خانه سلامتی
یک ساعت ورزش در هفته از افسردگی جلوگیری می کند
برای درمان افسردگی معمولا روش های دارویی و بالینی پیشنهاد می شود.اخیرا در یک موسسه تاثیر ورزش به جلوگیری از افسردگی بررسی شد.در این بررسی ها مشخص شد که ورزش می تواند هم در درمان و هم در پیشگیری از افسردگی موثر باشد.یک ساعت ورزش در طول هفته بر جلوگیری از افسردگی موثر است.
مدیر این تحقیقات می گوید:بررسی های ما جالب بود زیرا دریافتیم که حتی میزان کمی ورزش(یک ساعت در هفته)می تواند تاثیر زیادی بر جلوگیری از افسردگی داشته باشد.در مقابل
، ورزش نکردن خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد.

*منبع:مجله سرای دانش(شماره12)*



طبقه بندی: روانشناسی و روانپزشکی، ویژه ورزشکاران،
برچسب ها: یک ساعت ورزش در هفته از افسردگی جلوگیری می کند، جلوگیری از افسردگی، جلوگیری از افسردگی با ورزش،

تاریخ : جمعه 6 بهمن 1396 | 07:10 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.