خانه سلامتی
نکات کلیدی برای مصرف آب در سفر
یکی از مهم ترین نکات در سفر
،مصرف آب سالم است.این مایه حیات، نیاز روزمره همه افراد است که باید فاقد آلودگی میکروبی و انگلی باشد.همیشه چند بطری آب سالم و بهداشتی برای رفع تشنگی همراهتان داشته باشید.از آنجا که هوا رو به گرمی می رود مصرف آب بیشتر از روزهای قبل می شود.کم آبی بدن می تواند باعث اختلال در دستگاه گوارش شده و منجر به یبوست شود.هنگام سفر از آب آشامیدنی مطمئن یا آب معدنی استفاده کنید.از نوشیدن آب و یخ های روی میز رستوران ها خودداری کنید.این یخ ها می تواند عامل انتقال بیماری باشد.سعی کنید آب آشامیدنی جوشانده شده همراهتان باشد که در مواقع ضروری مثل شست و شوی دست ها از آن استفاده کنید.نوشیدن مایعات بسیار سرد یا به اصطلاح یخ، به دستگاه گوارش آسیب می رساند و سبب بروز اسپاسم معده می شود که در روزهای تعطیل و مسافرت اصلا مطلوب کسی نیست.

*منبع:روزنامه همشهری(شماره7347)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه،
برچسب ها: نکات کلیدی برای مصرف آب در سفر،

تاریخ : دوشنبه 28 اسفند 1396 | 01:51 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.