خانه سلامتی
نمک کم تر زندگی سالم تر
مصرف زیاد نمک از مهم ترین عوامل فشارخون بالا و بروز بیماری های قلبی و عروقی است.میزان سدیم مصرفی در افراد میان سال و مسن
،افراد با فشارخون بالا،دیابت و مشکلات کلیوی باید به کم تر از 1500 میلی گرم در روز،یعنی کم تر از 3گرم نمک روزانه محدود شود.نمک باید به مقدار بسیار کم مصرف شود و همان مقدار کم نمک نیز فقط از نوع تصفیه شده ی یددار باشد.

*منبع:مجله آزمون(شماره322)*



طبقه بندی: تغذیه، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، فشارخون،
برچسب ها: ضررهای نمک، روزانه چقدر نمک مصرف کنیم؟، میزان مصرف نمک در روز، نمک کم تر زندگی سالم تر،

تاریخ : جمعه 11 فروردین 1396 | 05:12 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.