خانه سلامتی
برای جلوگیری از شکسته شدن ناخن‌ها چه کار کنیم؟

محافظت از ناخن‌ها اهمیت بسیار زیادی دارد و خانم‌ها همواره به دنبال راه‌هایی هستند تا ناخن‌های خود را سالم و قوی نگهدارند تا از شکستگی آن جلوگیری کنند.

به گزارش خبرنگار  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد مهم‌ترین مسائل بهداشتی، درمانی و مهارت های زندگی که خانم‌ها باید بدانند را در اختیار آن‌ها قرار دهد.


محافظت از ناخن‌ها اهمیت بسیار زیادی دارد و خانم‌ها همواره به دنبال راه‌هایی هستند تا ناخن‌های خود را سالم و قوی نگهدارند، در اینجا به معرفی راهکار‌هایی می‌پردازیم که سبب تقویت ناخن‌های دست و جلوگیری از شکسته شدن آن‌ها می‌شود.


از ناخن هایتان استفاده ابزاری نکنید

ناخن‌های شما ابزار نیستند و برای خراشیدن، نگه داشتن و خراشیدن چیز‌های مختلف نباید از ناخن هایتان استفاده کنید، زیرا این‌کار در بلند مدت سبب تضعیف ناخن‌ها و شکسته شدن آن‌ها می‌شود.

(خانم ها عید)برای جلوگیری از شکسته شدن ناخن ها چه  کار کنیم؟

هنگام باغبانی از دستکش استفاده کنید

هنگامی که در حال گردگیری کردن و یا باغبانی هستنید حتما دستکش دست کنید، زیرا مواد شیمیایی سبب ضرر رساندن به ناخن‌های شما و شکسته شدن آن‌ها می‌شود.

(خانم ها عید)برای جلوگیری از شکسته شدن ناخن ها چه  کار کنیم؟

ناخن های خود را مرطوب نگه دارید

از کرم‌های مرطوب کننده و لوسیون‌های ناخن در روز به طور مکرر استفاده کنید، رطوبت برای ناخن‌ها اهمیت بسیار زیادی دارد و برای همین باید به طور مکرر ناخن‌های دست را مرطوب کرد.

(خانم ها عید)برای جلوگیری از شکسته شدن ناخن ها چه  کار کنیم؟

رژیم غذایی مناسب داشته باشید

غلات سبوس دار، پروتئن و سبزیجات سبب تقویت ناخن‌های دست می‌شوند و با داشتن رژیم غذایی مناسب می‌توانید از شکسته شدن ناخن‌های خود جلوگیری کنید.

(خانم ها عید)برای جلوگیری از شکسته شدن ناخن ها چه  کار کنیم؟

آهن بدن خود را تقویت کنید

کم خونی و فقر آهن از جمله مواردی است که سبب شکسته شدن ناخن‌ها می‌شود برای جلوگیری از شکسته شدن ناخن‌ها آهن بدن خود را تقویت کنید، آهن را در مواد غذایی همچون ماهی قزل آلا، میگو، گوشت بوقلمون، اردک، گاو، مرغ ٬ حبوبات (عدس، لوبیا) سبوس و آجیل و سویا می‌توان پیدا کرد.

(خانم ها عید)برای جلوگیری از شکسته شدن ناخن ها چه  کار کنیم؟

ناخن هایتان را در معرض مواد شیمیایی قرار ندهید

نگه داشتن مرتب ناخن در آب و مواد شوینده سبب ضعیف شدن ناخن‌های دست می‌شود و از سویی دیگر مواد شیمیایی به دلیل داشتن مواد مضر به ناخن‌های شما آسیب می‌رسانند و حتما توجه داشته باشید که هنگام کار با مواد شوینده از دستکش استفاده کنید.

(خانم ها عید)برای جلوگیری از شکسته شدن ناخن ها چه  کار کنیم؟

پس از حمام ناخن هایتان را کوتاه کنید

بهترین زمان برای کوتاه کردن ناخن‌ها، پس از حمام است و اگر می‌خواهید ناخن هایتان را کوتاه کرده، این زمان را انتخاب کنید.




طبقه بندی: پوست و مو، ویژه بانوان،
برچسب ها: برای جلوگیری از شکسته شدن ناخن‌ها چه کار کنیم؟، جلوگیری از شکسته شدن ناخن ها، بهترین زمان برای کوتاه کردن ناخن ها،

تاریخ : پنجشنبه 24 اسفند 1396 | 11:52 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.