تبلیغات
خانه سلامتی
خانه سلامتی




تاریخ : جمعه 26 اردیبهشت 1393 | 04:18 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
ارتباط یک طرفه را قطع کنیم
به آن می گویند
؛عشق افلاطونی!عشق مقدس!محبت بی چشم داشت و هزار و یک اسم دیگر ! اسم هایی که فقط راهی برای توجیه علاقه یک طرفه شما به دیگری است اما در حقیقت شما در حال از دست دادن زمان هستید.این مسئله در هر زمانی از یک رابطه عاطفی،از نامزدی تا ازدواج می تواند اتفاق بیفتد.بنابر این بهتر است به جای وقت تلف کردن،هر چه زودتر خودتان را از دست این رابطه یک طرفه نجات دهید.به این موارد و نشانه ها دقت کنید:

1.شما منتظر می مانید:اگر تماس تلفنی
،پیامک،زمان بیرون رفتن با هم و...برای دو طرف مهم باشد،در اسرع وقت به شما پاسخ می دهند؛برای مثال اگر پیامک شما بعد از چند ساعت دیده شد و بعد از چند ساعت هم جواب داده یا بی جواب ماند،بدانید به پایان رابطه نزدیک شده اید.

2.فقط شما تلاش می کنید:برای نگهداری یک ارتباط عاطفی
،هر دو نفر سهم دارند.در قرارها،دیدارها،ارسال پیامک،تماس تلفنی،بیرون رفتن با هم و...باید هر دو نفر علاقه نشان دهند.هر وقت شما بیش از طرف مقابل تلاش کردید،بدانید جایی از کار می لنگد.البته بهتر است بیشتر پسرها در این زمینه پیشقدم شود اما این به معنی سلب مسئولیت از دختر نیست.

3.به حرف ها توجه کنید:درست است که نباید دهن بین باشید اما به حرف هایی که دوستان بدون غرض و مطمئن تان می زنند
،دقت کنید.شما درگیر رابطه هستید و شاید نتوانید به دلیل علاقه تان،به خوبی قضاوت کنید.

4.به دنبالش نمی گردید:برای اینکه بدانید او کجاست یا چه کار می کند
،نیاز به مامور گماردن!یا پرسیدن از دوستان و آشنایان ندارید.او خودش همه چیز را برای شما می گوید.

5.احساس امنیت می کنید:اگر ارتباط شما درست باشد
،هر دو احساس اطمینان می کنید.نیازی به کنترل کردن یکدیگر ندارید.برنامه کاری روزانه همدیگر را می دانید و هر زمان که با او هستید یا نیستید،از رفتار طرف مقابل مطمئن هستید.احساس امنیت،یکی از مهم ترین پایه های ارتباط بین دو نفر است.

6.به حال شما بی تفاوت است:کسی که شما را دوست دارد
،حتما سعی می کند برای شاد کردن تان تلاش کند اما اگر نسبت به غم و اندوه تان بی تفاوت است؛اگر می داند غمگین هستید،حال تان را نمی پرسد و به طور کلی به حال شما بی تفاوت است،مطمئن باشید شما برای او اهمیتی ندارید.بنابر این سعی نکنید نظر او را به خودتان جلب کنید.ارتباط را تمام کنید.

7.درست امتحان کنید:برای اینکه بدانید طرف مقابل تان چه اخلاقی دارد
،حتما درباره او تحقیق کنید.حتما با روش درست رفتارهای او را بررسی کنید،اما بعد از اینکه از رفتارش اطمینان حاصل کردید،دیگر به دنبال مچ گیری نباشید.بدترین رفتاری که می تواند روی ارتباط دو طرفه اثر منفی بگذارد،مچ گیری است.اگر موردی از او دیدید،به خودش بگویید و آن را با دیگران مطرح نکنید تا قبح عمل از بین برود.

*منبع:روزنامه همشهری6و7(شماره297)*



طبقه بندی: روانشناسی،
برچسب ها: ارتباط یک طرفه، ارتباط یک طرفه در عاشقی، ارتباط یک طرفه را قطع کنیم، عشق افلاطونی، عشق مقدس، توصیه هایی درباره ارتباط عاطفی از نامزدی تا ازدواج،

تاریخ : یکشنبه 17 دی 1396 | 06:30 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
امید به درمان آلزایمر با داروی ترکیبی دیابت
بررسی ها نشان می دهد که داروی تولید شده برای مقابله با دیابت می تواند به طور چشمگیری روند تحلیل رفتن و تضعیف حافظه را تغییر دهد.گروهی از متخصصان انگلیسی و چینی در یک ازمایش مشاهده کردند داروی تولید شده برای مقابله با دیابت نوع2 به طور چشمگیری می تواند روند تحلیل رفتن قدرت حافظه را تغییر دهد و گزینه درمانی جدیدی برای آلزایمر و دیگر بیماری های پیشرونده عصبی باشد.این مطالعه نخستین بررسی است که داروی ترکیبی جدید دیابت را مورد آزمایش قرار داده و نشان دهنده تاثیر آن در بهبود چندین نشانه آلزایمر است.به گفته متخصصان در این آزمایش کاهش مولکول های پروتئین کشنده سلول عصبی قابل توجه بوده که می تواند مسیر تازه ای در تحقیقات انجام شده برای مقابله با زوال عقلی باشد.در این تحقیق 3داروی مختلف دیابت نوع2با یکدیگر ترکیب شده که همچون انسولین از آسیب دیدگی عصب شناختی محافظت می کنند.این ترکیب روی تعدادی موش که به دلیل جهش ژنتیک به بیماری آلزایمر مبتلا بودند آزمایش شد.
متخصصان اظهار داشتند پس از گذشت 2ماه از تزریق روزانه این ترکیب دارویی به موش ها بهبود چشمگیری در عملکرد این حیوانات در انجام تست های حافظه مشاهده شد.به گزارش روزنامه ایندیپندنت همچنین در این موش ها سطح پایین تری از پروتئین هایی مشاهده شد که در مغز افراد مبتلا به بیماری آلزایمر پلاک هایی را تشکیل می دهند که توانایی سلول های عصبی را در ارتباط برقرار کردن از بین برده و موجب مرگ آنها می شود.

*منبع:روزنامه همشهری(شماره7286)*



طبقه بندی: تمرکز و حواس، دیابت،
برچسب ها: امید به درمان آلزایمر با داروی ترکیبی دیابت،

تاریخ : جمعه 15 دی 1396 | 01:26 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
جلوگیری از عفونت های مزمن با درمان ریشه دندان
دبیر مشاوره علمی اندو دوازدهمین کنگره انجمن دندانپزشکان عمومی ایران گفت:درمان ریشه دندان از آبسه های بزرگ و عفونت های مزمن جلوگیری می کند.دکتر سمیرا شاه سیاه در ارتباط با درمان ریشه دندان یا اندو گفت:سال هاست که دندانپزشکی به سمتی حرکت کرده که به جای کشیدن دندان به نگهداری آن پرداخته است.وی افزود:به علم نگهداری دندان و حفظ ریشه آن <<اندو>>می گویند و از زمانی که فرد بخواهد در هر رده سنی دندان خود را نگه دارد علم و هنر درمان ریشه به چشم می ایند.درمان ریشه خارج کردن اعصاب دندان و سلول ها و باکتری ها از ریشه بوده که طی سال های مختلف تکنیک های فیزیکی و شیمیایی متفاوتی در این عرصه مورد استفاده قرار گرفته است که هدف همه این روش ها حفظ ریشه دندان به بهترین شکل بوده است.شاه سیاه ادامه داد:درمان ریشه دندان از آبسه های بزرگ و عفونت های مزمن و عود آن جلوگیری می کند.همچنین از تحمیل درمان های اضافه به بیماری جلوگیری کرده و در حفظ بلند مدت دندان و عملکرد آن بسیار تاثیرگذار است.در بخش درمان ریشه سعی کرده ایم از جذیذترین دستاوردهای علمی در این زمینه بهره مند شویم و بر همین اساس جدیدترین تکنیک در حوزه آماده سازی کانال ریشه
،پروتکل های درمانی،دارویی،فیزیکی و شیمیایی مورد بحث و گفت و گو قرار می گیرد تا بتوانیم عملکرد بلندمدت دندان و حفظ دندان را شاهد باشیم.

*منبع:روزنامه همشهری(شماره7286)*



طبقه بندی: دهان و دندان،
برچسب ها: جلوگیری از عفونت های مزمن با درمان ریشه دندان، دکتر سمیرا شاه سیاه، دبیر مشاوره علمی اندو دوازدهمین کنگره انجمن دندانپزشکان عمومی ایران، اندو، علم نگهداری دندان و حفظ ریشه،

تاریخ : پنجشنبه 14 دی 1396 | 04:01 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
"شیر" را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
شیر به دلیل رطوبتی که دارد به ایجاد حجم در بدن کمک می‌کند و مصرف شیر‌برنج به طولانی شدن عمر و خوش رنگ‌شدن پوست و چهره کمک می‌کند.

تصویر "شیر" را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، سید مهدی میرغضنفری کارشناس طب سنتی، با بیان اینکه نوشیدن شیر با شکر، خصوصاً به صورت فرنی یا شیر برنج، چاق‌کننده است, اظهار کرد: مصرف شیر علی‌الخصوص در مزاج‌های گرم و خشک بسیار مفید است.

وی افزود: مصرف زیاد و هر روز شیر، در بیماری‌های عصبی خصوصاً بیماری‌های ناشی از بلغم مضر است, شیر گرم، سریع هضم است اما شیر سرد، هضم کندتری دارد لذا بهتر است شیر را گرم مصرف کرد.

این کارشناس طب ایرانی خاطرنشان کرد: شیرهایی که از سویا و مانند آن تولید می‌شوند، جایگزین مناسبی برای شیر دام نیستند, شیر نه‌تنها به عنوان غذا بلکه به عنوان دارو نیز مصرف می‌شود, می‌توان شیر را به‌عنوان میان‌وعده نیز مصرف کرد به شرطی اینکه 2 تا 3 ساعت با وعده قبل و بعد خود فاصله داشته باشد در غیر این صورت باعث فساد شیر در معده شده و روند هضم را مختل می‌کند.

میرغضنفری بیان کرد: افرادی که مزاج‌شان گرم است با مقدار کمی شکر یا قند آن را مصرف کنند و افرادیکه مزاج سرد دارند, بهتر است شیر را به صورت گرم و به همراه عسل یا پودر زنجبیل یا خرما میل کنند, در طب سنتی مصرف همزمان آن با خوردنی‌های دیگر نظیر گوشت، تخم‌ مرغ، ماهی، سبزی‌ها، حبوبات، چیزهای شور، تند و ترش منع شده و شیر باید به تنهایی مصرف شود.

وی تصریح کرد: مصرف همزمان شیر به همراه کمی نان در یک وعده غذایی توصیه می‌شود و غذای کاملی را تشکیل می‌دهد, یکی از راهکارهای مقابله با آلودگی هوا، مصرف شیر است چون شیر نوعی پادزهر است (در گذشته نیز به افراد مسموم، شیر تجویز می‌کردند) و باعث افزایش دفع و پاکسازی روده و سیستم گوارشی می‌شود.

این کارشناس طب سنتی اذعان کرد: مصرف شیر به‌صورت شیر‌برنج و فرنی بسیار مورد توصیه طب سنتی است؛ امروزه برای اطفال هم توصیه به مصرف فرنی و حریره می‌شود, در طب سنتی عقیده بر این است که مصرف این مواد باعث طولانی شدن عمر و خوش‌رنگ شدن پوست و چهره می‌شود.

میرغضنفری یادآور شد: شیر تازه مقوی, چاق‌کننده و رشد‌دهنده است, از این رو برای اطفال، افراد در حال رشد، افراد بیمار، افراد مسن و زنان باردار توصیه می‌شود, شیر به دلیل رطوبتی که دارد به ایجاد حجم در بدن کمک می‌کند, مصرف موادی که دارای رطوبت ماندگار در بدن هستند, مثل شیر (آب رطوبت ماندگار نیست) در افرادی که لاغرند و امید به چاق‌شدن دارند (مزاج‌های خشک، افراد مسن یا دوره نقاهت پس از بهبود بیماری) یا در ورزشکاران (برای حجم دادن به ماهیچه) مفید است.




طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه،
برچسب ها: شیر را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟، شیر، سید مهدی میرغضنفری،

تاریخ : شنبه 9 دی 1396 | 06:26 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
در هوای آلوده چگونه نفس بکشیم؟
شرایط آلودگی هوا به مرحله هشدار رسیده است. ریزگردها حالا به راحتی قابل مشاهده هستند. ماسک و استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوا برخی راه حل‌های مقطعی برای مبارزه با آلودگی هوا محسوب می‌شوند.

تصویر در هوای آلوده چگونه نفس بکشیم؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرآنلاین، «برای مردمی که در شهرهای صنعتی زندگی می‌کنند و آلودگی هوا درست همزمان با ظهور فصل سرما خودش را به زندگی روزمره آنها تحمیل می‌کند باید به دنبال راه‌‌حل‌های بلندمدت بود. یکی از راه‌ها که صرفا دست خودتان است به تغذیه صحیح مربوط می‌شود شما با آگاهی از این که در شهرهایی زندگی می‌کنید که آلودگی هوا بخش لاینفک آن در مقاطعی از سال است، سبک غذایی خود را برنامه‌ریزی کنید.

۱- ویتامین C:

قوی‌ترین آنتی‌اکسیدانی برای بدن شما ویتامین C است. این ویتامین محلول در بدن می‌تواند رادیکال‌های آزاد را از بین ببرد. در عین حال ویتامین C به بازسازی ویتامین E کمک می‌کند. مصرف ویتامین C کافی برای حفظ اندازه ضروری آن در ریه‌ها یک امر بسیار مهم است. به عنوان مثال بزرگسالان روزانه به دریافت ۴۰ میلی‌گرم از این ویتامین نیاز دارند تا ریه‌هایشان توان مقابله هوای آلوده‌ای را که نفس می‌کشند داشته باشد.

ویتامین C را را از این منابع طبیعی به بدن برسانید:

- جعفری، کلم و به طور کلی سبزیجات بهترین گزینه‌های خوراکی در آلودگی هوا هستند و ویتامین C مورد نیاز را به بدن می‌رسانند.

- بهترین راه برای دریافت ویتامین C روزانه به خصوص در روزهای آلوده نوشیدن آب دو عدد لیمو ترش است. می‌توانید آب لیمو ترش را با آب ولرم مخلوط کرده و بنوشید.

- مرکبات مانند پرتقال منابع غنی از ویتامین C هستند.

۲- ویتامین E:

این ویتامین محلول در چربی اولین خط دفاعی بدن در برابر آسیب‌هایی است که بافت‌های انسان وارد می‌شود. این ویتامین را به روش‌های زیر به بدن برسانید:

- ویتامین E در برنامه غذایی از گیاهانی می‌آید که در قالب روغن‌های خوراکی مصرف می‌شود. روغن کانولا، آفتابگردان، بادام زمینی و روغن زیتون از جمله این منابع هستند.

- بادام و تخمه آفتابگردان از دیگر منابع غنی ویتامین E هستند. از آنجایی که مغزها معمولا پرکالری هستند مصرف روزی یک اونس از آنها کفایت می‌کند.

- ماهی‌ها مانند ماهی سالمون از دیگر منابع غنی ویتامین C هستند.

- ادویه‌جات و چاشنی‌های گیاهی مانند پاپریکا، پودر چیلی، سیر، ریحان و جعفری همگی منابع غنی ویتامین E هستند که به خصوص این روزها می‌توانند حسابی به داد سلامتی شما برسند.

۳- بتاکاروتن:

به دلیل فعالیت آنتی‌اکسیدانی نقش بسیار مهمی در کنترل التهابات ناشی از آلودگی ایفا می‌کنند. بتاکاروتن همچنین در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود.

منابع بتاکاروتن را بشناسید:

- سبزیجات برگ‌دار مانند کاهو و اسفناج قوی‌ترین منابع بتاکاروتن هستند.

- برگ تربچه و هویج نیز از دیگر منابع غنی بتاکاروتن هستند.

۴- اسید چرب امگا ۳:

این اسید چرب از قلب شما در برابر اثرات مضر آلودگی هوا محافظت می‌کند.

منابع غذایی امگا ۳ شامل این خوراکی‌ها می‌شوند:

-مغزها مانند گردو و تخم کتان، سبزیجات برگ‌دار و ماهی‌ها.





طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: در هوای آلوده چگونه نفس بکشیم؟، آلودگی هوا، توصیه های پزشکی درباره آلودگی هوا، توصیه های پزشکی ویژه آلودگی هوای تهران، در هنگام الودگی هوا چه ویتامین هایی استفاده کنیم؟،

تاریخ : سه شنبه 28 آذر 1396 | 05:48 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
اثرات سیگار بر بدن
خانه سلامتی

عوارض دود سیگار بر بدن از همان دوران جنینی آغاز می شود.سیگار یک عامل تراتوژن اثبات شده است.تراتوژن عاملی است که بر تکامل جنین و حتی ساختار بدنی جنین اثرات جبران ناپذیری دارد.اگر مادر یا حتی اطرافیان وی سیگاری باشند
،استنشاق دود سیگار بر بدن بخصوص مغز در حال شکل گیری جنین اثرات سوء بسیاری دارد.شاید در مواردی که مادر شرایط بدنی ایده آلی داشته باشد تظاهرات مشکلات ناشی از استنشاق دود سیگار در دوران بارداری،روی جنین واضح نباشد،اما مسلما جنین یک مادر سیگاری یا مادری که در معرض دود سیگار همسر یا اطرافیان قرار دارد با مادری که چنین تماسی ندارد بسیار متفاوت است.کودکانی که در معرض دود سیگار قرار داشته اند به خصوص از نظر تکامل مغزی و پایداری روحی-روانی،از هم سن و سالان خود عقب ترند.این کودکان با احتمال بیشتری به مشکلاتی از قبیل عدم تمرکز و بیش فعالی دچار می شوند و در دوران بزرگسالی با تمایل بیشتری نسبت به دیگران،به سمت سیگار و دخانیات مشابه می روند.حتی فرد سیگاری تا ساعت ها پس از استعمال سیگار،مواد سمی و دود سیگار را از دستگاه تنفسی خود دفع می کند و در این مواقع که فرد سیگار نمی کشد هم خطرات خود را دارد و نباید به این افراد نزدیک شد.استنشاق کوتاه مدت دود سیگار مثلا در یک مهمانی نیز می تواند عوارض بسیار خطرناکی در بر داشته باشد.این مشکل در کسانی که به دود سیگار حساس هستند مثل آسمی ها یا کسانی که عروق آنها در مواجهه با مواد سمی سیگار بشدت منقبض می شود واضح تر است.

*منبع:جمعه بازار روزنامه راهنمای همشهری(ضمیمه رایگان شماره7264تهران بزرگ)*



طبقه بندی: ویژه آقایان، ویژه بانوان، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، اعتیاد،
برچسب ها: اثرات سیگار بر بدن، اثرات دود سیگار، تراتوژن، عوارض دود سیگار بر بدن،

تاریخ : جمعه 17 آذر 1396 | 04:33 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
وقتی دارچین چربی‌سوز می‌شود!
تحقیقات جدید محققان نشان داده است که دارچین را می‌توان ادویه‌ای جادویی نه تنها برای مبارزه با التهابات بدن و جلوگیری از بسیاری بیماریها دانست که خاصیت چربی‌سوز آن نیز می‌تواند به افراد چاق کمک کند.
تصویر وقتی دارچین چربی‌سوز می‌شود!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت آنلاین، محققان دانشگاه میشیگان گفته‌اند ماده‌ای اسانسی به نام سینامالدئید (cinnamaldehyde) که در این ادویه وجود دارد توانایی شگفت‌انگیزی در افزایش سوخت‌وساز یا متابولیسم بدن دارد و از آن می‌توان به عنوان راهی مفید در مبارزه با چاقی بهره برد.

به گفته آنها، این اسانس که عطر و طعمی متمایز دارد، از هایپرگلیسمی نیز جلوگیری می‌کند.

«جان وو»، یکی از محققان دست‌اندرکار این مطالعه گفت: آزمایشهای ما روی موشها نشان داد که ترکیب سینامالدئید درون دارچین بر متابولیسم بدن آثار شگرفی برجامی‌گذارد و بر همین اساس توانست از این حیوانات آزمایشگاهی در مقابل چاقی محافظت کند.

وو و همکارانش برای درک اثر این ترکیب شیمیایی روی انسانها نیز مطالعه‌ای را ترتیب دادند تا بدانند چه دستاوردی در موشها و انسانها شبیه به هم است.

به گفته وی، اگرچه این اولین مطالعه برای نشان دادن مزایای تقویت متابولیسم در این ماده موجود در دارچین به شمار نمی‌رود اما اولین باری است که درمان با سینامالدئید روی سلولهای چربی انسان اعمال می‌شود.

این محقق دانشگاه میشیگان همچنین اضافه کرد هنوز باید مطالعات بیشتری انجام شود تا مشخص شود که چطور می‌توان از فواید سینامالدئید دارچین بهتر بهره‌مند شد و از عوارض جانبی احتمالی ان برحذر ماند؛ اما استفاده از دارچین درون رژیم غذایی به نحوی که زیاده‌روی در مصرف آن صورت نگیرد فواید خود را برای کمک به کاهش وزن خواهد داشت.




طبقه بندی: طب سنتی،
برچسب ها: وقتی دارچین چربی‌سوز می‌شود، دارچین،

تاریخ : جمعه 3 آذر 1396 | 04:33 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
درمان فوق العاده برای نابودی تومورهای سرطانی
کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند رفتن به نوک قله ها
،کوه و دشت های مرتفع سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و تشکیل گلبول های سفید خونی(تی شکل)به میزان زیاد برای نابودی تومورهای سرطانی می شود.گلبول های سفید تی شکل توسط سیستم ایمنی بدن تولید می شوند و کار اصلی آن ها هدف قرار دادن و تخریب سلول های سرطانی است.

*منبع:مجله سرای دانش(شماره7)*



طبقه بندی: سرطان،
برچسب ها: درمانی فوق العاده برای نابودی تومورهای سرطانی، درمانی برای نابودی تومورهای سرطانی،

تاریخ : پنجشنبه 25 آبان 1396 | 06:34 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات

آب این میوه 10 برابر قوی تر از شربت سرما خوردگی است+اینفوگرافیک

پزشکان توصیه می‌کنند اگر زیاد دچار سرماخوردگی می‌شوید و این وضعیت شما را آزار می‌دهد، می‌توانید با نوشیدن آب آناناس تا حد زیادی علائم این بیماری را کاهش دهید.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ آناناس علاوه بر این که شیرین و خوش طعم است مزایای بسیاری نیز برای سلامتی دارد. از جمله این که آناناس حاوی یک نوع آنزیم با خواص ضد التهابی است که «بروملاین» نام دارد. این آنزیم در واقع می‌تواند با عفونت‌ها مقابله کرده و باکتری‌ها را نابود سازد.


آب این میوه۱۰ برابر قوی تر از شربت سرما خوردگی است+اینفوگرافیک




طبقه بندی: میوه و سبزیجات و صیفی جات،
برچسب ها: بروملاین، خواص ضدالتهابی آناناس، آب آناناس 10 برابر قوی تر از شربت سرما خوردگی است، اینفوگرافیک خواص آناناس،

تاریخ : پنجشنبه 25 آبان 1396 | 06:30 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
سونا خطر ابتلا به ذات الریه را کاهش می دهد
نتیجه ی یک مطالعه نشان می دهد استفاده از حمام سونا دست کم دوبار در هفته خطر ابتلا به عفونت های بالقوه ی کشنده مانند ذات الریه را کاهش می دهد.سونا هم چنین احتمال ابتلا به آسم و سایر عوارض قفسه سینه را کاهش می دهد.عرق کردن در سونا می تواند باعث کاهش فشارخون و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی شود.

*منبع:مجله سرای دانش(شماره7)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه آقایان، ویژه بانوان، ویژه کودکان و نوجوانان، فشارخون،
برچسب ها: سونا خطر ابتلا به ذات الریه را کاهش می دهد، کاهش احتمال ابتلا به آسم، کاهش فشار خون با عرق کردن در سونا، کاهش خطر ابتلا به ذات الریه،

تاریخ : پنجشنبه 25 آبان 1396 | 06:23 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
رابطه ی خواب و دمای پایین محیط
تحقیقات نشان می دهد انواع خاصی از بی خوابی زمانی روی می دهند که دمای بدن
،تنظیم مناسبی ندارد.اگر معمولا در طول شب از خواب بیدار می شوید،یک اتاق خنک تر می تواند به شما کمک کند بدنتان به دمای مناسبی برسد و خواب عمیق تری داشته باشید.طبق این تحقیقات خوابیدن در اتاقی گرم تر از 21درجه،مانع ترشح ملاتونین در بدنتان می شود که یکی از بهترین هورمون های بدن در مبارزه با پیری است.

*منبع:مجله سرای دانش(شماره7)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: رابطه ی خواب و دمای پایین محیط، ملاتونین،

تاریخ : پنجشنبه 25 آبان 1396 | 06:16 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
آسپرین پوسیدگی دندان ها را ترمیم می کند
محققان دریافته اند آسپرین می تواند تاثیرات پوسیدگی دندان را برگرداند و در نتیجه نیاز کم تری به پرکردن دندان ها باشد.پوسیدگی دندان منجر به تخریب ساختار دندان
،تشکیل حفره ها و التهاب ناشی از عصب دندان و در نهایت دندان درد می شود.آسپرین می تواند عملکرد سلول های بنیادی یافت شده در دندان ها را افزایش دهد و با بازسازی ساختار از بین رفته ی دندان،به دندان ها در ترمیم خود کمک کند.

*منبع:مجله سرای دانش(شماره5)*



طبقه بندی: دهان و دندان،
برچسب ها: آسپرین پوسیدگی دندان ها را ترمیم می کند، بازسازی ساختار از بین رفته ی دندان با آسپرین، آسپرین،

تاریخ : جمعه 19 آبان 1396 | 10:35 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
چگونه از خشکی پوست در پاییز جلوگیری کنیم؟
یک متخصص پوست و مو گفت: مرطوب نگهداشتن پوست از خشکی آن جلوگیری می‌کند.


به گزارش جام جم انلاین به نقل از ایسنا ، دکتر حمید رشنو اظهار کرد: یکی از عوامل خارجی مؤثر در خشکی پوست خشکی هواست که نیاز است افراد در فصل پاییز و فصل سرد با آب ولرم استحمام کنند زیرا آب داغ چربی طبیعی روی پوست را از بین برده و سبب خشکیدگی بیشتر پوست می‌شود.

وی ادامه داد: برای جلوگیری از خشکی پوست نیاز است افراد از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنند و در خانه نیز فضای اتاق را مرطوب نگه دارند.

دکتر رشنو اضافه کرد: در افراد مسن نیز شاهد خشکی پوست آنها هستیم و نیاز است آنها نیز مرتب پوست خود را مرطوب نگه دارند و از مرطوب‌کننده‌های پمادی که بدون عطر و رنگ هستند استفاده کنند.

این متخصص پوست و مو گفت: افراد عادی نیز باید از مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی استفاده کنند.

وی با بیان اینکه در مواقعی که خارج از منزل هستید حتماً از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید،یادآور شد: افردی که به ارتفاعات و کوه‌ها می‌روند باید از ضد آفتاب استفاده کنند چراکه در معرض اشعه ماورای بنفش نور خورشید قرار می‌گیرند.

دکتر رشنو بیان کرد: برای بانوان جهت پیشگیری از خشکی شدید دست‌هایشان در منزل ، استفاده از دستکش ظرفشویی با لایه نخی داخلی توصیه می‌شود.




طبقه بندی: پوست و مو،
برچسب ها: چگونه از خشکی پوست در پاییز جلوگیری کنیم؟، دکتر حمید رشنو،

تاریخ : یکشنبه 7 آبان 1396 | 12:38 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
نکات بهداشتی که زائران اربعین حتما باید رعایت کنند
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد به بیان نکات بهداشتی پرداخت که لازم است زائران اربعین برای داشتن سفری سالم به آن عمل کنند.
تصویر نکات بهداشتی که زائران اربعین حتما باید رعایت کنند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم، محمدحسن لطفی با اشاره به حضور کم نظیر هموطنان ایرانی در حماسه میلیونی اربعین عنوان کرد: این سفر به لحاظ این که در فصل پاییز و توام با سرما انجام می شود می تواند مخاطرات برای سلامتی افراد داشته باشد.

از سوی دیگر به علت ورود به کشور عراق و به لحاظ وجود برخی بیماری های بومی آن کشور مخصوصاً بیماری های واگیردار لازم است که زائرین محترم یک سری نکات را رعایت کنند تا انشاالله بتوانند با کمترین مشکل این سفر را به سرانجام برسانند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شهید صدوقی(ره) یزد بیان داشت: بحث رعایت بهداشت فردی بسیار مهم بوده و لازم است زائرین از اولین لحظه سفر تا زمانی که به ایران باز می گردند به آن عنایت داشته باشند.

وی افزود: رعایت بهداشت می تواند از بروز ابتلا به بیماری های عفونی جلوگیری کند. لذا شست و شوی مکرر دستان با آب و صابون می تواند جهت جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری های عفونی مخصوصاً عفونت های تنفسی مفید باشد.

لطفی افزود: استفاده از آب و غذای سالم بسیار مورد تاکید است. هر چند کاروان ها و موکب های مختلف سعی می کنند با حداکثر ایمنی آب و غذای بهداشتی را به زائران برسانند اما خود افراد نیز باید مواظب باشند و فقط در صورتی از مواد غذایی و آشامیدنی استفاده کنند که کاملا از بهداشتی و سالم بودن آن اطمینان حاصل کرده باشند.

وی بیان داشت: بحث استفاده از وسائل حفاظت فردی خیلی مهم است. اگر خدا نکرده زائری سرماخوردگی یا ابتلا به آنفولانزا پیدا کرد حتما باید همراه ماسک داشته باشد و استفاده کند. ماسک حتی از ابتلا به بیماری تنفسی آنفولانزا پیشگیری می کند.

دکتر لطفی اضافه کرد: همچنین استفاده از لباس گرم بسیار مهم است چرا که تغییرات جوی در طول مسیر و در کشور عراق مشخص نیست و لازم است زائران عزیز حتماً لباس گرم همراه داشته باشند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: همچنین استفاده از وسایل نقلیه ایمن و سالم هم باید مد نظر متولیان و مدیران کاروان ها باشد. چون متاسفانه در گذشته شاهد یک سری حوادث ناگوار بوده ایم. همچنین ضروری است تا بر روی رفتار رانندگان تست های لازم انجام شود تا خدای نکرده دچار رفتارهای پرخطر حین رانندگی نشوند و مشکلات سنوات قبل رقم نخورد.

وی تصریح کرد: هماهنگی زائرین با مدیران و سرپرستان کاروان ها در راستای جلوگیری از سردرگمی ضروری است تا این عزیزان از از لحاظ پیدا کردن مکان مناسب برای خواب و تهیه آب و غذای سالم دچار مشکلی نشوند.

رییس مرکز بهداشت استان یزد خاطر نشان کرد: در حین سفر هم کاروان های بهداشتی مستقر بوده و همکاران فعال ما در حوزه بهداشت و درمان همراه کاروان ها و در موکب های مختلف حضور دارند و توصیه های بهداشتی را خواهند داشت، اما به هر حال رعایت بهداشت فردی نکاتی است که باید مورد توجه قرار گیرد. چرا که خود افراد تعیین می کنند سلامتشان به مخاطره می افتد یا نه.

لطفی در مورد همراه داشتن دارو و لوازم پزشکی نیز گفت: افرادی که دارای بیماری های مزمن بوده و داروهای طویل المدت مصرف می کنند حتما به اندازه کافی دارو همراه داشته باشند، هر چند در طول مسیر موکب بهداشتی درمانی بوده و داروهای حداقلی را در اختیارشان می گذارد اما برای اطمینان بیشتر خودشان دارو به همراه داشته باشند. اما افرادی که سابقه مصرف طولانی مدت دارو را ندارند و موردی مصرف می کردند نیازی نیستبا خود دارو ببرند، چون همراه کاروان ها داروهایی داریم تا در اختیار این دسته از افراد قرار دهیم.

وی تاکید کرد: بیماران دارای ناراحتی دیابتی، قلبی و فشارخونی اگر قرار هست در راهپیمائی اربعین شرکت کنند حتماً داروهای خود را به اندازه کافی همراه داشته باشند و مصرف به موقع آن را فراموش نکنند.

رییس مرکز بهداشت استان یزد اظهار کرد: بسیج جامعه پزشکی استان یزد با بسیج امکانات از دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، سپاه، ادارات و بسیج مستضعفین هم بحث برپایی موکب و هم اعزام تیم های پزشکی را در نظر دارد. خوشبختانه این تیم ها در سنوات قبل پوشش خوبی داشتند و مشکلی از نظر عازم زائران یزدی نداشتیم، امسال نیز همان تدابیر با شدت بیشتری در نظر گرفته شده است.

وی در پایان با تاکید مجدد بر اهمیت رعایت بهداشت فردی گفت: واقعاً نکات بهداشت فردی نظیر استحمام و شست و شوی مکرر دست ها و به همراه داشتن وسایل حفاظت شخصی مانند پتو، حوله و ماسک می تواند تا حد بسیار زیادی به سلامت زائران اربعین کمک کند.




طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: نکات بهداشتی که زائران اربعین حتما باید رعایت کنند، توصیه های بهداشتی ویژه زائران اربعین،

تاریخ : یکشنبه 7 آبان 1396 | 12:33 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
برای پاهای خود لباس مناسب بخرید
کم کم باید صندل ها را جمع کنیم و به فکر کفش و جوراب زمستانی باشیم.پاها
،یکی از بخش هایی از بدن هستند که سرما را زودتر دریافت کرده و در همین راستا هم با گرم شدن شان،بدن زودتر و بهتر گرم می شود،اما هر جورابی مناسب استفاده نیست.به این دلیل که پوست پا آسیب دیده و بسیاری از مشکلات پوستی از همین جا شروع می شوند.
به این نکته ها دقت کنید.

*جوراب نخی
نخستین نکته
،نخی بودن جنس جوراب است.اگر جوراب گرم می خواهید بهتر است از انواع کف حوله ای استفاده کنید.جوراب پشمی هم باید از جنس مناسب بوده و اصطلاحا باعث خوردگی پوست پا نشود.تعریق پا یکی از عوامل ایجاد قارچ پوستی،قارچ لای انگشتان پا و بوی نامطلوب است.

*جوراب متناسب با کفش
بسته به نوع کفشی که می پوشید باید جوراب انتخاب کنید.اگر کفش ساقه بلند است
،باید ساق جوراب بلند باشد تا لبه کفش به پا آسیب نزند.اگر کفش ورزشی است،حتما باید جوراب ورزشی بپوشید.زده شدن و زخم پا اتفاقات به ظاهر ساده ای است که مشکلات بسیاری را به دنبال دارد.

*اندازه جوراب
جوراب باید کاملا اندازه پای تان باشد.کوچک بودن آن باعث فشار آمدن به پا و اختلال در عملکرد رگ های خونی و افزایش خطر ایجاد لخته خون در پا می شود.کش ساق جوراب نیز بسیار مهم است.کش آن نباید به ساق یا مچ فشار آورده و رد روی آن باقی بگذارد.

*منبع:روزنامه همشهری 6و7(شماره288)*



طبقه بندی: پوست و مو، ویژه آقایان، ویژه بانوان، ویژه کودکان و نوجوانان، ویژه ورزشکاران،
برچسب ها: برای پاهای خود لباس مناسب بخرید، جوراب متناسب با کفش، جوراب نخی، اندازه جوراب،

تاریخ : پنجشنبه 4 آبان 1396 | 03:35 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.

تعداد کل صفحات : 23 :: 1 2 3 4 5 6 7 ...