صبحانه ی کامل یکی از رازهای ارزشمند توانایی عقلی و هوشیاری و یکی از کلیدهای موفقیت و کامیابی است.تقویت حافظه و هوش نیز در طولانی مدت در اثر مداومت بر مصرف صبحانه خوب و کامل و غذا رسانی مناسب و به موقع به سلول های مغزی حاصل می شود.حضور ذهن و قدرت یادگیری بالا از نتایج همین عادت خوب است که مخصوصا برای اهل علم و مطالعه کارآیی بالایی دارد.