در پاکستان 75درصد،در ترکیه 78درصد و در امارات 67درصد است.

1176نخ
طبق آمار داخلی سرانه مصرف سیگار در کشور بین 1050 تا 1176 نخ است البته این آمار خارجی اش امیدوارکننده تر است.در آمار جهانی مصرف کننده های ایرانی در سال فقط 760نخ سیگار می کشند و به خاطر همین بین 121کشور بررسی شده برای این آمار
،ایران با این کاهش 400-300 نخی در رتبه شصتم قرار دارد و آمار سیگاری های 60کشور از سیگاری های ایران ناجورتر است.

*منبع:روزنامه همشهری-شماره7379-19 اردیبهشت1397*





طبقه بندی: ویژه آقایان، ویژه بانوان، ویژه کودکان و نوجوانان، اعتیاد،
برچسب ها: آمارهایی در رابطه با سیگار، سن اولین مصرف سیگار، مالیات هر بسته سیگار طبق قانون، مالیات سیگار در ایران، مالیات سیگار در امارات، مالیات سیگار در ترکیه، مالیات سیگار در پاکستان،

تاریخ : سه شنبه 25 اردیبهشت 1397 | 10:26 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
آمارهایی در رابطه با قلیان
دختران زیر 14سال
با وجود اینکه سن مصرف قانونی قلیان در ایران 18سال است و سفره خانه ها و قهوه خانه های رسمی در ایران این دستورالعمل را رعایت می کنند اما مصرف قلیان فقط به این مکان ها محدود نمی شود.این ماده دخانی در مهمانی ها و دورهمی های خانوادگی به وفور مصرف می شود
؛ به همین خاطر است که وزارت بهداشت اخیرا اعلام کرده سن مصرف قلیان بین دختران تا 14سال پایین آمده است.

54درصد پسران و 49درصد دختران دانش آموز
مسئولان آموزش و پرورش قویا مصرف قلیان به وسیله دانش آموزان کشور را تکذیب می کنند اما پژوهشی که در خبرگزاری ایسنا منتشر شده نشان می دهد که بین شایع ترین رفتارهای پرخطر دانش آموزان
،54درصد پسران و 49درصد دانش آموزان دختر تجربه کشیدن قلیان را داشته اند.بررسی ها نشان می دهد که شیوع مصرف قلیان بین دانش آموزان در کلانشهرها بسیار بیشتر است و در سال های اخیر این دانش آموزان فقط در دبیرستان ها نیستند و متاسفانه آمار مربوط به مدارس راهنمایی هم می شود.

18درصد دختران
دبیرکل جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران می گوید 18درصد دختران ایرانی قلیان می کشند که رقم قابل تاملی است.هرچند آمار غیررسمی این رقم را 30درصد اعلام کرده است.کارشناسان سلامت از این جهت نسبت به مصرف قلیان بین زنان حساسند که می گویند مصرف قلیان و دخانیات سلامت زنان را بیشتر تهدید می کند.

50درصد تفننی
50درصد از جمعیت ایران به صورت تفننی قلیان مصرف می کنند.قائم مقام مرکز دخانیات بیمارستان مسیح دانشوری در توضیح این آمار گفته است:<<این به معنی قلیانی بودن 50درصد از جمعیت نیست اما به هرحال از هر دو نفر یک نفر به صورت تفننی قلیان می کشد>>.نکته جالب دیگر این آمار هم این است که هر قدر سن مردم بالا می رود آمار مصرف قلیان ذر آنها کاهش می یابد و برعکس مصرف قلیان بین نوجوان ها و جوان ها بیشتر است.دلیلی که مسئولان برای این پدیده نوظهور دارند هم این است که الگوی مصرف قلیان در سال های اخیر کلا تغییر کرده است
؛یعنی قلیان از مدل سنتی پدربزرگی و کادر بزرگی اش به تفریحی جوانانه تبدیل شده که به جای خانه و لب حوض و کنار جوی در پارک ها و کافی شاپ ها عرضه می شود.

*منبع:روزنامه همشهری-شماره7379-19اردیبهشت1397*



طبقه بندی: ویژه آقایان، ویژه بانوان، ویژه کودکان و نوجوانان، اعتیاد،
برچسب ها: آمارهایی در رابطه با قلیان، سن مصرف قانونی قلیان در ایران، چند درصد از دختران قلیان می کشند؟، چند درصد از پسران و دختران دانش آموز قلیان می کشند؟، چند درصد از جمعیت ایران به صورت تفننی قلیان می کشند؟،

تاریخ : یکشنبه 23 اردیبهشت 1397 | 02:11 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
مضرات قلیان بیشتر از سیگار
مضرات قلیان چندین برابر سیگار است.افراد سیگاری معمولا با مصرف 8 تا 12 نخ سیگار در روز به طور متوسط با 40 تا 75 پُک به مدت 5 تا 7 دقیقه طول می کشد حدود 5تا6 لیتر دود استنشاق می کنند و این در حالی است که مصرف کننده قلیان در هر وعده مصرف که به طور متداول 20تا30 دقیقه طول می کشد
،حدود 50تا200 پُک می زند که هر پُک به طور متوسط حاوی یک لیتر دود است.

*منبع:روزنامه همشهری(شماره7379)*



طبقه بندی: اعتیاد،
برچسب ها: مضرات فلیان بیشتر از سیگار، ضررهای قلیان بیشتر است یا سیگار؟،

تاریخ : پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397 | 02:48 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
قلیان؛قاتل بارداری
مصرف قلیان 4 تا 10 برابر بیشتر مصرف کننده ها را در معرض سرطان دهان
،حنجره و مری قرار می دهد.طبق آمار وزن نوزادان زنانی که در طول دوران بارداری خود قلیان می کشند یا در معرض دود قلیان اطرافیان قرار می گیرند،هنگام تولد کمتر از حد طبیعی بوده و خطر ابتلا به بیماری های ریوی در این نوزادان بیشتر است.


*منبع:روزنامه همشهری(شماره7379)*



طبقه بندی: دهان و دندان، ویژه بانوان، اعتیاد، سرطان،
برچسب ها: قاتل بارداری، ضررهای قلیان کشیدن در دوران بارداری، سرطان دهان و حنجره و مری با مصرف قلیان،

تاریخ : پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397 | 02:42 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
400نوع ماده بیماری زا در دخانیات
هر نوع سیگاری که کشیده می شود کشنده است
؛چرا که از توتون،کاغذ اسانس و مواد نگهدارنده،نیکوتین،قطران(خطرناک ترین ماده شیمیایی سیگار)،فنل،کانکول،کرزول،ایندول و هزاران ماده شیمیایی دیگر تشکیل شده است؛در واقع درجه حرارت آتش سیگار حدود 900درجه ی سانتی گراد است که به دلیل حرارت زیاد تجزیه حرارتی روی می دهد و ترکیبات مضری به وجود می آورد.بیش از 4هزار ماده در سیگار شناسایی شده است که 400نوع آن بیماری زا هستند و حدود 40 نوع سرطان به دلیل استعمال این ماده به وجود می آید.


سرطان و سکته

مصرف سیگار و قلیان 23درصد بروز سرطان ریه را افزایش می دهد و احتمال سکته مغزی را 2تا4برابر بیشتر می کند.


*منبع:روزنامه همشهری(شماره7379)*



طبقه بندی: اعتیاد، سرطان،
برچسب ها: 400نوع ماده بیماری زا در دخانیات، سرطان و سکته با مصرف قلیان و سیگار، مواد تشکیل دهنده سیگار،

تاریخ : پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397 | 02:32 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
ابداع شیوه ی جدید چاپ سه بعدی بر اساس سلولز باکتریایی
محققان یک فرایند ساده ابداع کردند که امکان دسترسی باکتری ها را به اکسیژن در یک ساختار سه بعدی فراهم می کند و در نتیجه امکان تولید اشیای سه بعدی را به صورت کاملا یکپارچه و با استفاده از نانوسلولز در اختیار می گذارد.این فرایند یک پلت فرم ساده برای تولید ساختارهای زیستی توخالی و پیچیده با استفاده از سلولز باکتریایی است.این ساختارها در ترکیب با روش های کپسوله کردن و جداسازی
،قابلیت های کاربردی جالبی را در اختیار می گذارد.

*منبع:مجله سرای دانش(شماره19)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: ابداع شیوه ی جدید چاپ سه بعدی بر اساس سلولز باکتریایی، تولید اشیای سه بعدی با نانوسلولز، پلت فرم ساده برای تولید ساختارهای زیستی توخالی و پیچیده با استفاده از سلولز باکتریایی،

تاریخ : چهارشنبه 19 اردیبهشت 1397 | 11:57 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
سنسوری که غذا خوردن افراد را ردیابی می کند
محققان موفق به ساخت نوعی سنسور شده اند که می تواند مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی را شناسایی کند.سنسور ساخته شده ی مسطح
، ابعادی معادل 2 در 2 میلی متر دارد و چسبندگی آن تا حدی است که به سطح نامنظم دندان متصل شود.در شکل اصلاح شده ی این سنسور ، بسته به مقدار ماده ی شیمیایی جذب شده در لایه ی بیوزیستی میانی ، بازگشت بعضی از امواج سنسور لغو می شود.

*منبع:مجله سرای دانش(شماره19)*



طبقه بندی: تغذیه،
برچسب ها: سنسوری که غذا خوردن افراد را ردیابی می کند، لایه ی بیوزیستی میانی،

تاریخ : چهارشنبه 19 اردیبهشت 1397 | 11:49 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
کتاب قانون صدور چک



تدوین:سیدمهدی کمالان
ناشر:انتشارات کمالان
تعداد صفحات:48صفحه

*معرفی فصل ها*
این کتاب شامل موارد زیر می باشد:
قانون صدور چک
قانون استفساریه تبصره الحاقی به ماده2
قانون اصلاح موادی از قانون صدور چک
قانون نحوه اجرای محکومیت های مالی
آئین نامه اجرایی موضوع ماده6قانون فوق
از آئین نامه اجرای مفاد اسناد رسمی لازم الاجراء
دادخواست مطالبه وجه چک علیه صادرکننده و ظهرنویس
دادخواست مطالبه وجه چک بی محل
جدول محاسبه مبلغ چک به اضافه خسارت تاخیر تادیه



طبقه بندی: معرفی کتاب،
برچسب ها: کتاب قانون صدور چک، کتاب جیبی قانون صدور چک، کتاب قانون صدور چک تدوین سیدمهدی کمالان، کتاب قانون صدور چک انتشارات کمالان،

تاریخ : جمعه 14 اردیبهشت 1397 | 06:04 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
چرا موقع خواب عطسه نمی‌کنیم؟

http://cdn.asriran.com/files/fa/news/1397/2/11/843223_496.png


یکی از شایع‌ترین تصورات نادرست درباره عطسه این است: قلب در زمان عطسه یک لحظه متوقف می‌شود و دوباره به فعالیت ادامه می‌دهد. علم نشان می‌دهد که چنین تصوری مطلقا نادرست است و زمانی که ما عطسه می‌کنیم، فقط فشار روی قفسه سینه ما تغییر می‌کند.
ادامه مطلب

طبقه بندی: گوش و حلق و بینی، پرسش و پاسخ،
برچسب ها: چرا موقع خواب عطسه نمی‌کنیم؟، باور فرهنگ‌های مختلف درباره عطسه، رکوردهای جهانی در عطسه، چرا عطسه در حالت خواب اتفاق نمی‌افتد؟، چرا بعضی از افراد پشت سر هم عطسه می‌کنند؟، Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology،

تاریخ : پنجشنبه 13 اردیبهشت 1397 | 09:31 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
فواید شکلات تلخ برای بینایی

تصویر فواید شکلات تلخ برای بینایی


نتایج اولیه یک تحقیق نشان می‌دهد مصرف شکلات تلخ می‌تواند قدرت بینایی را تقویت کند.

ادامه مطلب

طبقه بندی: چشم،
برچسب ها: فواید شکلات تلخ برای بینایی، تقویت قدرت بینایی با مصرف شکلات تلخ،

تاریخ : سه شنبه 11 اردیبهشت 1397 | 11:16 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تاثیر نوشیدنی کفیر در کاهش فشارخون

تصویر تاثیر نوشیدنی کفیر در کاهش فشارخون

محققان می گویند نوشیدنی کفیر با تشدید ارتباط بین روده و مغز تاثیر مثبتی بر فشارخون دارد.
ادامه مطلب

طبقه بندی: فشارخون،
برچسب ها: تاثیر نوشیدنی کفیر در کاهش فشارخون، نوشیدنی کفیر، کاهش فشار خون بالا، شیر پروبیوتیک تخمیرشده،

تاریخ : سه شنبه 11 اردیبهشت 1397 | 11:07 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
فرمولی برای محاسبه شادی
آبراهام لینکلن معتقد بود انسان ها معمولا به اندازه ای شاد هستند که در ذهنشان آن را مجسم می کنند.آیا شما شاد هستید و آیا دوست داشتید از این شادتر بودید؟برای پاسخ به این پرسش ابتدا باید بدانید چقدر شاد هستید و برای این کار نیز فرمولی علمی وجود دارد که می تواند فاکتور شادی هر فرد را محاسبه کند.اشتیاق به شاد بودن در میان انسان ها باعث خلق راهکارهای متنوع و خلاقانه شده است.کافی است در گوگل واژه شادی یا چگونه شاد باشیم را جست و جو کنید تا با 153 میلیون نتیجه مواجه شوید.فرمول محاسبه شادی که در بالا به آن اشاره شد
،کشفی است که توسط 4 محقق علوم اجتماعی به نام های سونجالیوبومیرسکی ،کن شلدون ،دیوید شکد و مارتین سلیگمان انجام شده است.این افراد در حال مطالعه روی دوقلوهای همسانی بودند که در زمان تولد از هم جدا شده اند.این محققان طی مطالعات خود فرمولی خلق کردند که 3 فاکتور تعیین کننده میزان شادی را توضیح می دهد؛عوامل زیستی ،وضعیت زندگی و فعالیت های داوطلبانه.این پژوهش نشان داد که 50درصد از شادی انسان ها وراثتی است که این میزان نقطه تراز ذاتی نامیده می شود.از 50درصد باقیمانده فاکتور شادی هر فرد 10درصد آن به وضعیت زندگی انسان و میزان رضایت افراد از زندگی و 40درصد دیگر آن نیز به انتخاب سبک زندگی و فعالیت های داوطلبانه  فرد وابسته است.آیا کارهایی انجام می دهید که منجر به شادی دیگران شود؟زیرا این رویکرد راهکارهای تضمینی برای ورود شادی به زندگی افراد است.آیا فعالیت هایی دارید که باعث شادی شخص خودتان شود؟کارهایی مانند ورزش ،شنیدن موسیقی ،مدیتیشن یا شرکت در دوره های یوگا؟برای انجام کاری داوطلب می شوید؟از زندگی خود برای تبدیل کردن جهان به جایی زیباتر و بهتر استفاده می کنید؟شاد کردن دیگران سریع ترین مسیر برای داشتن زندگی شاد است.آیا با دوستانتان همدردی می کنید؟به اطرافیانتان اهمیت می دهید؟اگر تصمیماتی می گیرید که در آنها دیگران را بالاتر از خود قرار می دهید ،این انتخاب ها به شکل گیری زندگی هدفمند منتهی می شوند و پاداش شگفت آور چنین رفتاری آن است که با رسیدن به هدف های تعیین شده ،زندگی افراد غنی و شاد خواهد شد.علاوه بر مشارکت در فعالیت های داوطلبانه ،عمل دیگری نیز وجود دارد که می تواند تضمین کننده زندگی شادتر باشد.در واقع افراد می توانند نقطه تراز ذاتی خود را با این تمرین ساده قدردانی ،افزایش دهند.رابرت امونز ،روانشناس دانشگاه کالیفرنیا دیویس در این زمینه تحقیقات جالبی انجام داده است.وی داوطلبانی را به 3گروه تقسیم کرد و از یکی از این گروه ها خواست برای 10هفته روزانه 5موضوع را که به خاطر آن شکرگزار هستند ،بنویسند.گروه دوم برای 10 هفته روزانه موضوعات ناخوشایند زندگی خود را نوشتند و گروه سوم به ثبت رویدادهای خنثی پرداختند.نتایج نشان داد آنهایی که در گروه اول بودند ،به طور کلی حس بهتری نسبت به زندگی خود داشتند و نسبت به اعضای دیگر گروه ها به آینده خوشبین تر بودند.همچنین اعضای گروهی که به صورت روزانه شکرگزاری کرده بودند به شکلی شگفت آور شادتر از دیگر گروه ها بودند و میزان شادی این گروه نسبت به دو گروه دیگر 25درصد بیشتر محاسبه شد.این تحقیق همچنین نشان داد نقطه تراز ذاتی شادی پویا و انعطاف پذیر است.


*منبع:روزنامه همشهری(شماره7364)*



طبقه بندی: روانشناسی و روانپزشکی،
برچسب ها: فرمولی برای محاسبه شادی، سونجالیوبومیرسکی، کن شلدون، دیوید شکد، مارتین سلیگمان، نقطه تراز ذاتی شادی،

تاریخ : چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 | 11:21 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.

تعداد کل صفحات : 2 :: 1 2