تبلیغات
خانه سلامتی - استرس رشته ها را پنبه می کند
خانه سلامتی
استرس رشته ها را پنبه می کند
اگر بهترین خوراکی های دنیا را هم بخورید
،بهترین شرایط از نظر دما،نور و صدا را فراهم کنید،بالش تان از پر قو باشد و روی تشک خوشخواب بخوابید و لحاف گرم و لطیفی هم داشته باشید،اما آرامش از دل تان پر کشیده باشد،خواب به چشم تان نخواهد آمد. به این دلیل که استرس و اضطراب باعث ایجاد اختلال در ترشح بعضی هورمون ها شده و همین امر باعث بی خوابی خواهد شد.علاوه بر این که استرس و اضطراب باعث ایجاد اختلال در ترشح بعضی هورمون ها شده و همین امر باعث بی خوابی خواهد شد.علاوه بر این که استرس و اضطراب زمینه ساز تپش قلب،تنگی نفس،احساس کلافگی،احساس خفگی،سر درد عصبی،درد عضلانی و هجوم افکار نامناسب به مغز می شود.به فرض این که بتوانید با همه این شرایط،بخوابید،اما به دلیل این که فکرتان آرام نیست،دچار کابوس خواهید شد و با ترس و وحشت از خواب می پرید.بنابراین پیش از هر کاری،ترس،استرس و اضطراب را از خانه دل تان بیرون کنید.

*منبع:روزنامه همشهری(ویژه نامه 6و7)*



طبقه بندی: روانشناسی،
برچسب ها: استرس رشته ها را پنبه می کند، استرس و بی خوابی،

تاریخ : پنجشنبه 9 دی 1395 | 06:17 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.