تبلیغات
خانه سلامتی
خانه سلامتی




تاریخ : جمعه 26 اردیبهشت 1393 | 05:18 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
هویج برای کنترل میزان قندخون
دیابتی ها از مصرف هویج خام به دلیل کربوهیدرات آن خودداری می کنند.توجه داشته باشید که این کربوهیدرات ها بدون افزایش قندخون به آرامی جذب بدن می شوند.علاوه بر این هویج باعث بهبود جریان خون و سلامت چشم ها می شود که هر دو از عوارض بیماری دیابت محسوب می شوند.

*منبع:مجله آزمون(شماره324)*



طبقه بندی: چشم، تغذیه، میوه و سبزیجات و صیفی جات، فشارخون، دیابت،
برچسب ها: خواص هویج، هویج، هویج برای کنترل قندخون، بهبود جریان خون، سلامت چشم ها،

تاریخ : شنبه 26 فروردین 1396 | 08:14 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
مصرف روغن ماهی به مقابله با آسم کمک می کند
مصرف روغن ماهی که از اسیدهای چرب امگا-3 غنی است ممکن است برای بیماران مبتلا به بیماری های التهابی نظیر آسم مفید باشد.اسیدهای چرب امگا-3 بعد از هضم تبدیل به واسطه های خاصی می شوند که بدون توقف عملکرد سیستم ایمنی
،التهاب را متوقف می کنند.

*منبع:مجله آزمون(شماره324)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه،
برچسب ها: روغن ماهی، خواص روغن ماهی، مقابله با آسم، مصرف روغن ماهی به مقابله با آسم کمک می کند،

تاریخ : شنبه 26 فروردین 1396 | 08:10 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
مطالعه کنید؛دردهای تان خوب می شود
محققان دریافته اند که استراتژی مطالعه ی مشارکتی می تواند سبب کاهش دردهای مزمن در افراد شود.مطالعه ی اشتراکی
،یک کار تعاملی است که در آن گروه های کوچکی از افراد دور هم جمع شده و داستان های کوتاه،شعر و ادبیات را با صدای بلند می خوانند.محققان این پژوهش دریافتند که با استفاده از ادبیات که خاطرات و تجارب زندگی مانند روابط مختلف و دوران کودکی را یادآوری می کند می توان دردهای مزمن را حتی بیش تر از روش های رفتار درمانی کاهش داد.

*منبع:مجله آزمون(شماره324)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، ویژه کودکان و نوجوانان، تمرکز و حواس،

تاریخ : شنبه 26 فروردین 1396 | 10:32 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
خواص درمانی سمنو
سمنو حاوی موادی چون سلنیوم
،فسفر،کرومیوم،روی،آهن،مس و انواع ویتامین هاست.مخلوط عصاره ی جوانه ی گندم با آرد کامل باعث شیرین شدن سمنو می شود.استفاده از این ماده ی غذایی تاثیر بسزایی در درمان عوارض ریوی،کمبود وزن،وجود فسفات در ادرار،سوءهاضمه،پا درد،مخملک،تب برفکی،نامنظم شدن ضربان قلب،دیابت،ریزش مو،یبوست و زخم های قرنیه دارد.

*منبع:مجله آزمون(شماره324)*



طبقه بندی: تغذیه،
برچسب ها: خواص درمانی سمنو، فواید سمنو، سمنو، مخلوط عصاره ی جوانه گندم با آرد،

تاریخ : شنبه 26 فروردین 1396 | 10:25 ق.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
با ویتامین D استخوان ها را تقویت کنید
ویتامین D موسوم به ویتامین نور خورشید نه تنها موجب بهبود سلامت ماهیچه ها و استخوان ها می شود بلکه با تقویت میزان پیتیدهای آنتی میکروب(مواد طبیعی شبه آنتی بیوتیک)موجود در ریه ها از بدن در مقابل عفونت های تنفسی محافظت می کند.

*منبع:مجله آزمون(شماره324)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: ویتامین D، با ویتامین D استخوان ها را تقویت کنید،

تاریخ : پنجشنبه 24 فروردین 1396 | 02:07 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
چربی سوزی با یک نوشیدنی ساده
آب زنجبیل یکی از بهترین دستورالعمل های خانگی است که به بهبود سلامت کلی و هم چنین چربی سوزی کمک می کند.چاقی و کلسترول بالا می توانند به شکل گیری انواع مختلف سرطان و بیماری قلبی منجر شوند
،اما نوشیدن آب زنجبیل به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می کند.افزون بر این،آب زنجبیل به کاهش فشارخون کمک می کند و خون را رقیق می سازد.

*منبع:مجله آزمون(شماره324)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، تغذیه،
برچسب ها: چربی سوزی با یک نوشیدنی ساده، آب زنجبیل،

تاریخ : چهارشنبه 23 فروردین 1396 | 07:27 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
نارسایی کلیه
روند از کار افتادن کلیه ها کاملا بدون نشانه است و به آرامی رخ می دهد.معمولا بیمار با ضعف
،بی حالی،خستگی مزمن،رنگ پریدگی و بوی بد دهان،تجمع اوره و کراتینین در خون باعث بوی بد دهان می شود.معمولا فرد با ورم دست ها و پاها یا پف آلود شدن دور چشم ها و افزایش فشارخون مقاوم برای درمان مراجعه می کند.در این مواقع،آزمایش خون و ادرار درخواست می شود و بالا بودن کراتینین،اوره،پتاسیم و دفع پروتئین از ادرار،پزشکان را به انجام آزمایش های دیگری سوق می دهد تا از کار افتادن کلیه ها برای آنها ثابت شود.برگرداندن کلیه نارسا به وضعیت اولیه تقریبا ناممکن است اما اگر در مراحل اولیه شناسایی شود می توان مانع از پیشرفت تخریب شد زیرا پزشک با یافتن عامل تخریبی و کنترل آن،جلوی از کار افتادگی کامل،دیالیزی شدن و در نهایت لزوم پیوند کلیه به بیمار را می گیرد.برای مثال دیابت یا فشار خون با دارو کنترل می شود و داروهای نگهدارنده برای کلیه تجویز می شود.رژیم غذایی این بیماران باید کم نمک و فعالیت های بدنی متعادلی داشته باشند تا از تخریب بیشتر کلیه جلوگیری شود.

*منبع:روزنامه همشهری6و7(شماره260)*



طبقه بندی: توصیه و نکات آموزشی پزشکی، فشارخون، دیابت،
برچسب ها: نارسایی کلیه، جلوگیری از دیالیزی شدن، جلوگیری از کارافتادگی کلیه،

تاریخ : دوشنبه 21 فروردین 1396 | 05:36 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
بازی برای کودکان بیش فعال
یک سرگرمی جالب برای افزایش توجه در کودکان بیش فعال بازی سکه و ساعت است.قبل از شروع بازی دو صفحه چوبی یا تخته همراه با تعدادی سکه یا اسکناس در وجه های مختلف و یک ساعت زنگ دار تهیه کرده و از کودک بخواهید آنها را طبق الگوی دلخواه خود روی صفحه قرار دهد.سپس روی سکه ها را پوشانده و با روشن کردن ساعت زنگدار از کودک بخواهید همان الگو را روی صفحه دیگر مرتب کند.زمان را یادداشت کرده و در صورتیکه در مراحل بعدی بازی کودک به زمان کمتری دست پیدا کرد او را تشویق کرده و جایزه ای را برای او تعیین کنید.

*منبع:روزنامه همشهری6و7(شماره260)*



طبقه بندی: ویژه کودکان و نوجوانان، تمرکز و حواس،
برچسب ها: بازی برای کودکان بیش فعال، بازی سکه و ساعت برای کودکان بیش فعال،

تاریخ : شنبه 19 فروردین 1396 | 06:31 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
درمان میگرن با اکیناسه
میگرن یکی از بیماری های شایع در زنان است که در اثر تشدید محرک هایی مانند نور و گرما
،صدا و استرس تشدید و کنترل آن سخت می شود.تحقیقات نشان می دهد،کنترل بیماری های روان تنی نظیر میگرن را می توان با رژیم غذایی خاص کنترل کرد.چای اکیناسه یکی از نوشیدنی های مخصوص زنان است،که دارای خواص آرام بخش بوده و در درمان سردردهای ضربه ای موثر است.همچنین این گیاه دارویی،خواص آنتی باکتریایی دارد و برای مبارزه با عفونت های دستگاه ادراری،عفونت های قارچی دستگاه تناسلی،تب خال تناسلی و عفونت های خون مفید شناخته شده است.همچنین این گیاه دارویی در صورتی که به شکل دم نوش مصرف شود،به درمان بیماری های لثه و ورم لوزه کمک می کند.سندرم خستگی مزمن یکی دیگر از مشکلات شایع در زنان به ویژه در بین شاغلان و محصلان و همچنین زنان در دوره یائسگی است.نوشیدن چای اکیناسه در رفع خستگی های مزمن زنان تاثیرگذار است و علاوه بر این به بهبود بیماری هایی مانند سوءهاضمه و زخم معده که منشا عصبی روانی دارند،کمک می کند.

*منبع:روزنامه همشهری 6و7(شماره260)*



طبقه بندی: مغز و اعصاب، ویژه بانوان، عرق های گیاهی،
برچسب ها: درمان میگرن با اکیناسه، چای اکیناسه، گیاه دارویی برای مبارزه با عفونت دستگاه ادراری، رفع خستگی های مزمن با چای اکیناسه، چای اکیناسه برای زنان،

تاریخ : شنبه 19 فروردین 1396 | 06:18 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
تفکیک آلزایمر از افسردگی در سالمندان
گوشه گیری
،از دست دادن حافظه،کاهش تکلم و تاخیر در شناخت اطرافیان و عدم شناسایی زمان و مکان از نشانه های اختلالات شناختی مانند آلزایمر است که گاهی اوقات ممکن است با اختلالاتی مانند افسردگی تداخل پیدا کند.مطالعاتی که بر 16هزار آمریکایی بالای 50سال انجام گرفت،نشان داد،گروهی از این بیماران مبتلا به اختلال افسردگی یا اختلال شناختی توام با افسردگی هستند که معمولا تحت تشخیص های نادرست درمان نشده یا بیماری شان کنترل نمی شود.به عقیده محققان افسردگی های درمان شده یا اختلالات افسردگی در بیماران مبتلا به آلزایمر که ممکن است تشخیص داده نشوند،خطر ابتلا به سکته قلبی را تا دو برابر افزایش می دهد.این در حالی است که تشخیص به موقع افسردگی و تفکیک آن از بیماری هایی مانند زوال عقل به افزایش طول عمر سالمندان کمک فراوانی می کند.این تحقیق نشان داد،سالمندانی که بیش از دو سال از ابتلای آنها به افسردگی گذشته و هنوز اقدام درمانی جدی را برای کنترل بیماری صورت نداده اند،احتمال دارد مشکلات قلبی را 4سال پس از ابتلا به افسردگی تجربه کنند که این میزان در افراد عادی تا 50درصد کاهش پیدا می کند.ناتوانی در انجام کارهای روزانه و وابستگی های افراطی به کمک اطرافیان،بی اشتهایی و انزوا طلبی و احساس گیجی از علائم مشابه با بیماران مبتلا به اختلالات شناختی است که در سالمندان افسرده نیز دیده می شود.

*منبع:روزنامه همشهری 6و7(شماره260)*



طبقه بندی: مغز و اعصاب، تمرکز و حواس،
برچسب ها: تفکیک آلزایمر از افسردگی در سالمندان،

تاریخ : پنجشنبه 17 فروردین 1396 | 09:30 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
خاصیت های فوق العاده ی بهارنارنج
بهارنارنج
،هم به صورت نوشیدنی و هم به صورت روغن در بسیاری از زمینه های درمانی مورد استفاده قرار می گیرد.تاثیر بسیار قدرتمند  و مثبتی بر روی پوست دارد و می تواند مانند یک تونر برای پاک کردن چربی و آلودگی ها از سطح پوست مورد استفاده قرار بگیرد.

*منبع:مجله آزمون(شماره322)*



طبقه بندی: عرق های گیاهی،
برچسب ها: بهارنارنج، خاصیت های فوق العاده ی بهارنارنج، خواص بهارنارنج،

تاریخ : دوشنبه 14 فروردین 1396 | 01:39 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
برای این که تبخال نزنیم چه بخوریم؟
زخم سرد توسط ویروس تبخال در ناحیه ی اعصاب صورت ایجاد می شود.این عارضه با استرس
،سرماخوردگی،آنفلوانزا و خستگی تشدید می شود.این ویروس به سمت پایانه ی اعصاب مخصوصا در اطراف لب حرکت می کند،سپس وارد سلول ها شده و نهایتا باعث عفونت و بروز زخم سرد می شود.پرتقال،گریپ فروت،توت ها،فلفل قرمز،سبزی های برگی سبز،سیب زمینی شیرین و سیب زمینی از منابع خوب برای بهبود تبخال هستند.

*منبع:مجله آزمون(شماره322)*




طبقه بندی: پوست و مو، توصیه و نکات آموزشی پزشکی،
برچسب ها: برای این که تبخال نزنیم چه بخوریم؟،

تاریخ : دوشنبه 14 فروردین 1396 | 01:32 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
غذای پرکالری به نفع بدن است
بسیاری از مردم زود بیمار می شوند و بیماری به سرعت آن ها را از پا می اندازد.افراد قدرت مقابله با ویروس ها و میکروب ها را ندارند.دلیل همه ی این موارد این است که سیستم ایمنی ما انرژی لازم و کافی ندارد.ما زود از کار کردن
،از ورزش کردن،از دویدن،از بازی کردن خسته می شویم،چون غذایی که می خوریم انرژی بدن و ماهیچه ها را تامین نمی کند.ما کم تر فکر می کنیم،کم تر درس می خوانیم،کم تر کتاب می خوانیم چون مغز ما انرژی لازم را ندارد.پس غذای پرکالری به نفع ماست.

*منبع:مجله آزمون(شماره322)*



طبقه بندی: تغذیه،
برچسب ها: غذای پرکالری به نفع بدن است، غذای پرکالری مصرف کنیم یا نه؟، غذای پرکالری،

تاریخ : دوشنبه 14 فروردین 1396 | 01:26 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
دلیل خوبی برای خوردن شیر و عسل
شیر به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها مانند A و گروه B و D و هم چنین موادمعدنی ضروری مانند کلسیم
،یک نوشیدنی پرمصرف محسوب میشود.شیر هم چنین حاوی پروتئین های حیوانی و اسیدلاکتیک است.عسل نیز یک ماده ی غذایی طبیعی است که به واسطه ی خواص آنتی باکتریایی،ضدعفونی کنندگی و آنتی اکسیدانی خود بیماری های زیادی را درمان می کند.

*منبع:مجله آزمون(شماره322)*



طبقه بندی: تغذیه،
برچسب ها: دلیل خوبی برای خوردن شیر و عسل، فواید خوردن شیر و عسل، اسید لاکتیک، خواص آنتی باکتریایی،

تاریخ : دوشنبه 14 فروردین 1396 | 01:21 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
نمک کم تر زندگی سالم تر
مصرف زیاد نمک از مهم ترین عوامل فشارخون بالا و بروز بیماری های قلبی و عروقی است.میزان سدیم مصرفی در افراد میان سال و مسن
،افراد با فشارخون بالا،دیابت و مشکلات کلیوی باید به کم تر از 1500 میلی گرم در روز،یعنی کم تر از 3گرم نمک روزانه محدود شود.نمک باید به مقدار بسیار کم مصرف شود و همان مقدار کم نمک نیز فقط از نوع تصفیه شده ی یددار باشد.

*منبع:مجله آزمون(شماره322)*



طبقه بندی: تغذیه، توصیه و نکات آموزشی پزشکی، فشارخون،
برچسب ها: ضررهای نمک، روزانه چقدر نمک مصرف کنیم؟، میزان مصرف نمک در روز، نمک کم تر زندگی سالم تر،

تاریخ : جمعه 11 فروردین 1396 | 05:12 ب.ظ | نویسنده : سیدحسین ابراهیمی | نظرات
.: Weblog Themes By BlackSkin :.

تعداد کل صفحات : 19 :: 1 2 3 4 5 6 7 ...