تبلیغات
حتما تا امروز با گرفتگی و انقباض عضله ساق پا به ویژه در خواب رو به رو شده اید.این گرفتگی با درد همراه بوده و گاهی این درد آنقدر شدید است که موجب بیدار شدن مان از خواب می شود.دلایل مختلفی برای بروز این انقباض های ناگهانی در ماهیچه ساق یا ران پا وجود دارد که یکی از آن ها کمبود ویتامین ها و املاح معدنی است.علاوه بر تامین این ویتامین ها نوشیدن چای آویشن یا افزودن پودر خشک شده آویشن به سالاد یا مواد غذایی یکی از ساده ترین روش های مبارزه با انقباض و گرفتگی عضلات است.