خانه سلامتی
با خوردن این خوراکی‌ها شادابی و جوانی را به پوستتان هدیه دهید

https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/5/30/8512408_830.jpg


متخصص تغذیه بالینی راهکار‌های تغذیه‌ای جهت حفظ شادابی و جوانی پوست را تشریح کرد.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛متخصص تغذیه بالینی آریو موحدی  در ارتباط با راهکار‌های تغذیه‌ای جهت حفظ سلامت و شادابی پوست اظهار داشت: برای جوانسازی پوست رسیدن کلاژن کافی به پوست حائز اهمیت است که در افراد کلاژن طبیعی در بدن توسط اسید آمینه‌ها ساخته می‌شود و هرچه این کلاژن بیشتر باشد کیفیت پوست بهتر بوده و از طراوت بیشتری برخوردار است.

وی افزود: مواد ژلاتین همچون ژله و پاستیل پیش‌ساز‌های مناسبی برای ساخت کلاژن هستند، و همچنین مصرف آلوئه‌ورا به صورت تازه و شربت می‌تواند در این زمینه مفید باشد.

این متخصص تغذیه بالینی گفت: قلم گاو و گوسفند همچنین پای مرغ کلاژن بالایی داشته و جهت حفظ شادابی و سلامت پوست مصرف آن بسیار مفید است. همچنین مصرف میوه و سبیزجات تازه، جوان گندم، جودوی دوسر و سبوس جو و سبوس برنج برای جوانسازی پوست مفید است.

موحدی خاطرنشان کرد: سبزیجاتی که مایع لزجی همچون بامیه تولید می‌کنند، برای سلامت پوست مصرف آن‌ها توصیه می‌شود. همچنین قرار دادن ماهی در وعده‌های غذایی هفتگی در این زمینه بسیار حائز اهمیت است.




طبقه بندی: پوست و مو، تغذیه،
برچسب ها: خوراکی برای شادابی و جوانی پوست، برای شادابی و جوانی پوست چه چیزی مصرف کنیم؟، حفظ سلامت و شادابی پوست، کلاژن طبیعی، جوانسازی پوست، چه چیزهایی کلاژن بالایی دارند؟،

تاریخ : چهارشنبه 31 مرداد 1397 | 09:48 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.